Tuesday 9 March 2010

Tampil cantik dan sehat setelah melahirkan

Beragam alat kontrasepsi tersedia di pasaran. lalu bagaimana kiat memilih alat kontrasepsi yang tepat? Apa keuntungannya? Adakah dampaknya untuk kesehatan dan kecantikan?

Pembicara : Dr. Surahman Hakim, Sp.OG

Sabtu, 20 Maret 2010
jam 09.00-13.00

Lokasi : Aula RSIA Tambak
Jl. Tambak No. 18 Menteng,
Jakarta Pusat

Contact:
santi : 5209770 / 0818 899990 Read More..

Musik,Suara dan PerkembanganJanin



Musik,Suara dan Perkembangan Janin


Pernahkan terpikirkan bagaimana situasi janin dalam kandungan? Mendengarkan rekaman suara alami janin, detak jantung janin sampai mendengarkan langsung dengan menempelkan telinga ke perut ibu hamil. Janin hidup dan tumbuh dalam dunia yang penuh dengan perangsangan, mulai dari suara, gerak, getaran dan suara yang pertama kali di dengar bayi adalah ritme, detak jantung, suara aliran darah dan aliran cairan ketuban.

Telinga janin mulai berkembang sejak tiga minggu pertama kehamilan dan pada usia dua puluh minggu kehamilan akan mencapai kesempurnaan baik dalam bentuk maupun ukuran. Empat minggu kemudian kemampuan mendengarnya akan mencapai titik sempurna sehingga janin akan memiliki kemampuan mendengarkan suara, musik ataupun suara-suara lain yang berasal dari luar rahim.

Suara yang terdengar dalam rahim akan teredam, tetapi melodi dan ritme musik tidak akan banyak terpengaruh dan berubah. Otak janin akan mengenali pola ritme dan perubahan perubahan melodi dan beat (ketukan). Frekuensi suara tertentu akan mampu melalui cairan ketuban dalam rahim dan mencapai janin tanpa ada perubahan. Musik yang kaya bas dan instrumen perkusi adalah pilihan musik yang baik bagi janin.

Suara ibu dan ayah

Sebagai contoh lagu nina bobo tidak melulu dapat dinyanyikan untuk bayi yang telah lahir, tetapi juga dapat dinyanyikan bagi janin yang masih berada dalam kandungan. Suara ibu akan diterima janin melalui tubuh ibu , lebih kuat, lebih kaya dan tidak terdistorsi sampai ke janin dibanding suara dari luar tubuh ibu. Suara dan musik akan sampai di telinga janin melalui getaran-getaran pada tengkorak janin.

Pada bayi yang baru lahir sudah akan mengenal suara ibu, tetapi suara ayah akan kurang dikenal. Jika ayah secara teratur mencoba bicara dengan janin saat belum lahir secara teratur, maka saat lahir bayi akan mengenal lebih baik suara ayah.

Musik dan Belajar
Mendengarkan musik akan memacu janin dalam kandungan untuk merangsang pendengaran, otak dan tubuhnya. Musik adalah salah satu bentuk komunikasi yang penting yang akan mempersiapkan kemampuan belajar bayi nantinya. Mendengarkan musik, lagu dan nyanyian adalah cara sehat untuk merangsang pertubuhan otak bayi.

Jangan salah memahami bahwa apa yang didengar janin dalam kandungan tidak akan terekam. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa bayi akan mengenali suara, musik dan lagu yang didengar saat masih dalam kandungan. Perasaan bayi yang mengenali suara, musik atau lagu tersebut memiliki efek menenangkan, dan ini akan sangat berguna untuk menenangkan bayi saat bayi menangis. Musik yang dikenalnyapun akan memuat bayi menghisap air susu lebih kuat atau bergerak lebih banyak. Suara ombak dan air juga memiliki efek menenangkan karena memiliki kemiripan dengan suara air ketuban dalam kandungan.

Pilihan musik

Reaksi dan suasana hati ibu akan mempengaruhi bayi lebih kuat dari jenis musik apapun. Kualitas emosi ibu akan dicerna bayi dan bayi akan turut merasakan kesenangan, relaksasi dan bentuk ketenangan yang diterima ibu. Penelitian menunjukkan bahwa ingatan musik janin sebelum lahir sama untuk berbagai jenis musik. Belum terdapat bukti medis yang menyatakan bahwa musik klasik memiliki pengaruh lebih besar pada bayi atau musik R & B lebih kuat dibanding Vivaldi atau Bach.

