9 months

Konstipasi Saat Hamil

2010-09-16T20:23:00.000-07:00

Konstipasi Saat Hamil

Konstipasi didefinisikan sebagai susah BAB atau biasa dikenal dengan nama sembelit. Dalam kondisi tidak hamil saja sudah merupakan hal yang menyusahkan, apalagi bila terjadi pada saat kehamilan. Konstipasi ditandai dengan berkurangnya frekuensi buang air besar (rata-rata orang buang air besar 3x dalam satu minggu), timbulnya rasa sakit atau nyeri pada perut saat buang air besar, atau dibutuhkan tenaga lebih besar dari biasanya untuk buang air besar. Konstipasi saat kehamilan dapat terjadi karena adanya peningkatan hormon progesteron yang menyebabkan otot melakukan relaksasi sehingga kerja usus tidak efisien atau pergerakan usus menurun. Kondisi rahim yang semakin membesar akan menekan perut.

Bisa juga dikarenakan kadar zat besi yang berlebih, karena pada umumnya zat besi ini selalu diberikan (oleh dokter) pada ibu hamil yang biasanya menyebabkan warna feses (tinja) menjadi kehitaman. Dr. Catherine S. Bradley dan koleganya dari University of Iowa Hospital & Clinics di kota Iowa dalam jurnal Obstetric & Gynecology edisi Desember 2007 menyebutkan dari 103 wanita hamil sehat ditemukan, 24 persen-nya melaporkan konstipasi selama trimester pertama, 26 persen mengalami konstipasi selama trimester kedua dan 16 persen mengalami konstipasi selama trimester ketiga. 24 persen mengalami konstipasi selama 3 bulan pertama setelah melahirkan.

Konstipasi pada kehamilan ini kalau dibiarkan dapat memicu pemekaran urat darah di daerah dubur yang kemudian dikenal dengan istilah wasir. Berhubung wasir bisa sangat menyakitkan dan timbul resiko pecah dan berdarah ibu hamil perlu waspada bila ibu mengalami konstipasi pada kehamilan.

Untuk mengurangi terjadinya konstipasi, ibu hamil sebaiknya menerapkan pola makan/minum/hidup sehat dengan cara:

• Konsum makanan yang mengandung serat tinggi seperti sayuran, biji-bijian dan buah-buahan seperti pepaya. • Minum cairan/air yang cukup setidaknya 8 gelas sehari.
• Olah raga ringan yang cukup. Berenang atau jalan santai selama 20 sampai 30 menit akan membantu kerja usus semakin baik.
• Kurangi konsumsi zat besi. Konsultasikan pada dokter saat pemeriksaan rutin. Nutrisi harian dari makanan juga sudah memungkinkan kecukupan asupan zat besi.
• Hindari kebiasaan menunda BAB, karena saat feses tertahan maka cairan dalam feses akan terus terserap oleh tubuh sehingga feses menjadi semakin keras dan padat.

Sedangkan untuk mengobati konstipasi pada ibu hamil tidak disarankan untuk menggunakan pencahar karena dapat merangsang kontraksi dinding usus besar dan menyebabkan dehidrasi. Obat pencahar juga dapat menyebabkan kram perut dan pada penggunaan jangka panjang dapat menjadi ketergantungan pada obat ini sehingga usus menjadi malas berkontraksi (Lazy Bowel Syndrome).

Bahan osmotik yang mengandung garam-garaman (fosfat, sulfat dan magnesium) atau gula (laktulosa dan sorbitol) serta beberapa bahan osmotik yang mengandung natrium akan menyebabkan cairan tertahan sehingga akan sangat berbahaya pada penderita penyakit ginjal dan gagal jantung. Bahan osmotik ini biasa dipakai untuk mengosongkan usus sebelum pemeriksaan rontgen pada saluran pencernaan atau sebelum kolonoskopi.

Minyak mineral juga tidak dianjurkan untuk digunakan meskipun dapat melunakkan tinja dan mempermudah keluar dari tubuh. Minyak mineral ini akan mengurangi dan mengganggu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak.

Tetapi PIO (Pelayanan Informasi Obat) Indonesia dalam website-nya memberikan kemungkinan terapi konstipasi ibu hamil dengan obat, antara lain:

• Bulking Agents (gandum, psilium, kalsium polikarbofil dan metilselulosa) bisa menambahkan serat pada tinja. Penambahan serat ini akan merangsang kontraksi alami usus dan tinja yang berserat lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan. Bulking agents bekerja perlahan dan merupakan obat yang paling aman untuk merangsang buang air besar yang teratur. Pada mulanya diberikan dalam jumlah kecil. Dosisnya ditingkatkan secara bertahap, sampai dicapai keteraturan dalam buang air besar. Orang yang menggunakan bahan-bahan ini harus selalu minum banyak cairan.
• Pelunak Tinja. Dokusat akan meningkatkan jumlah air yang dapat diserap oleh tinja. Sebenarnya bahan ini adalah detergen yang menurunkan tegangan permukaan dari tinja, sehingga memungkinkan air menembus tinja dengan mudah dan menjadikannya lebih lunak. Peningkatan jumlah serat akan merangsang kontraksi alami dari usus besar dan membantu melunakkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tubuh. ANS/berbagai sumber

