Posisi Bayi Lahir

Hasil riset menunjukkan pada ibu yang melahirkan dengan posisi kaki lebih rendah ke bumi akan mengurangi rasa sakit saat mendorong bayi keluar, dan mengurangi perobekan daerah perineum yang juga mengurangi risiko jahitan di daerah perineum dan lebih dari itu memudahkan tenaga ibu mendorong bayi. Jika posisi menjelang melahirkan tidak dibatasi, ibu dapat lebih leluasa bergerak mengubah posisi selama fase kontraksi pertama dan kedua.

Mengapa mengubah posisi selama kontraksi itu penting?

Mengubah posisi dan bergerak selama masa kontraksi dan menanti pembukaan lengkap dan proses kelahiran akan memberikan beberapa manfaat pada ibu dan bayinya. Beberapa manfaat yang jelas dirasakan ibu dalam proses persalinan: meningkatkan kenyamanan, rasa nyeri berkurang,  gangguan stres berkurang dan meningkatkan kemampuan ibu mengontrol kapan harus mengejan dan kapan harus mengatur nafas.

Selain itu ada efek yang sama baiknya bagi bayi dan kemajuan proses persalinan. Mengubah posisi selama proses persalinan dapat mengubah bentuk dan ukuran panggul yang memungkinkan bayi dapat keluar dengan lancar. Saat ibu bergerak mengubah posisi memungkinkan kepala bayi menuju posisi yang optimal selama proses persalinan tahap pertama, dan membantu bayi berotasi dan turun sampai ke proses persalinan tahap kedua. Ketika proses pembukaan awal ibu aktif  berjalan-jalan, naik-turun tangga perlahan atau maju mundur selama menanti kontraksi berikutnya ternyata juga membantu kelancaran persalinan.

Lagipula saat ibu bergerak dengan posisi tegak dapat membantu efisiensi, frekuensi dan panjangnya masa kontraksi. Efek gravitasi bumi ketika ibu berdiri menolong bayi terdorong ke bawah lebih cepat. Kemudian ibu mengubah posisi ke duduk juga bermanfaat menjamin suplai oksigen ke bayi terus berlangsung, daripada jika ibu hanya duduk terlentang.

Menurut penelitian Mendez-Bauer dan Newton (1986), pada ibu yang sering mengubah posisi selama kontraksi dan masa persalinan akan memuluskan masa kontraksi sampai 50 persen yaitu dari pembukaan 3 sampai ke pembukaan 10 menjadi lebih cepat dibandingkan pada ibu yang hanya menanti kontraksi dengan terlentang berbaring saja.

Anda dapat mencoba beberapa posisi selama tahap pertama dan tahap kedua persalinan. Yaitu saat kontraksi sudah terasa. Bisa dilakukan sendiri di rumah sebelum berangkat ke rumah bersalin.  Misalnya jalan-jalan perlahan, kemudian duduk lalu berdiri lagi berulang-ulang. Jadi ketika kontraksi terjadi, jangan ditahan melainkan dirasakan dengan sepenuh hati sambil mengatur nafas panjang.

Perlu diingat, posisi tubuh penting sekali untuk memiliki kekuatan mendorong bayi keluar. Dengan memperhatikan setiap posisi saat menghadapi kontraksi, maka posisi kepala bayi akan semakin terdorong ke bawah mendekati perineum.

Usahakan tenang dan pusatkan perhatian pada persalinan yang lancar dan kenyamanan Anda serta si buah hati. Dengan demikian Anda dapat melalui prosesi kontraksi dari tahap ke tahap dengan mulus. Tatkala di rumah bersalin dengan bantuan dokter, suami  dan bidan,  cobalah sampaikan posisi yang paling nyaman bagi Anda ketika menghadapi kontraksi sampai pembukaan lengkap terjadi.  Jadi jangan sungkan untuk mencoba posisi yang memang Anda merasa nyaman.

berbagai sumber/ysm

Read More..

Jika Masalah Itu Ada di Suami

Meskipun kondisi infertilitas tidak mempengaruhi aktivitas fisik sehari-hari, namun sedikit banyak bisa memengaruhi hubungan suami isteri dalam berkeluarga. Acapkali dorongan keluarga ikut membuat masalah tambah runyam. Namun infertilitas tidak semata-mata masalah yang timbul pada kaum hawa saja. Tak sedikit masalah juga munculnya justru dari suami. Jadi sebaiknya sebagai isteri, Anda aktif mendorong suami untuk diperiksa.

Seperti halnya menangani penyakit lainnya, usaha pertama mengobati infertilitas harus ke ahlinya. Dalam hal ini ke dokter spesialis Urologi. Menurut Prof.Dr.dr. Akmal Taher, SpBU, penyebab terbanyak infertilitas pada pria adalah pelebaran pembuluh balik atau vena di sekitar buah zakar atau dalam istilah medis disebut varikokel. Ketika dilakukan pemeriksaan fisik, akan ditemukan benjolan di atas buah zakar yang bertambah besar dan tampak nyata ketika sedang mengejan. Paling sering ditemukan benjolan itu adanya di sebelah kiri buah zakar.
Pada penderita varikokel, umumnya tidak disertai rasa sakit. Meskipun demikian ada juga yang mengeluh sering pegal di daerah tersebut. Diperkirakan ada 40 persen pria penderita varikokel. Seperti juga yang dilansir dari data salahsatu pusat penanggulangan infertilitas di Baylor College of Medicine, AS, yang menyebutkan angka 42 persen penderita varikokel.