Kecepatan dan laju musik tampaknya lebih penting daripada jenis musik, dan jenis musikpun tak harus jenis musik yang lembut. Ketukan atau beat yang acak serta ritme yang tiba-tiba berubah mungkin dapat mengagetkan bayi. Cobalah untuk memutarkan berbagai jenis musik dan perhatiakan bagaimana bayi bereaksi. Apakah bayi ibu menendang lebih keras saat diputar musik rock? Atau bayi ibu lebih tenang saat ibu mainkan musik klasik?

Berbagi musik

Mendengarkan musik adalah cara yang menyenangkan dan efektif untuk relaksasi dan rangsangan musik yang berlebihan tidak akan merugikan fisik bahkan ditengarai akan mampu merangsang bayi lebih baik. Detak jantung bayi dan pola tarikan nafas berubah sesuai dengan ketukan/beat. Mendengarkan ketukan/beat yang padat dalam jangka waktu yang lama mungkin merupakan pengalaman yang cukup menegangkan bagi bayi.
Sementara itu mendengarkan musik dapat dilakukan bersama-sama antar ibu dan janin. Letakkan headphone pada perut secara langsung, tetapi sebaiknya sesi seperti ini tidak dilakukan dalam jangka panjang. Saran terbaik adalah memonitor janin dan memutarkan musik tak lebih dari satu atau dua jam sehari. Stimulasi yang berlebihan mungkin akan mengakibatkan janin berhenti bereaksi dan mengganggu pola tidurnya dalma kandungan. Pastikan tidak terlalu keras memutar volume suara sebelum meletakkan di atas perut.

Santai dan nikmati

Putar musik saat ibu ingin bersantai. Duduk tenang dan ajak janin untuk mendengarkan konser. Bersenandung dan mendengarkan musik akan mempererat hubungan ibu dan janin yang mungkin merupakan satu sarana penting yang akan berguna saat bayi lahir nantinya dimana senandung dan lagu yang sama akan dapat menjadi sarana untuk mempercepat bayi tertidur.
Selamat bersendandung ibu!

Read More..

Atasi Sakit Kontraksi dengan Akupresur



Atasi Sakit Kontraksi dengan Akupresur

Menekan titik tertentu dapat dilakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan selama hamil dan saat kontraksi datang. Acupressure seperti halnya akupunktur merupakan terapi yang menekankan titik-titik tertentu pada tubuh yang diyakini dapat mengatasi rasa tak nyaman selama hamil maupun saat mengalami kontraksi menjelang persalinan. Saat hamil pun, akupresur bisa mengusir morning sickness yang melanda. Sedangkan pada kondisi menjelang persalinan, akupresur selain untuk meringankan rasa sakitnya juga untuk meningkatkan intensitas kontraksi itu sendiri.

Akupresur merupakan bagian kecil dari akupunktur yang sangat membantu ibu hamil. Pada saat proses persalinan, akupresur memberikan rasa nyaman selama proses persalinan atau relaksasi. Pada sebagian orang, akupresur ini juga dikenal banyak digunakan untuk merangsang kontraksi atau mendorong kemajuan kontraksi agar pembukaan lebih cepat terjadi dengan mulus dan ibu merasa nyaman saat proses persalinan itu berjalan.

Cara kerja akupresur ini sendiri cukup mudah dan sederhana karena Anda tidak memerlukan bantuan jarum akupunktur. Cukup dengan menekan pada titik titik tertentu sesuai dengan tujuan untuk apa akupresur dilakukan. Bahkan Anda pun bisa mempelajarinya sendiri, di samping meminta bantuan pada ahlinya.

Akupresur untuk meningkatkan intensitas kontraksi disebut dengan istilah Spleen 6 dan Hoku atau Usus Besar 4. Spleen 6 dapat ditemukan empat jari lebarnya di atas tulang pergelangan kaki. Tekan selama satu menit, kanan bergantian dengan kiri. Atau bersamaan secara simultan.
Hoku atau LI4 adanya di jaringan antara jempol dan jari telunjuk. Tekan perlahan secara bersamaan kiri dan kanan. Titik ini sangat dikenal banyak orang dan sangat efektif untuk menghilangkan sakit kepala.

Lanjutkan menekan titik-titik ini dengan berhenti sejenak dan hentikan jika kekuatan kontraksi sudah meningkat.