Pregnancy Mask – Topeng Kehamilan

2010-09-16T19:50:00.000-07:00

Pregnancy Mask –
Topeng Kehamilan

Ibu hamil memakai topeng? Tentu saja maksudnya bukan itu. Yang dimaksud dengan pregnancy mask adalah saat wanita dalam kondisi hamil, kulitnya berubah menjadi lebih gelap daripada sebelumnya. Kondisi ini lebih menonjol di bagian wajah, sehingga disebutlah topeng kehamilan atau pregnancy mask. Buat yang mengalami ini mungkin jadi merasa minder dan tidak percaya diri. Padahal meski dalam kondisi hamil, tetap saja penampilan cantik dan ceria itu menjadi sebuah keharusan. Alhasil penderita topeng kehamilan menempuh berbagai cara untuk mengembalikan kondisi wajah yang mendadak jadi kusam. Apa sih penyebabnya. Yuuk kita cari tahu informasinya.

Apa sih Pregnancy mask?
Kehamilan merupakan suatu masa yang menyebabkan perubahan hormonal di seluruh tubuh. Kehamilan terkait dengan kelainan dan ketidaknyamanan akibat perubahan hormon ini. Sementara ada beberapa kelainan yang akan segera pulih segera setelah ibu melahirkan namun ada juga yang sulit hilang setelah kelahiran anak. Dalam sebagian kasus ini diakibatkan hiper pigmentasi karena pemakaian pil kontrasepsi dipicu pula oleh pemakaian krim wajah yang merusak kulit, parfum dan masih banyak lagi lainnya.

Apa yang harus dilakukan?
Banyak terdapat bahan-bahan yang dipakai untuk melawan perubahan warna kulit dan beberapa di antaranya adalah vitamin A, AHA (Alpha Hydroxy Acid), vitamin C, Kinetin, Algae dan beberapa bahan alami lainnya.

Kerja kombinasi dari bahan ini akan menolong keluhan perubahan warna kulit wajah. Proses ini akan memakan waktu beberapa lama, kadangkala sampai berbulan-bulan. Namun begitu untuk mendapat hasil yang cepat , para ahli kecantikan menemukan bahan sintetis untuk mencerahkan kulit yang dikenal sebagai hidrokuinon. Tapi pemakaian bahan ini belakangan dibatasi karena diduga dapat membahayakan kesehatan, karena cara kerjanya yang terlampau kuat yang dikhawatirkan menimbulkan reaksi buruk bagi mereka yang hipersensitif.
Hidrokuinon memecah melanin menjadi pecahan-pecahan kecil yang tak dapat dilihat secara kasat nyata. Ia akan muncul di permukaan kulit menjadi jaringan kulit mati dan secara alamiah akan rontok dengan cara mengelupas.

Dalam beberapa kasus, ternyata hidrokuinon memberikan dampak buruk. Hidrokuinon berlebihan menjadikan kulit menjadi amat cerah yang disebut hypo-pigmentation atau “white spot”
Karena itu sebagian dokter kemudian menyarankan untuk pemakaian hidrokuinon jangan sampai lebih dari enam bulan.

Untuk yang pernah menggunakan hidrokuinon, sebaiknya setelah berhenti memakainya, harus rajin memakai sunscreencream (krim tabir surya). Terutama saat melakukan kegiatan di luar ruang agar bercak hitam tidak kembali lagi di wajah dan malah semakin parah.

Alternatif lain untuk memperbaiki kondisi kulit yang mengalami hiperpigmentasi adalah dengan menggunakan pengobatan alamiah dengan mulberry dan sebagainya. Banyak terdapat jenis obat-obatan yang dibuat dari bahan alami seperti mulberry dan komponen alami lainnya. Reaksi pada kulit dari obat alamiah ini memang lamban tapi untuk menghindari hiper pigmentasi aman dan tidak memerlukan sunscreen dan tidak menimbulkan efek samping.

Treatment terhadap melasma atau topeng kehamilan biasanya dengan menggunakan krim yang mengandung kombinasi tretinoin, kojic acid, dan azelaid acid yang terbukti dapat mengatasi melasma. Kadangkala dokter juga merekomendasikan “chemical peels” yaitu tehnik pengelupasan tapi kalau parah biasanya dokter akan menawarkan perawatan dengan menggunakan tehnik laser agar kondisi kulit yang suram dan gelap bis akembali mulus bersih dan cerah sebagaimana yang diharapkan.