Selain varikokel, penyebab infertilitas pada pria dari hasil evaluasi klinik infertilitas bagian Urologi RSCM tercatat angka 20-25 persen penyebabnya tidak diketahui. Namun ditengarai penyebabnya adalah faktor keturunan atau genetik sebab dari hasil penelitian mutakhir menunjukkan adanya kelainan kromosom.
Jika memang kasus pada suami itu jelas disebutkan menderita varikokel, biasanya dokter akan menyarankan untuk dilakukan operasi. Meskipun demikian prinsip operasi varikokel dilakukan jika telah mencapai stadium 3-4 disertai keluhan nyeri, kemeng dan rasa tidak nyaman yang mengganggu aktivitas serta ada tanda infertilitas. Operasi pada varikokel bertujuan untuk menormalkan temperatur testis. Maksudnya diharapkan dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Namun kalau sudah operasi masih infertil, perlu dicari lagi faktor penyulit lain untuk infertilnya.
Penyebab varikokel biasanya disebabkan fungsi katup vena tidak bekerja sebagaimana mestinya. Terjadi pelebaran pembuluh darah vena pada skrotum atau buah zakar. Aliran darah di vena ini diatur dengan katup searah yang mencegah aliran darah kembali. Nah fungsi katup yang terganggu inilah yang menyebabkan pembesaran vena dan berakibat pembentukan varikokel. Penyebab lainnya adalah karena ada penekanan pada vena yang terjadi akibat keganasan di rongga panggul atau perut. Namun yang yerakhir ini lebih banyak diderita pria di atas usia 40 tahun.

Jika pasangan Anda menderita varikokel tahap awal, biasanya fungsi seksual tidak terganggu dan belum merasakan keluhan apapun. Baru sadar setelah sekian lama belum juga menunjukkan tanda-tanda kehamilan. So, jangan cemas dan takut. Periksakan saja ke dokter spesialis urologi.
Berbagai sumber/ysm



Read More..

Konstipasi Saat Hamil

Konstipasi Saat Hamil

Konstipasi didefinisikan sebagai susah BAB atau biasa dikenal dengan nama sembelit. Dalam kondisi tidak hamil saja sudah merupakan hal yang menyusahkan, apalagi bila terjadi pada saat kehamilan. Konstipasi ditandai dengan berkurangnya frekuensi buang air besar (rata-rata orang buang air besar 3x dalam satu minggu), timbulnya rasa sakit atau nyeri pada perut saat buang air besar, atau dibutuhkan tenaga lebih besar dari biasanya untuk buang air besar. Konstipasi saat kehamilan dapat terjadi karena adanya peningkatan hormon progesteron yang menyebabkan otot melakukan relaksasi sehingga kerja usus tidak efisien atau pergerakan usus menurun. Kondisi rahim yang semakin membesar akan menekan perut.

Bisa juga dikarenakan kadar zat besi yang berlebih, karena pada umumnya zat besi ini selalu diberikan (oleh dokter) pada ibu hamil yang biasanya menyebabkan warna feses (tinja) menjadi kehitaman. Dr. Catherine S. Bradley dan koleganya dari University of Iowa Hospital & Clinics di kota Iowa dalam jurnal Obstetric & Gynecology edisi Desember 2007 menyebutkan dari 103 wanita hamil sehat ditemukan, 24 persen-nya melaporkan konstipasi selama trimester pertama, 26 persen mengalami konstipasi selama trimester kedua dan 16 persen mengalami konstipasi selama trimester ketiga. 24 persen mengalami konstipasi selama 3 bulan pertama setelah melahirkan.

Konstipasi pada kehamilan ini kalau dibiarkan dapat memicu pemekaran urat darah di daerah dubur yang kemudian dikenal dengan istilah wasir. Berhubung wasir bisa sangat menyakitkan dan timbul resiko pecah dan berdarah ibu hamil perlu waspada bila ibu mengalami konstipasi pada kehamilan.

Untuk mengurangi terjadinya konstipasi, ibu hamil sebaiknya menerapkan pola makan/minum/hidup sehat dengan cara:

• Konsum makanan yang mengandung serat tinggi seperti sayuran, biji-bijian dan buah-buahan seperti pepaya. • Minum cairan/air yang cukup setidaknya 8 gelas sehari.
• Olah raga ringan yang cukup. Berenang atau jalan santai selama 20 sampai 30 menit akan membantu kerja usus semakin baik.
• Kurangi konsumsi zat besi. Konsultasikan pada dokter saat pemeriksaan rutin. Nutrisi harian dari makanan juga sudah memungkinkan kecukupan asupan zat besi.
• Hindari kebiasaan menunda BAB, karena saat feses tertahan maka cairan dalam feses akan terus terserap oleh tubuh sehingga feses menjadi semakin keras dan padat.

Sedangkan untuk mengobati konstipasi pada ibu hamil tidak disarankan untuk menggunakan pencahar karena dapat merangsang kontraksi dinding usus besar dan menyebabkan dehidrasi. Obat pencahar juga dapat menyebabkan kram perut dan pada penggunaan jangka panjang dapat menjadi ketergantungan pada obat ini sehingga usus menjadi malas berkontraksi (Lazy Bowel Syndrome).