Titik-titik ini akan makin efektif jika dipadukan dengan tehnik untuk meningkatkan kontraksi seperti mengelus pusar pasien, atau diselingi dengan mengubah posisi dan berjalan-jalan.
Titik akupresur ini akan bekerja sangat efektif jika air ketuban sudah pecah sementara itu kontraksi belum juga mengalami kemajuan. Jangan menggunakan titik-titik ini jika waktu persalinan sudah lewat waktu. Karena tujuan akupresur ini lebih ditujukan untuk merangsang kontraksi lebih cepat dan mengurangi rasa sakit saat kontraksi berlangsung.

Akupresur untuk meringankan sakit saat kontraksi :

Dua titik pada tangan dan pergelangan kaki bisa meringankan sakit kontraksi. Selain itu, Anda juga dapat mencoba satu titik pada bahu Anda yang disebut Gallbladder 21. Anda dapat menempatkan GB 21 dengan cara menekan ibu jari pada bahu Anda dekat ke arah leher, satu-dua inchi agak ke bawah leher. Dua titik ini sangat mudah dilakukan. Jangan ragu meminta tolong suami untuk melakukannya.

Ada beberapa titik sacral dikenal dengan istilah Bladder 27-34 pada tulang punggung bagian bawah yangjuga sangat efektif untuk mengatasi sakit saat kontraksi termasuk saat terasa sakit kontraksi ini merambat sampai ke bagian pinggang bagian bawah menuju ke arah paha. Nah, untuk mengurangi rasa sakit itu, suami atau bidan yang mendampingi Anda bisa mengelus dan sedikit menekan di dekat tulang ekor untuk merangsang titik akupresur. Jika kesulitan menemukan titik akupresur ini bisa dilakukan dengan memakai bola tennis atau kepalan tangan merangsang daerah tulang punggung bagian bawah ini.
Apakah tekanan sudah tepat?

Saat ditekan pada titik yang tepat, seringkali terasa lebih empuk (lembut) saat disentuh. Bahkan terasa sangat sensitive jika disentuh. Itu berarti titik akupunktur atau titik akupresur yang dimaksud sudah tepat. Masih kurang yakin? Jangan ragu minta bantuan pada ahlinya agar Anda merasakan manfaatnya yang maksimal.

Read More..

Cara Jitu Lekas Mendapat Momongan


Cara Jitu Lekas Mendapat Momongan

Kebanyakan pasangan berharap ingin segera punya momongan. Maka tak heran tips dari berbagai sumber menjadi masukan untuk diikuti. Adakalanya berhasil, namun tak sedikit juga yang masih berharap cemas menanti datangnya si burung bangau. Tak perlu gusar dulu ya.

Boleh jadi tips berikut ini bisa membantu Anda :

- Makan, minum dan “bikin anak” : kekurangan zinc pada pria akan membuat kadar testosteron rendah dan berpengaruh pada jumlha sperma. Jadi cobalah konsumsi makanan yang kaya zinc yang bersumber dari : daging merah, telur, seafood dan beras merah. Minum susu untuk kecukupan kalsium, vitamin D dan meningkatkan kesuburan Anda dan pasangan. Untuk sementara batasi konsumsi teh.

- Hidup bersih dan sehat : hindari pemakaian obat-obatan dan herbal yang bebas dibeli. Juga hindari hingar bingar “dugem” yang biasanya dipenuhi asap rokok dan minuman beralkohol. Batasi pemakaian bahan kimia dalam rumahtangga, termask untuk pembersih lantai, pengharum ruangan ataupun pembasmi nyamuk dan serangga. Batasi konsumsi kopi, minuman soda, atau cokelat. Lakukan olahraga bersama pasangan. Tubuh yang sehat, tidak terlalu gemuk atau terlalu kurus dan tetap beraktivitas memadai akan memudahkan Anda berdua memperoleh momongan

- Tetap tenang dan jangan panik : produksi sperma akan berkurang jika testikel dalam kondisi “overheat” alias terlalu panas. Jadi jika sebelumnya Anda berdua keranjingan mandi sauna atau berendam dengan hot bathtub, cobalah hentikan sementara ini. Olahraga bersepeda dan offroad juga sebaiknya dihentikan dulu.