Apa yang harus dilakukan?
Melasma seringkali muncul akibat pemakaian pil KB yang megandung hormon. Jadi hentikan saja pemakaian pil KB atau terapi sulih hormon setelah melahirkan. Untuk keseharian sebaiknya Anda mengenakan krim tabir surya yang direkomendasikan dokter kulit untuk mencegah melasma kembali lagi dan juga bisa mencegah keriput dini atau penuaan dini. ysm/9months

Ibu Hamil, Gigi dan Gusinya harus Sehat

2010-09-15T22:50:00.000-07:00

Ibu Hamil, Gigi dan Gusinya harus Sehat

Buat ibu hamil, jangan abaikan kesehatan gigi ya. Hasil penelitian terbaru menyebutkan ibu hamil yang bermasalah dengan kesehatan giginya (periodontal disease) rawan melahirkan bayi premature.

Para peneliti dari University of Pennsykvania dan Washington University meneliti 872 ibu hamil (antara 6-20minggu) dengan dan tanpa keluhan sakit gigi dan mulut,. Dari kelompok ini, 160 orang dengan keluhan sakit gusi menjalani perawatan dan kemudian dievaluasi apakah perawatannya berhasil.

Sekitar 7% jumlah ibu hamil tanpa keluhan sakit gusi melahirkan bayi dengan usia kehamilan 35 pekan (premature), sedangkan pada ibu hamil dengan sakit gusi jumlahnya mencapai 23,4%. Ibu hamil yang perawatan periodontalnya tidak berhasil (tidak tuntas) juga cenderung melahirkan bayi premature.

Hasil penelitian ini disampaikan dalam pertemuan tahunan the American Association for Dental Research, di Washington DC. AS. (medlineplus)

Ayo Dorong Dia Keluar…

2010-09-15T20:48:00.000-07:00

Ayo Dorong Dia Keluar…

Lupakan gambaran melahirkan bayi seperti yang ada di TV atau film. Wanita yang sedang mengatur nafas dengan bimbingan bidan hitungan “1,2,3, 4..”. Hapus semua itu dari benak Anda.

Asal tahu saja, tubuh Anda mampu mengatur sendiri bagaimana cara mendorong bayi saat proses persalinan tiba. Sebagian besar bahkan tanpa perlu bantuan instruksi dari dokter atau bidan yang mendampingi.

Jika proses persalinan sedang berjalan, Anda pasti sudah mulai merasakan kontraksi yang semakin sering. Manakala pembukaan sudah penuh, dengan sendirinya tubuh Anda mengatur kapan harus mengedan. Kontraksi yang terjadi, jika dicermati akan terasa perubahannya. Anda merasakan kapan saatnya harus mengedan, kapan harus menarik nafas.

Bagi calon ibu yang rajin senam hamil ataupun yoga, pastinya tidak akan lupa bagaimana harus mengatur nafas. Jangan ragu minta bantuan suami atau bidan untuk ikut mendorong. Rasakan sakit dan kontraksi yang paling dominan muncul di bagian mana. Tahap pembukaan biasana sudha sempurna. Saat itu Anda harus berpikiran positif dan biarkan tubuh Anda mengatur kapan harus mencari posisi yang nyaman untuk mengedan.

Karena ada juga yang menyukai posisi berbaring ke kiri atau ke kanan atau bahkan ada yang memilih posisi seperti jongkok untuk memudahkan kepala bayi keluar lebih cepat.

Jika memungkinkan ajaklah bayi berdialog. Ajakan ke bayi Anda akan memperkuat dorongan bayi menuju persalinan penuh.

Tehnik mengatur nafas dan bekerjasama dengan tubuh Anda tetap menjadi kunci utama melahirkan dengan lancar. Rahim akan mengatur kontraksi sedemikian rupa agar bayi keluar pada saatnya. Bayi pun memiliki refleks untuk bergerak keluar saat rahim berkontraksi. Dengan demikian ia akan terus melewati jalan lahir.

Sedikitnya ada jarak beberapa menit untuk setiap kali konraksi dan mengedan. Rasanya seolah bayi “mundur selangkah dan maju dua langkah”. Memang sangat melelahkan. Tapi dengan pembukaan yang berjalan lamban, “stretching” jaringan jalan lahir juga berjalan lamban, akan membuat perobekan tidak terlampau parah.

Dengan menekukkan kaki dan ditahan oleh tangan, akan membuat pelvic terbuka lebih lebar, dan bayi pun meluncur lahir.

Nah kini bayi Anda sudah lahir. Sebagian tugas Anda sudah selesai. Letakkan segera dia di dada Anda dan biarkan dia menyelesaikan tugas menjalani Inisiasi Menyusui Dini.