Bahan osmotik yang mengandung garam-garaman (fosfat, sulfat dan magnesium) atau gula (laktulosa dan sorbitol) serta beberapa bahan osmotik yang mengandung natrium akan menyebabkan cairan tertahan sehingga akan sangat berbahaya pada penderita penyakit ginjal dan gagal jantung. Bahan osmotik ini biasa dipakai untuk mengosongkan usus sebelum pemeriksaan rontgen pada saluran pencernaan atau sebelum kolonoskopi.

Minyak mineral juga tidak dianjurkan untuk digunakan meskipun dapat melunakkan tinja dan mempermudah keluar dari tubuh. Minyak mineral ini akan mengurangi dan mengganggu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak.

Tetapi PIO (Pelayanan Informasi Obat) Indonesia dalam website-nya memberikan kemungkinan terapi konstipasi ibu hamil dengan obat, antara lain:

• Bulking Agents (gandum, psilium, kalsium polikarbofil dan metilselulosa) bisa menambahkan serat pada tinja. Penambahan serat ini akan merangsang kontraksi alami usus dan tinja yang berserat lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan. Bulking agents bekerja perlahan dan merupakan obat yang paling aman untuk merangsang buang air besar yang teratur. Pada mulanya diberikan dalam jumlah kecil. Dosisnya ditingkatkan secara bertahap, sampai dicapai keteraturan dalam buang air besar. Orang yang menggunakan bahan-bahan ini harus selalu minum banyak cairan.
• Pelunak Tinja. Dokusat akan meningkatkan jumlah air yang dapat diserap oleh tinja. Sebenarnya bahan ini adalah detergen yang menurunkan tegangan permukaan dari tinja, sehingga memungkinkan air menembus tinja dengan mudah dan menjadikannya lebih lunak. Peningkatan jumlah serat akan merangsang kontraksi alami dari usus besar dan membantu melunakkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tubuh. ANS/berbagai sumber Read More..

Pregnancy Mask – Topeng Kehamilan

Pregnancy Mask –
Topeng Kehamilan

Ibu hamil memakai topeng? Tentu saja maksudnya bukan itu. Yang dimaksud dengan pregnancy mask adalah saat wanita dalam kondisi hamil, kulitnya berubah menjadi lebih gelap daripada sebelumnya. Kondisi ini lebih menonjol di bagian wajah, sehingga disebutlah topeng kehamilan atau pregnancy mask. Buat yang mengalami ini mungkin jadi merasa minder dan tidak percaya diri. Padahal meski dalam kondisi hamil, tetap saja penampilan cantik dan ceria itu menjadi sebuah keharusan. Alhasil penderita topeng kehamilan menempuh berbagai cara untuk mengembalikan kondisi wajah yang mendadak jadi kusam. Apa sih penyebabnya. Yuuk kita cari tahu informasinya.


Apa sih Pregnancy mask?
Kehamilan merupakan suatu masa yang menyebabkan perubahan hormonal di seluruh tubuh. Kehamilan terkait dengan kelainan dan ketidaknyamanan akibat perubahan hormon ini. Sementara ada beberapa kelainan yang akan segera pulih segera setelah ibu melahirkan namun ada juga yang sulit hilang setelah kelahiran anak. Dalam sebagian kasus ini diakibatkan hiper pigmentasi karena pemakaian pil kontrasepsi dipicu pula oleh pemakaian krim wajah yang merusak kulit, parfum dan masih banyak lagi lainnya.


Apa yang harus dilakukan?
Banyak terdapat bahan-bahan yang dipakai untuk melawan perubahan warna kulit dan beberapa di antaranya adalah vitamin A, AHA (Alpha Hydroxy Acid), vitamin C, Kinetin, Algae dan beberapa bahan alami lainnya.

Kerja kombinasi dari bahan ini akan menolong keluhan perubahan warna kulit wajah. Proses ini akan memakan waktu beberapa lama, kadangkala sampai berbulan-bulan. Namun begitu untuk mendapat hasil yang cepat , para ahli kecantikan menemukan bahan sintetis untuk mencerahkan kulit yang dikenal sebagai hidrokuinon. Tapi pemakaian bahan ini belakangan dibatasi karena diduga dapat membahayakan kesehatan, karena cara kerjanya yang terlampau kuat yang dikhawatirkan menimbulkan reaksi buruk bagi mereka yang hipersensitif.
Hidrokuinon memecah melanin menjadi pecahan-pecahan kecil yang tak dapat dilihat secara kasat nyata. Ia akan muncul di permukaan kulit menjadi jaringan kulit mati dan secara alamiah akan rontok dengan cara mengelupas.

Dalam beberapa kasus, ternyata hidrokuinon memberikan dampak buruk. Hidrokuinon berlebihan menjadikan kulit menjadi amat cerah yang disebut hypo-pigmentation atau “white spot”
Karena itu sebagian dokter kemudian menyarankan untuk pemakaian hidrokuinon jangan sampai lebih dari enam bulan.

Untuk yang pernah menggunakan hidrokuinon, sebaiknya setelah berhenti memakainya, harus rajin memakai sunscreencream (krim tabir surya). Terutama saat melakukan kegiatan di luar ruang agar bercak hitam tidak kembali lagi di wajah dan malah semakin parah.

Alternatif lain untuk memperbaiki kondisi kulit yang mengalami hiperpigmentasi adalah dengan menggunakan pengobatan alamiah dengan mulberry dan sebagainya. Banyak terdapat jenis obat-obatan yang dibuat dari bahan alami seperti mulberry dan komponen alami lainnya. Reaksi pada kulit dari obat alamiah ini memang lamban tapi untuk menghindari hiper pigmentasi aman dan tidak memerlukan sunscreen dan tidak menimbulkan efek samping.