- Menurut John R.Sussman, MD, ahli kebidanan penulis buku The Unofficial Guide to Having a Baby, “bikin bayi itu seperti bermain game” Artinya : jika ovulasi Anda sekitar 14 hari sebelum datangnya menstruasi maka daur haid Anda sebenarnya antara 24 hari dan 30 hari. Jadi Anda bisa menghitung masa subur berada padahari ke sepuluh dan hari ke enam belas. Harus diingat pula bahwa telur itu bertahan hidup antara 12 jam-24 jam, jadi kalau hubungan seks dilakukan setelah masa pembuahan akan sia-sia saja. Sementara itu sperma mampu hidup sampai 72 jam lebih, jadi hubungan seks pada 3 hari sebelum masa ovulasi pun masih memungkinkan terjadinya kehamilan. Jadi menurut Dr. Sussman, kesempatan untuk hamil terbuka pada tempo 3 hari sebelum kemungkinan terjadinya ovulasi dan tertutup jika sudah melewati sehari kemungkinan ovulasi.

- Gunakan alat tes kesuburan : Ovulation Predictor Kit (OPK) cukup menolong untuk mengetahui LH (luteinizing hormone) dalam urine, yang secara normal terjadi 24-36 jam sebelum ovulasi. Anda kemungkinan hamil jika hubungan seks dilakukan dalam tempo 36 jam setelah Anda mendeteksi kadar LH. Selain itu upaya lain yang bisa dilakukan dengan mengetahui suhu basal tubuh sebelum akhirnya ke dokter untuk mengetahui apakah Anda positif hamil.

- Anda dan pasangan menunda kehamilan dengan pil kontrasepsi? Cobalah untuk sementara hentikan minum pil kontrasepsi. Menurut para ahli, setelah jeda minum pil, pemulihan kesuburan terjadi sedikitnya 3 bulan kemudian. Ditandai dengan daur haid yang kembali normal, dan memungkinkan Anda hamil. Tapi kalaupun belum juga terlihat tanda-tanda hamil, bisa saja dokter memberikan vitamin untuk persiapan kehamilan Anda.

- Dr. Sussman menganjurkan agar intensitas hubungan seks dilakukan dengan jeda satu atau dua hari untuk membuka peluang hamil. Anjuran lainnya adalah melakukan “itu” pagi hari, sebab “kadar testosteron dan jumlah sperma mencapai puncaknya di pagi hari,” katanya,

- Posisi penetrasi terbaik untuk mempermudah kehamilan juga penting. Dengan posisi suami di atas memudakan sperma masuk ke serviks lebih mudah. Orgasme pada wanita juga memudahkan sperma untuk sebanyak mungkin masuk ke dalam serviks. Tapi selama berhubungan, hindari pemakaian berbagai pelumas yang akan membunuh sperma.

Jika ingin program punya momongan ini berjalan sukses, hindari segala bentuk stress. Nikmati saja kebersamaan dengan pasangan layaknya sedang berbulan madu. Anda dan pasangan harus sama-sama menyadari program “bikin anak” tidak semudah membalik telapak tangan. Jika segala usaha sudah dilakukan, tinggal kini bersabar dan ikhlas menanti hadirnya buah hati.

Read More..

Ibu Hamil Ayo...Rajin Makan Telur

Ibu Hamil Ayo...Rajin Makan Telur

Kandungan choline yang terdapat pada telur ternyata baik sekali untuk meningkatkan perkembangan otak pada janin. Itulah sebabnya dalam FASEB journal yang diterbitkan tim University of North Carolina, ibu hamil dibolehkan makan telur. Maklumlah, di negeri Paman Sam, telur termasuk yang dihindari untuk dikonsumsi ibu hamil, karena khawatir bakteri masuk melalui pori telur dan membahayakan kesehatan ibu hamil.

Dari hasil penelitian tim tersebut, terbukti bahwa choline berperan penting untuk perkembangan otak janin terkait dengan kemampuan mengingat.

Asupan choline untuk wanita disarankan mencapai 425 mg per hari sedangkan untuk pria 550mg per hari. Sumber choline terbesar terdapat dalam daging merah tanpa lemak (lean meat), kacang-kacangan dan telur. Intinya, tumbuh kembang bayi yang sehat secara optimal memang dimulai dari asupan nutrisi ibu yang cukup sebelum dan selama kehamilan. Read More..

Monday 8 March 2010

Motility


Motility


untuk mencapai target, sperma harus mampu bergerak. Laju gerakan semen yang lincah akan membuat sperma dapat bergerak cepat dan sampai sejauh mungkin yang bisa dicapainya.

Untuk mencapai telur, sperma harus bergerak dengan kekuatannya sendiri dengan cara berenang untuk bisa sampai menembus ke dalam dinding telur. Gerakan sperma (motility) adalah karakteristik sperma yang sehat. Jadi pria bisa disebut subur jika separuh spermanya lincah bergerak. Read More..