Tahap berikutnya adalah mengeluarkan plasenta. Gerakan bayi mencapai payudara dan gerak mengisap putting payudara menyebabkan rahim berkontraksi lagi. Biarkan tali pusatnya masih tetap terhubung dan baru dipotong setelah berhenti berdenyut. Maksudnya agar bayi masih memperoleh kesempatan terakhir mendapatkan manfaat plasenta sebelum tugasnya selesai memasok makanan dan oksigen ke tubuh bayi. Saat rahim kontraksi kembali itulah plasenta akan keluar.

Congratulations Mama! Berbaring santai dan peluk hangat buah hati Anda. (ysm/naturalbirthandbabycare)

Tampil cantik dan sehat setelah melahirkan

2010-03-09T20:41:00.001-08:00

Beragam alat kontrasepsi tersedia di pasaran. lalu bagaimana kiat memilih alat kontrasepsi yang tepat? Apa keuntungannya? Adakah dampaknya untuk kesehatan dan kecantikan?

Pembicara : Dr. Surahman Hakim, Sp.OG

Sabtu, 20 Maret 2010
jam 09.00-13.00

Lokasi : Aula RSIA Tambak
Jl. Tambak No. 18 Menteng,
Jakarta Pusat

Contact:
santi : 5209770 / 0818 899990

Musik,Suara dan PerkembanganJanin

2010-03-09T00:25:00.000-08:00

Musik,Suara dan Perkembangan Janin

Pernahkan terpikirkan bagaimana situasi janin dalam kandungan? Mendengarkan rekaman suara alami janin, detak jantung janin sampai mendengarkan langsung dengan menempelkan telinga ke perut ibu hamil. Janin hidup dan tumbuh dalam dunia yang penuh dengan perangsangan, mulai dari suara, gerak, getaran dan suara yang pertama kali di dengar bayi adalah ritme, detak jantung, suara aliran darah dan aliran cairan ketuban.

Telinga janin mulai berkembang sejak tiga minggu pertama kehamilan dan pada usia dua puluh minggu kehamilan akan mencapai kesempurnaan baik dalam bentuk maupun ukuran. Empat minggu kemudian kemampuan mendengarnya akan mencapai titik sempurna sehingga janin akan memiliki kemampuan mendengarkan suara, musik ataupun suara-suara lain yang berasal dari luar rahim.

Suara yang terdengar dalam rahim akan teredam, tetapi melodi dan ritme musik tidak akan banyak terpengaruh dan berubah. Otak janin akan mengenali pola ritme dan perubahan perubahan melodi dan beat (ketukan). Frekuensi suara tertentu akan mampu melalui cairan ketuban dalam rahim dan mencapai janin tanpa ada perubahan. Musik yang kaya bas dan instrumen perkusi adalah pilihan musik yang baik bagi janin.

Suara ibu dan ayah

Sebagai contoh lagu nina bobo tidak melulu dapat dinyanyikan untuk bayi yang telah lahir, tetapi juga dapat dinyanyikan bagi janin yang masih berada dalam kandungan. Suara ibu akan diterima janin melalui tubuh ibu , lebih kuat, lebih kaya dan tidak terdistorsi sampai ke janin dibanding suara dari luar tubuh ibu. Suara dan musik akan sampai di telinga janin melalui getaran-getaran pada tengkorak janin.

Pada bayi yang baru lahir sudah akan mengenal suara ibu, tetapi suara ayah akan kurang dikenal. Jika ayah secara teratur mencoba bicara dengan janin saat belum lahir secara teratur, maka saat lahir bayi akan mengenal lebih baik suara ayah.

Musik dan Belajar
Mendengarkan musik akan memacu janin dalam kandungan untuk merangsang pendengaran, otak dan tubuhnya. Musik adalah salah satu bentuk komunikasi yang penting yang akan mempersiapkan kemampuan belajar bayi nantinya. Mendengarkan musik, lagu dan nyanyian adalah cara sehat untuk merangsang pertubuhan otak bayi.

Jangan salah memahami bahwa apa yang didengar janin dalam kandungan tidak akan terekam. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa bayi akan mengenali suara, musik dan lagu yang didengar saat masih dalam kandungan. Perasaan bayi yang mengenali suara, musik atau lagu tersebut memiliki efek menenangkan, dan ini akan sangat berguna untuk menenangkan bayi saat bayi menangis. Musik yang dikenalnyapun akan memuat bayi menghisap air susu lebih kuat atau bergerak lebih banyak. Suara ombak dan air juga memiliki efek menenangkan karena memiliki kemiripan dengan suara air ketuban dalam kandungan.