Treatment terhadap melasma atau topeng kehamilan biasanya dengan menggunakan krim yang mengandung kombinasi tretinoin, kojic acid, dan azelaid acid yang terbukti dapat mengatasi melasma. Kadangkala dokter juga merekomendasikan “chemical peels” yaitu tehnik pengelupasan tapi kalau parah biasanya dokter akan menawarkan perawatan dengan menggunakan tehnik laser agar kondisi kulit yang suram dan gelap bis akembali mulus bersih dan cerah sebagaimana yang diharapkan.

Apa yang harus dilakukan?
Melasma seringkali muncul akibat pemakaian pil KB yang megandung hormon. Jadi hentikan saja pemakaian pil KB atau terapi sulih hormon setelah melahirkan. Untuk keseharian sebaiknya Anda mengenakan krim tabir surya yang direkomendasikan dokter kulit untuk mencegah melasma kembali lagi dan juga bisa mencegah keriput dini atau penuaan dini. ysm/9months
Read More..

Ibu Hamil, Gigi dan Gusinya harus Sehat

Ibu Hamil, Gigi dan Gusinya harus Sehat

Buat ibu hamil, jangan abaikan kesehatan gigi ya. Hasil penelitian terbaru menyebutkan ibu hamil yang bermasalah dengan kesehatan giginya (periodontal disease) rawan melahirkan bayi premature.

Para peneliti dari University of Pennsykvania dan Washington University meneliti 872 ibu hamil (antara 6-20minggu) dengan dan tanpa keluhan sakit gigi dan mulut,. Dari kelompok ini, 160 orang dengan keluhan sakit gusi menjalani perawatan dan kemudian dievaluasi apakah perawatannya berhasil.

Sekitar 7% jumlah ibu hamil tanpa keluhan sakit gusi melahirkan bayi dengan usia kehamilan 35 pekan (premature), sedangkan pada ibu hamil dengan sakit gusi jumlahnya mencapai 23,4%. Ibu hamil yang perawatan periodontalnya tidak berhasil (tidak tuntas) juga cenderung melahirkan bayi premature.

Hasil penelitian ini disampaikan dalam pertemuan tahunan the American Association for Dental Research, di Washington DC. AS. (medlineplus)

Read More..

Ayo Dorong Dia Keluar…

Ayo Dorong Dia Keluar…

Lupakan gambaran melahirkan bayi seperti yang ada di TV atau film. Wanita yang sedang mengatur nafas dengan bimbingan bidan hitungan “1,2,3, 4..”. Hapus semua itu dari benak Anda.

Asal tahu saja, tubuh Anda mampu mengatur sendiri bagaimana cara mendorong bayi saat proses persalinan tiba. Sebagian besar bahkan tanpa perlu bantuan instruksi dari dokter atau bidan yang mendampingi.

Jika proses persalinan sedang berjalan, Anda pasti sudah mulai merasakan kontraksi yang semakin sering. Manakala pembukaan sudah penuh, dengan sendirinya tubuh Anda mengatur kapan harus mengedan. Kontraksi yang terjadi, jika dicermati akan terasa perubahannya. Anda merasakan kapan saatnya harus mengedan, kapan harus menarik nafas.

Bagi calon ibu yang rajin senam hamil ataupun yoga, pastinya tidak akan lupa bagaimana harus mengatur nafas. Jangan ragu minta bantuan suami atau bidan untuk ikut mendorong. Rasakan sakit dan kontraksi yang paling dominan muncul di bagian mana. Tahap pembukaan biasana sudha sempurna. Saat itu Anda harus berpikiran positif dan biarkan tubuh Anda mengatur kapan harus mencari posisi yang nyaman untuk mengedan.

Karena ada juga yang menyukai posisi berbaring ke kiri atau ke kanan atau bahkan ada yang memilih posisi seperti jongkok untuk memudahkan kepala bayi keluar lebih cepat.

Jika memungkinkan ajaklah bayi berdialog. Ajakan ke bayi Anda akan memperkuat dorongan bayi menuju persalinan penuh.

Tehnik mengatur nafas dan bekerjasama dengan tubuh Anda tetap menjadi kunci utama melahirkan dengan lancar. Rahim akan mengatur kontraksi sedemikian rupa agar bayi keluar pada saatnya. Bayi pun memiliki refleks untuk bergerak keluar saat rahim berkontraksi. Dengan demikian ia akan terus melewati jalan lahir.

Sedikitnya ada jarak beberapa menit untuk setiap kali konraksi dan mengedan. Rasanya seolah bayi “mundur selangkah dan maju dua langkah”. Memang sangat melelahkan. Tapi dengan pembukaan yang berjalan lamban, “stretching” jaringan jalan lahir juga berjalan lamban, akan membuat perobekan tidak terlampau parah.

Dengan menekukkan kaki dan ditahan oleh tangan, akan membuat pelvic terbuka lebih lebar, dan bayi pun meluncur lahir.

Nah kini bayi Anda sudah lahir. Sebagian tugas Anda sudah selesai. Letakkan segera dia di dada Anda dan biarkan dia menyelesaikan tugas menjalani Inisiasi Menyusui Dini.