Pilihan musik

Reaksi dan suasana hati ibu akan mempengaruhi bayi lebih kuat dari jenis musik apapun. Kualitas emosi ibu akan dicerna bayi dan bayi akan turut merasakan kesenangan, relaksasi dan bentuk ketenangan yang diterima ibu. Penelitian menunjukkan bahwa ingatan musik janin sebelum lahir sama untuk berbagai jenis musik. Belum terdapat bukti medis yang menyatakan bahwa musik klasik memiliki pengaruh lebih besar pada bayi atau musik R & B lebih kuat dibanding Vivaldi atau Bach.

Kecepatan dan laju musik tampaknya lebih penting daripada jenis musik, dan jenis musikpun tak harus jenis musik yang lembut. Ketukan atau beat yang acak serta ritme yang tiba-tiba berubah mungkin dapat mengagetkan bayi. Cobalah untuk memutarkan berbagai jenis musik dan perhatiakan bagaimana bayi bereaksi. Apakah bayi ibu menendang lebih keras saat diputar musik rock? Atau bayi ibu lebih tenang saat ibu mainkan musik klasik?

Berbagi musik

Mendengarkan musik adalah cara yang menyenangkan dan efektif untuk relaksasi dan rangsangan musik yang berlebihan tidak akan merugikan fisik bahkan ditengarai akan mampu merangsang bayi lebih baik. Detak jantung bayi dan pola tarikan nafas berubah sesuai dengan ketukan/beat. Mendengarkan ketukan/beat yang padat dalam jangka waktu yang lama mungkin merupakan pengalaman yang cukup menegangkan bagi bayi.
Sementara itu mendengarkan musik dapat dilakukan bersama-sama antar ibu dan janin. Letakkan headphone pada perut secara langsung, tetapi sebaiknya sesi seperti ini tidak dilakukan dalam jangka panjang. Saran terbaik adalah memonitor janin dan memutarkan musik tak lebih dari satu atau dua jam sehari. Stimulasi yang berlebihan mungkin akan mengakibatkan janin berhenti bereaksi dan mengganggu pola tidurnya dalma kandungan. Pastikan tidak terlalu keras memutar volume suara sebelum meletakkan di atas perut.

Santai dan nikmati

Putar musik saat ibu ingin bersantai. Duduk tenang dan ajak janin untuk mendengarkan konser. Bersenandung dan mendengarkan musik akan mempererat hubungan ibu dan janin yang mungkin merupakan satu sarana penting yang akan berguna saat bayi lahir nantinya dimana senandung dan lagu yang sama akan dapat menjadi sarana untuk mempercepat bayi tertidur.
Selamat bersendandung ibu!

Atasi Sakit Kontraksi dengan Akupresur

2010-03-09T00:16:00.000-08:00

Atasi Sakit Kontraksi dengan Akupresur

Menekan titik tertentu dapat dilakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan selama hamil dan saat kontraksi datang. Acupressure seperti halnya akupunktur merupakan terapi yang menekankan titik-titik tertentu pada tubuh yang diyakini dapat mengatasi rasa tak nyaman selama hamil maupun saat mengalami kontraksi menjelang persalinan. Saat hamil pun, akupresur bisa mengusir morning sickness yang melanda. Sedangkan pada kondisi menjelang persalinan, akupresur selain untuk meringankan rasa sakitnya juga untuk meningkatkan intensitas kontraksi itu sendiri.

Akupresur merupakan bagian kecil dari akupunktur yang sangat membantu ibu hamil. Pada saat proses persalinan, akupresur memberikan rasa nyaman selama proses persalinan atau relaksasi. Pada sebagian orang, akupresur ini juga dikenal banyak digunakan untuk merangsang kontraksi atau mendorong kemajuan kontraksi agar pembukaan lebih cepat terjadi dengan mulus dan ibu merasa nyaman saat proses persalinan itu berjalan.

Cara kerja akupresur ini sendiri cukup mudah dan sederhana karena Anda tidak memerlukan bantuan jarum akupunktur. Cukup dengan menekan pada titik titik tertentu sesuai dengan tujuan untuk apa akupresur dilakukan. Bahkan Anda pun bisa mempelajarinya sendiri, di samping meminta bantuan pada ahlinya.

Akupresur untuk meningkatkan intensitas kontraksi disebut dengan istilah Spleen 6 dan Hoku atau Usus Besar 4. Spleen 6 dapat ditemukan empat jari lebarnya di atas tulang pergelangan kaki. Tekan selama satu menit, kanan bergantian dengan kiri. Atau bersamaan secara simultan.
Hoku atau LI4 adanya di jaringan antara jempol dan jari telunjuk. Tekan perlahan secara bersamaan kiri dan kanan. Titik ini sangat dikenal banyak orang dan sangat efektif untuk menghilangkan sakit kepala.

Lanjutkan menekan titik-titik ini dengan berhenti sejenak dan hentikan jika kekuatan kontraksi sudah meningkat.