Tahap berikutnya adalah mengeluarkan plasenta. Gerakan bayi mencapai payudara dan gerak mengisap putting payudara menyebabkan rahim berkontraksi lagi. Biarkan tali pusatnya masih tetap terhubung dan baru dipotong setelah berhenti berdenyut. Maksudnya agar bayi masih memperoleh kesempatan terakhir mendapatkan manfaat plasenta sebelum tugasnya selesai memasok makanan dan oksigen ke tubuh bayi. Saat rahim kontraksi kembali itulah plasenta akan keluar.

Congratulations Mama! Berbaring santai dan peluk hangat buah hati Anda. (ysm/naturalbirthandbabycare)

Read More..

Tampil cantik dan sehat setelah melahirkan

Beragam alat kontrasepsi tersedia di pasaran. lalu bagaimana kiat memilih alat kontrasepsi yang tepat? Apa keuntungannya? Adakah dampaknya untuk kesehatan dan kecantikan?

Pembicara : Dr. Surahman Hakim, Sp.OG

Sabtu, 20 Maret 2010
jam 09.00-13.00

Lokasi : Aula RSIA Tambak
Jl. Tambak No. 18 Menteng,
Jakarta Pusat

Contact:
santi : 5209770 / 0818 899990 Read More..

Musik,Suara dan PerkembanganJanin

Musik,Suara dan Perkembangan Janin

Pernahkan terpikirkan bagaimana situasi janin dalam kandungan? Mendengarkan rekaman suara alami janin, detak jantung janin sampai mendengarkan langsung dengan menempelkan telinga ke perut ibu hamil. Janin hidup dan tumbuh dalam dunia yang penuh dengan perangsangan, mulai dari suara, gerak, getaran dan suara yang pertama kali di dengar bayi adalah ritme, detak jantung, suara aliran darah dan aliran cairan ketuban.

Telinga janin mulai berkembang sejak tiga minggu pertama kehamilan dan pada usia dua puluh minggu kehamilan akan mencapai kesempurnaan baik dalam bentuk maupun ukuran. Empat minggu kemudian kemampuan mendengarnya akan mencapai titik sempurna sehingga janin akan memiliki kemampuan mendengarkan suara, musik ataupun suara-suara lain yang berasal dari luar rahim.

Suara yang terdengar dalam rahim akan teredam, tetapi melodi dan ritme musik tidak akan banyak terpengaruh dan berubah. Otak janin akan mengenali pola ritme dan perubahan perubahan melodi dan beat (ketukan). Frekuensi suara tertentu akan mampu melalui cairan ketuban dalam rahim dan mencapai janin tanpa ada perubahan. Musik yang kaya bas dan instrumen perkusi adalah pilihan musik yang baik bagi janin.

Suara ibu dan ayah

Sebagai contoh lagu nina bobo tidak melulu dapat dinyanyikan untuk bayi yang telah lahir, tetapi juga dapat dinyanyikan bagi janin yang masih berada dalam kandungan. Suara ibu akan diterima janin melalui tubuh ibu , lebih kuat, lebih kaya dan tidak terdistorsi sampai ke janin dibanding suara dari luar tubuh ibu. Suara dan musik akan sampai di telinga janin melalui getaran-getaran pada tengkorak janin.

Pada bayi yang baru lahir sudah akan mengenal suara ibu, tetapi suara ayah akan kurang dikenal. Jika ayah secara teratur mencoba bicara dengan janin saat belum lahir secara teratur, maka saat lahir bayi akan mengenal lebih baik suara ayah.

Musik dan Belajar
Mendengarkan musik akan memacu janin dalam kandungan untuk merangsang pendengaran, otak dan tubuhnya. Musik adalah salah satu bentuk komunikasi yang penting yang akan mempersiapkan kemampuan belajar bayi nantinya. Mendengarkan musik, lagu dan nyanyian adalah cara sehat untuk merangsang pertubuhan otak bayi.

Jangan salah memahami bahwa apa yang didengar janin dalam kandungan tidak akan terekam. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa bayi akan mengenali suara, musik dan lagu yang didengar saat masih dalam kandungan. Perasaan bayi yang mengenali suara, musik atau lagu tersebut memiliki efek menenangkan, dan ini akan sangat berguna untuk menenangkan bayi saat bayi menangis. Musik yang dikenalnyapun akan memuat bayi menghisap air susu lebih kuat atau bergerak lebih banyak. Suara ombak dan air juga memiliki efek menenangkan karena memiliki kemiripan dengan suara air ketuban dalam kandungan.

Pilihan musik

Reaksi dan suasana hati ibu akan mempengaruhi bayi lebih kuat dari jenis musik apapun. Kualitas emosi ibu akan dicerna bayi dan bayi akan turut merasakan kesenangan, relaksasi dan bentuk ketenangan yang diterima ibu. Penelitian menunjukkan bahwa ingatan musik janin sebelum lahir sama untuk berbagai jenis musik. Belum terdapat bukti medis yang menyatakan bahwa musik klasik memiliki pengaruh lebih besar pada bayi atau musik R & B lebih kuat dibanding Vivaldi atau Bach.

Kecepatan dan laju musik tampaknya lebih penting daripada jenis musik, dan jenis musikpun tak harus jenis musik yang lembut. Ketukan atau beat yang acak serta ritme yang tiba-tiba berubah mungkin dapat mengagetkan bayi. Cobalah untuk memutarkan berbagai jenis musik dan perhatiakan bagaimana bayi bereaksi. Apakah bayi ibu menendang lebih keras saat diputar musik rock? Atau bayi ibu lebih tenang saat ibu mainkan musik klasik?

Berbagi musik

Mendengarkan musik adalah cara yang menyenangkan dan efektif untuk relaksasi dan rangsangan musik yang berlebihan tidak akan merugikan fisik bahkan ditengarai akan mampu merangsang bayi lebih baik. Detak jantung bayi dan pola tarikan nafas berubah sesuai dengan ketukan/beat. Mendengarkan ketukan/beat yang padat dalam jangka waktu yang lama mungkin merupakan pengalaman yang cukup menegangkan bagi bayi.
Sementara itu mendengarkan musik dapat dilakukan bersama-sama antar ibu dan janin. Letakkan headphone pada perut secara langsung, tetapi sebaiknya sesi seperti ini tidak dilakukan dalam jangka panjang. Saran terbaik adalah memonitor janin dan memutarkan musik tak lebih dari satu atau dua jam sehari. Stimulasi yang berlebihan mungkin akan mengakibatkan janin berhenti bereaksi dan mengganggu pola tidurnya dalma kandungan. Pastikan tidak terlalu keras memutar volume suara sebelum meletakkan di atas perut.

Santai dan nikmati

Putar musik saat ibu ingin bersantai. Duduk tenang dan ajak janin untuk mendengarkan konser. Bersenandung dan mendengarkan musik akan mempererat hubungan ibu dan janin yang mungkin merupakan satu sarana penting yang akan berguna saat bayi lahir nantinya dimana senandung dan lagu yang sama akan dapat menjadi sarana untuk mempercepat bayi tertidur.
Selamat bersendandung ibu!

Read More..

Atasi Sakit Kontraksi dengan Akupresur

Atasi Sakit Kontraksi dengan Akupresur

Menekan titik tertentu dapat dilakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan selama hamil dan saat kontraksi datang. Acupressure seperti halnya akupunktur merupakan terapi yang menekankan titik-titik tertentu pada tubuh yang diyakini dapat mengatasi rasa tak nyaman selama hamil maupun saat mengalami kontraksi menjelang persalinan. Saat hamil pun, akupresur bisa mengusir morning sickness yang melanda. Sedangkan pada kondisi menjelang persalinan, akupresur selain untuk meringankan rasa sakitnya juga untuk meningkatkan intensitas kontraksi itu sendiri.

Akupresur merupakan bagian kecil dari akupunktur yang sangat membantu ibu hamil. Pada saat proses persalinan, akupresur memberikan rasa nyaman selama proses persalinan atau relaksasi. Pada sebagian orang, akupresur ini juga dikenal banyak digunakan untuk merangsang kontraksi atau mendorong kemajuan kontraksi agar pembukaan lebih cepat terjadi dengan mulus dan ibu merasa nyaman saat proses persalinan itu berjalan.

Cara kerja akupresur ini sendiri cukup mudah dan sederhana karena Anda tidak memerlukan bantuan jarum akupunktur. Cukup dengan menekan pada titik titik tertentu sesuai dengan tujuan untuk apa akupresur dilakukan. Bahkan Anda pun bisa mempelajarinya sendiri, di samping meminta bantuan pada ahlinya.

Akupresur untuk meningkatkan intensitas kontraksi disebut dengan istilah Spleen 6 dan Hoku atau Usus Besar 4. Spleen 6 dapat ditemukan empat jari lebarnya di atas tulang pergelangan kaki. Tekan selama satu menit, kanan bergantian dengan kiri. Atau bersamaan secara simultan.
Hoku atau LI4 adanya di jaringan antara jempol dan jari telunjuk. Tekan perlahan secara bersamaan kiri dan kanan. Titik ini sangat dikenal banyak orang dan sangat efektif untuk menghilangkan sakit kepala.

Lanjutkan menekan titik-titik ini dengan berhenti sejenak dan hentikan jika kekuatan kontraksi sudah meningkat.

Titik-titik ini akan makin efektif jika dipadukan dengan tehnik untuk meningkatkan kontraksi seperti mengelus pusar pasien, atau diselingi dengan mengubah posisi dan berjalan-jalan.
Titik akupresur ini akan bekerja sangat efektif jika air ketuban sudah pecah sementara itu kontraksi belum juga mengalami kemajuan. Jangan menggunakan titik-titik ini jika waktu persalinan sudah lewat waktu. Karena tujuan akupresur ini lebih ditujukan untuk merangsang kontraksi lebih cepat dan mengurangi rasa sakit saat kontraksi berlangsung.

Akupresur untuk meringankan sakit saat kontraksi :

Dua titik pada tangan dan pergelangan kaki bisa meringankan sakit kontraksi. Selain itu, Anda juga dapat mencoba satu titik pada bahu Anda yang disebut Gallbladder 21. Anda dapat menempatkan GB 21 dengan cara menekan ibu jari pada bahu Anda dekat ke arah leher, satu-dua inchi agak ke bawah leher. Dua titik ini sangat mudah dilakukan. Jangan ragu meminta tolong suami untuk melakukannya.

Ada beberapa titik sacral dikenal dengan istilah Bladder 27-34 pada tulang punggung bagian bawah yangjuga sangat efektif untuk mengatasi sakit saat kontraksi termasuk saat terasa sakit kontraksi ini merambat sampai ke bagian pinggang bagian bawah menuju ke arah paha. Nah, untuk mengurangi rasa sakit itu, suami atau bidan yang mendampingi Anda bisa mengelus dan sedikit menekan di dekat tulang ekor untuk merangsang titik akupresur. Jika kesulitan menemukan titik akupresur ini bisa dilakukan dengan memakai bola tennis atau kepalan tangan merangsang daerah tulang punggung bagian bawah ini.
Apakah tekanan sudah tepat?