Titik-titik ini akan makin efektif jika dipadukan dengan tehnik untuk meningkatkan kontraksi seperti mengelus pusar pasien, atau diselingi dengan mengubah posisi dan berjalan-jalan.
Titik akupresur ini akan bekerja sangat efektif jika air ketuban sudah pecah sementara itu kontraksi belum juga mengalami kemajuan. Jangan menggunakan titik-titik ini jika waktu persalinan sudah lewat waktu. Karena tujuan akupresur ini lebih ditujukan untuk merangsang kontraksi lebih cepat dan mengurangi rasa sakit saat kontraksi berlangsung.

Akupresur untuk meringankan sakit saat kontraksi :

Dua titik pada tangan dan pergelangan kaki bisa meringankan sakit kontraksi. Selain itu, Anda juga dapat mencoba satu titik pada bahu Anda yang disebut Gallbladder 21. Anda dapat menempatkan GB 21 dengan cara menekan ibu jari pada bahu Anda dekat ke arah leher, satu-dua inchi agak ke bawah leher. Dua titik ini sangat mudah dilakukan. Jangan ragu meminta tolong suami untuk melakukannya.

Ada beberapa titik sacral dikenal dengan istilah Bladder 27-34 pada tulang punggung bagian bawah yangjuga sangat efektif untuk mengatasi sakit saat kontraksi termasuk saat terasa sakit kontraksi ini merambat sampai ke bagian pinggang bagian bawah menuju ke arah paha. Nah, untuk mengurangi rasa sakit itu, suami atau bidan yang mendampingi Anda bisa mengelus dan sedikit menekan di dekat tulang ekor untuk merangsang titik akupresur. Jika kesulitan menemukan titik akupresur ini bisa dilakukan dengan memakai bola tennis atau kepalan tangan merangsang daerah tulang punggung bagian bawah ini.
Apakah tekanan sudah tepat?

Saat ditekan pada titik yang tepat, seringkali terasa lebih empuk (lembut) saat disentuh. Bahkan terasa sangat sensitive jika disentuh. Itu berarti titik akupunktur atau titik akupresur yang dimaksud sudah tepat. Masih kurang yakin? Jangan ragu minta bantuan pada ahlinya agar Anda merasakan manfaatnya yang maksimal.

Cara Jitu Lekas Mendapat Momongan

2010-03-09T00:03:00.000-08:00

Cara Jitu Lekas Mendapat Momongan

Kebanyakan pasangan berharap ingin segera punya momongan. Maka tak heran tips dari berbagai sumber menjadi masukan untuk diikuti. Adakalanya berhasil, namun tak sedikit juga yang masih berharap cemas menanti datangnya si burung bangau. Tak perlu gusar dulu ya.

Boleh jadi tips berikut ini bisa membantu Anda :

- Makan, minum dan “bikin anak” : kekurangan zinc pada pria akan membuat kadar testosteron rendah dan berpengaruh pada jumlha sperma. Jadi cobalah konsumsi makanan yang kaya zinc yang bersumber dari : daging merah, telur, seafood dan beras merah. Minum susu untuk kecukupan kalsium, vitamin D dan meningkatkan kesuburan Anda dan pasangan. Untuk sementara batasi konsumsi teh.

- Hidup bersih dan sehat : hindari pemakaian obat-obatan dan herbal yang bebas dibeli. Juga hindari hingar bingar “dugem” yang biasanya dipenuhi asap rokok dan minuman beralkohol. Batasi pemakaian bahan kimia dalam rumahtangga, termask untuk pembersih lantai, pengharum ruangan ataupun pembasmi nyamuk dan serangga. Batasi konsumsi kopi, minuman soda, atau cokelat. Lakukan olahraga bersama pasangan. Tubuh yang sehat, tidak terlalu gemuk atau terlalu kurus dan tetap beraktivitas memadai akan memudahkan Anda berdua memperoleh momongan

- Tetap tenang dan jangan panik : produksi sperma akan berkurang jika testikel dalam kondisi “overheat” alias terlalu panas. Jadi jika sebelumnya Anda berdua keranjingan mandi sauna atau berendam dengan hot bathtub, cobalah hentikan sementara ini. Olahraga bersepeda dan offroad juga sebaiknya dihentikan dulu.