Saat ditekan pada titik yang tepat, seringkali terasa lebih empuk (lembut) saat disentuh. Bahkan terasa sangat sensitive jika disentuh. Itu berarti titik akupunktur atau titik akupresur yang dimaksud sudah tepat. Masih kurang yakin? Jangan ragu minta bantuan pada ahlinya agar Anda merasakan manfaatnya yang maksimal.

Read More..

Cara Jitu Lekas Mendapat Momongan

Cara Jitu Lekas Mendapat Momongan

Kebanyakan pasangan berharap ingin segera punya momongan. Maka tak heran tips dari berbagai sumber menjadi masukan untuk diikuti. Adakalanya berhasil, namun tak sedikit juga yang masih berharap cemas menanti datangnya si burung bangau. Tak perlu gusar dulu ya.

Boleh jadi tips berikut ini bisa membantu Anda :

- Makan, minum dan “bikin anak” : kekurangan zinc pada pria akan membuat kadar testosteron rendah dan berpengaruh pada jumlha sperma. Jadi cobalah konsumsi makanan yang kaya zinc yang bersumber dari : daging merah, telur, seafood dan beras merah. Minum susu untuk kecukupan kalsium, vitamin D dan meningkatkan kesuburan Anda dan pasangan. Untuk sementara batasi konsumsi teh.

- Hidup bersih dan sehat : hindari pemakaian obat-obatan dan herbal yang bebas dibeli. Juga hindari hingar bingar “dugem” yang biasanya dipenuhi asap rokok dan minuman beralkohol. Batasi pemakaian bahan kimia dalam rumahtangga, termask untuk pembersih lantai, pengharum ruangan ataupun pembasmi nyamuk dan serangga. Batasi konsumsi kopi, minuman soda, atau cokelat. Lakukan olahraga bersama pasangan. Tubuh yang sehat, tidak terlalu gemuk atau terlalu kurus dan tetap beraktivitas memadai akan memudahkan Anda berdua memperoleh momongan

- Tetap tenang dan jangan panik : produksi sperma akan berkurang jika testikel dalam kondisi “overheat” alias terlalu panas. Jadi jika sebelumnya Anda berdua keranjingan mandi sauna atau berendam dengan hot bathtub, cobalah hentikan sementara ini. Olahraga bersepeda dan offroad juga sebaiknya dihentikan dulu.

- Menurut John R.Sussman, MD, ahli kebidanan penulis buku The Unofficial Guide to Having a Baby, “bikin bayi itu seperti bermain game” Artinya : jika ovulasi Anda sekitar 14 hari sebelum datangnya menstruasi maka daur haid Anda sebenarnya antara 24 hari dan 30 hari. Jadi Anda bisa menghitung masa subur berada padahari ke sepuluh dan hari ke enam belas. Harus diingat pula bahwa telur itu bertahan hidup antara 12 jam-24 jam, jadi kalau hubungan seks dilakukan setelah masa pembuahan akan sia-sia saja. Sementara itu sperma mampu hidup sampai 72 jam lebih, jadi hubungan seks pada 3 hari sebelum masa ovulasi pun masih memungkinkan terjadinya kehamilan. Jadi menurut Dr. Sussman, kesempatan untuk hamil terbuka pada tempo 3 hari sebelum kemungkinan terjadinya ovulasi dan tertutup jika sudah melewati sehari kemungkinan ovulasi.

- Gunakan alat tes kesuburan : Ovulation Predictor Kit (OPK) cukup menolong untuk mengetahui LH (luteinizing hormone) dalam urine, yang secara normal terjadi 24-36 jam sebelum ovulasi. Anda kemungkinan hamil jika hubungan seks dilakukan dalam tempo 36 jam setelah Anda mendeteksi kadar LH. Selain itu upaya lain yang bisa dilakukan dengan mengetahui suhu basal tubuh sebelum akhirnya ke dokter untuk mengetahui apakah Anda positif hamil.

- Anda dan pasangan menunda kehamilan dengan pil kontrasepsi? Cobalah untuk sementara hentikan minum pil kontrasepsi. Menurut para ahli, setelah jeda minum pil, pemulihan kesuburan terjadi sedikitnya 3 bulan kemudian. Ditandai dengan daur haid yang kembali normal, dan memungkinkan Anda hamil. Tapi kalaupun belum juga terlihat tanda-tanda hamil, bisa saja dokter memberikan vitamin untuk persiapan kehamilan Anda.

- Dr. Sussman menganjurkan agar intensitas hubungan seks dilakukan dengan jeda satu atau dua hari untuk membuka peluang hamil. Anjuran lainnya adalah melakukan “itu” pagi hari, sebab “kadar testosteron dan jumlah sperma mencapai puncaknya di pagi hari,” katanya,

- Posisi penetrasi terbaik untuk mempermudah kehamilan juga penting. Dengan posisi suami di atas memudakan sperma masuk ke serviks lebih mudah. Orgasme pada wanita juga memudahkan sperma untuk sebanyak mungkin masuk ke dalam serviks. Tapi selama berhubungan, hindari pemakaian berbagai pelumas yang akan membunuh sperma.