- Menurut John R.Sussman, MD, ahli kebidanan penulis buku The Unofficial Guide to Having a Baby, “bikin bayi itu seperti bermain game” Artinya : jika ovulasi Anda sekitar 14 hari sebelum datangnya menstruasi maka daur haid Anda sebenarnya antara 24 hari dan 30 hari. Jadi Anda bisa menghitung masa subur berada padahari ke sepuluh dan hari ke enam belas. Harus diingat pula bahwa telur itu bertahan hidup antara 12 jam-24 jam, jadi kalau hubungan seks dilakukan setelah masa pembuahan akan sia-sia saja. Sementara itu sperma mampu hidup sampai 72 jam lebih, jadi hubungan seks pada 3 hari sebelum masa ovulasi pun masih memungkinkan terjadinya kehamilan. Jadi menurut Dr. Sussman, kesempatan untuk hamil terbuka pada tempo 3 hari sebelum kemungkinan terjadinya ovulasi dan tertutup jika sudah melewati sehari kemungkinan ovulasi.

- Gunakan alat tes kesuburan : Ovulation Predictor Kit (OPK) cukup menolong untuk mengetahui LH (luteinizing hormone) dalam urine, yang secara normal terjadi 24-36 jam sebelum ovulasi. Anda kemungkinan hamil jika hubungan seks dilakukan dalam tempo 36 jam setelah Anda mendeteksi kadar LH. Selain itu upaya lain yang bisa dilakukan dengan mengetahui suhu basal tubuh sebelum akhirnya ke dokter untuk mengetahui apakah Anda positif hamil.

- Anda dan pasangan menunda kehamilan dengan pil kontrasepsi? Cobalah untuk sementara hentikan minum pil kontrasepsi. Menurut para ahli, setelah jeda minum pil, pemulihan kesuburan terjadi sedikitnya 3 bulan kemudian. Ditandai dengan daur haid yang kembali normal, dan memungkinkan Anda hamil. Tapi kalaupun belum juga terlihat tanda-tanda hamil, bisa saja dokter memberikan vitamin untuk persiapan kehamilan Anda.

- Dr. Sussman menganjurkan agar intensitas hubungan seks dilakukan dengan jeda satu atau dua hari untuk membuka peluang hamil. Anjuran lainnya adalah melakukan “itu” pagi hari, sebab “kadar testosteron dan jumlah sperma mencapai puncaknya di pagi hari,” katanya,

- Posisi penetrasi terbaik untuk mempermudah kehamilan juga penting. Dengan posisi suami di atas memudakan sperma masuk ke serviks lebih mudah. Orgasme pada wanita juga memudahkan sperma untuk sebanyak mungkin masuk ke dalam serviks. Tapi selama berhubungan, hindari pemakaian berbagai pelumas yang akan membunuh sperma.

Jika ingin program punya momongan ini berjalan sukses, hindari segala bentuk stress. Nikmati saja kebersamaan dengan pasangan layaknya sedang berbulan madu. Anda dan pasangan harus sama-sama menyadari program “bikin anak” tidak semudah membalik telapak tangan. Jika segala usaha sudah dilakukan, tinggal kini bersabar dan ikhlas menanti hadirnya buah hati.

Ibu Hamil Ayo...Rajin Makan Telur

2010-03-09T00:00:00.000-08:00

Ibu Hamil Ayo...Rajin Makan Telur

Kandungan choline yang terdapat pada telur ternyata baik sekali untuk meningkatkan perkembangan otak pada janin. Itulah sebabnya dalam FASEB journal yang diterbitkan tim University of North Carolina, ibu hamil dibolehkan makan telur. Maklumlah, di negeri Paman Sam, telur termasuk yang dihindari untuk dikonsumsi ibu hamil, karena khawatir bakteri masuk melalui pori telur dan membahayakan kesehatan ibu hamil.

Dari hasil penelitian tim tersebut, terbukti bahwa choline berperan penting untuk perkembangan otak janin terkait dengan kemampuan mengingat.

Asupan choline untuk wanita disarankan mencapai 425 mg per hari sedangkan untuk pria 550mg per hari. Sumber choline terbesar terdapat dalam daging merah tanpa lemak (lean meat), kacang-kacangan dan telur. Intinya, tumbuh kembang bayi yang sehat secara optimal memang dimulai dari asupan nutrisi ibu yang cukup sebelum dan selama kehamilan.

Motility

2010-03-08T23:54:00.000-08:00

Motility

untuk mencapai target, sperma harus mampu bergerak. Laju gerakan semen yang lincah akan membuat sperma dapat bergerak cepat dan sampai sejauh mungkin yang bisa dicapainya.

Untuk mencapai telur, sperma harus bergerak dengan kekuatannya sendiri dengan cara berenang untuk bisa sampai menembus ke dalam dinding telur. Gerakan sperma (motility) adalah karakteristik sperma yang sehat. Jadi pria bisa disebut subur jika separuh spermanya lincah bergerak.