Jika ingin program punya momongan ini berjalan sukses, hindari segala bentuk stress. Nikmati saja kebersamaan dengan pasangan layaknya sedang berbulan madu. Anda dan pasangan harus sama-sama menyadari program “bikin anak” tidak semudah membalik telapak tangan. Jika segala usaha sudah dilakukan, tinggal kini bersabar dan ikhlas menanti hadirnya buah hati.

Read More..

Ibu Hamil Ayo...Rajin Makan Telur

Ibu Hamil Ayo...Rajin Makan Telur

Kandungan choline yang terdapat pada telur ternyata baik sekali untuk meningkatkan perkembangan otak pada janin. Itulah sebabnya dalam FASEB journal yang diterbitkan tim University of North Carolina, ibu hamil dibolehkan makan telur. Maklumlah, di negeri Paman Sam, telur termasuk yang dihindari untuk dikonsumsi ibu hamil, karena khawatir bakteri masuk melalui pori telur dan membahayakan kesehatan ibu hamil.

Dari hasil penelitian tim tersebut, terbukti bahwa choline berperan penting untuk perkembangan otak janin terkait dengan kemampuan mengingat.

Asupan choline untuk wanita disarankan mencapai 425 mg per hari sedangkan untuk pria 550mg per hari. Sumber choline terbesar terdapat dalam daging merah tanpa lemak (lean meat), kacang-kacangan dan telur. Intinya, tumbuh kembang bayi yang sehat secara optimal memang dimulai dari asupan nutrisi ibu yang cukup sebelum dan selama kehamilan. Read More..

Motility

Motility

untuk mencapai target, sperma harus mampu bergerak. Laju gerakan semen yang lincah akan membuat sperma dapat bergerak cepat dan sampai sejauh mungkin yang bisa dicapainya.

Untuk mencapai telur, sperma harus bergerak dengan kekuatannya sendiri dengan cara berenang untuk bisa sampai menembus ke dalam dinding telur. Gerakan sperma (motility) adalah karakteristik sperma yang sehat. Jadi pria bisa disebut subur jika separuh spermanya lincah bergerak. Read More..

1 langkah untuk 5 manfaat

Antenatal Care dan Imunisasi Anak Talkshow
1 langkah untuk 5 manfaat
mengenal vaksin 5 in 1 untuk buah hati Anda

apa saja kegunaan dan keuntungan pemeriksaan kehamilan dan memvaksin buah hati dengan vaksin 5 in 1, temukan jawabannya di Antenatal care dan Imunisasi Anak "1 langkah untuk 5 manfaat"

sabtu : 14 november 2009
jam : 09.00 - 13.00
tempat : Marketing Gallery
komplek Rasuna Epicentrum
Jl. HR. Rasuna Said
Jakarata 12960
pembicara : Dr. Eka Putra A.R, SpOG
Prof. Dr. Soepardi Soedibyo, SpA(K)
info/pendaftaran : santi 0818 899 990 / 021-5209770



Read More..

Ibu hamil perlu mewaspadai bahan-bahan kimia

Ibu hamil perlu mewaspadai bahan-bahan kimia

Yang mungkin bisa membahayakan perkembangan dan kesehatan janin yang dikandung. Bahan kimia yang dimaksud bisa berasal dari berbagai bentuk yang mungkin tak pernah terpikirkan sebelumnya. Misalnya jika Anda suka tanaman, hindarilah menyemprot sendiri tanaman dengan herbisida. Gunakan sarungtangan saat ingin merawat tanaman.

Ibu hamil juga perlu berhati-hati dalam pemakaian karbol saat membersihkan lantai rumah tau kamar mandi, demikian juga dengan cairan pembersih kaca, pembersih mobil , cat tembok ataupun pembasmi serangga.

Dalam sebuah penelitian di Kanada baru-baru ini, calon ibu yang sedang hamil trimester pertama dan terpapar bahan kimia, 13 kali lipat bayinya terancam menderita spina bifida, cacat pendengaran, cacat penglihatan atau jenis kecacatan lainnya.

Wanita yang berpotensi terpapar bahan kimia berbahaya bagi kesehatan janin : pekerja pabrik, tehnisi yang bekerja di laboratorium dan banyak berkaitan dengan bahan-bahan kimia, artis pelukis, desainer grafis yang banyak bermain dengan tintaserta mereka yang bekerja di bidang percetakan. 9months ysm Read More..

Berjemur matahari bermanfaat untuk ibu hamil

Berjemur matahari bermanfaat untuk ibu hamil

Rajin berjalan di pagi hari sambil menikmati siraman matahari yang belum terlalu terik mendulang banyak manfaat. Khususnya bagi calon ibu yang usia kehamilannya memasuki trimester ketiga. Sebuah penelitian yang dimuat the Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mengungkap bahwa wanita yang banyak berjemur matahari pagi kelak bayinya memiliki tulang yang lebih kuat.

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dan dipandang sebagai hormon sekaligus menjadi vitamin karena perannya yang penting dalam menghadirkan kadar kalsium dalam darah kita melalui cara metabolisme tubuh yang bervariasi,” kata Christiane Wert Rivard.
Vitamin D seringkali juga dijuluki sebagai “vitamin matahari” karena tubuh Anda akan memproduksi vitamin D saat kulit tubuh terpapar sinar matahari. Kekurangan vitamin D dalam pertengahan usia kehamilan juga terkait dengan meningkatnya risiko pre-eklampsia. Selain itu kekurangan pasokan vitamin D semasa kehamilan akan mengganggu pertumbuhan tulang janin serta pembentukan gigi geliginya. 9months ysm Read More..