1 langkah untuk 5 manfaat

2009-10-28T21:25:00.000-07:00

Antenatal Care dan Imunisasi Anak Talkshow
1 langkah untuk 5 manfaat
mengenal vaksin 5 in 1 untuk buah hati Anda

apa saja kegunaan dan keuntungan pemeriksaan kehamilan dan memvaksin buah hati dengan vaksin 5 in 1, temukan jawabannya di Antenatal care dan Imunisasi Anak "1 langkah untuk 5 manfaat"

sabtu : 14 november 2009
jam : 09.00 - 13.00
tempat : Marketing Gallery
komplek Rasuna Epicentrum
Jl. HR. Rasuna Said
Jakarata 12960
pembicara : Dr. Eka Putra A.R, SpOG
Prof. Dr. Soepardi Soedibyo, SpA(K)
info/pendaftaran : santi 0818 899 990 / 021-5209770

Ibu hamil perlu mewaspadai bahan-bahan kimia

2009-10-08T02:08:00.000-07:00

Ibu hamil perlu mewaspadai bahan-bahan kimia

Yang mungkin bisa membahayakan perkembangan dan kesehatan janin yang dikandung. Bahan kimia yang dimaksud bisa berasal dari berbagai bentuk yang mungkin tak pernah terpikirkan sebelumnya. Misalnya jika Anda suka tanaman, hindarilah menyemprot sendiri tanaman dengan herbisida. Gunakan sarungtangan saat ingin merawat tanaman.

Ibu hamil juga perlu berhati-hati dalam pemakaian karbol saat membersihkan lantai rumah tau kamar mandi, demikian juga dengan cairan pembersih kaca, pembersih mobil , cat tembok ataupun pembasmi serangga.

Dalam sebuah penelitian di Kanada baru-baru ini, calon ibu yang sedang hamil trimester pertama dan terpapar bahan kimia, 13 kali lipat bayinya terancam menderita spina bifida, cacat pendengaran, cacat penglihatan atau jenis kecacatan lainnya.

Wanita yang berpotensi terpapar bahan kimia berbahaya bagi kesehatan janin : pekerja pabrik, tehnisi yang bekerja di laboratorium dan banyak berkaitan dengan bahan-bahan kimia, artis pelukis, desainer grafis yang banyak bermain dengan tintaserta mereka yang bekerja di bidang percetakan. 9months ysm

Berjemur matahari bermanfaat untuk ibu hamil

2009-10-08T01:45:00.000-07:00

Berjemur matahari bermanfaat untuk ibu hamil

Rajin berjalan di pagi hari sambil menikmati siraman matahari yang belum terlalu terik mendulang banyak manfaat. Khususnya bagi calon ibu yang usia kehamilannya memasuki trimester ketiga. Sebuah penelitian yang dimuat the Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mengungkap bahwa wanita yang banyak berjemur matahari pagi kelak bayinya memiliki tulang yang lebih kuat.

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dan dipandang sebagai hormon sekaligus menjadi vitamin karena perannya yang penting dalam menghadirkan kadar kalsium dalam darah kita melalui cara metabolisme tubuh yang bervariasi,” kata Christiane Wert Rivard.
Vitamin D seringkali juga dijuluki sebagai “vitamin matahari” karena tubuh Anda akan memproduksi vitamin D saat kulit tubuh terpapar sinar matahari. Kekurangan vitamin D dalam pertengahan usia kehamilan juga terkait dengan meningkatnya risiko pre-eklampsia. Selain itu kekurangan pasokan vitamin D semasa kehamilan akan mengganggu pertumbuhan tulang janin serta pembentukan gigi geliginya. 9months ysm

PILAH PILIH PIL KB

2009-10-07T21:59:00.000-07:00

PILAH PILIH PIL KB

Estrogen-progestin pil, skin patches (plester KB), atau vaginal ring adalah pilihan bagus untuk wanita yang :

• Memerlukan pencegah kehamilan untuk jangka pendek atau jangka panjang yang dapat dihentikan kapanpun dikehendaki
• Lebih suka bentuk pencegah kehamilan yang tidak mengganggu aktivitas seksual spontan
• Memiliki keluhan PMS yang tidak teratur, sangat menyakitkan dan perdarahan yg hebat
• Memiliki kasus endometriosis atau kista rahim
• Memiliki riwayat keluarga yg menderita kanker rahim.

Bagaimana Pil itu Bekerja :

Pil estrogen-progestin, skin patches (plester KB) ataupun vaginal ring merupakan pencegah kehamilan yang efektif jika digunakan secara tepat dengan kondisi Anda. Hal ini sudah terbukti melalui berbagai kasus di lapangan dan penelitian yg dilakukan.

• Di antara pengguna pil,. 8 wanita dari 100 wanita menjadi hamil setiap tahunnya, pada wanita yg rutin minum pil setiap hari hanya 3 dari 1000 jadi hamil setiap tahun. Jika metode ini gagal, ini biasanya terjadi karena pengguna lupa meminum pil dalam tempo satu sampai dua hari berturut-turut.

• Di antara pengguna skin patch dan contraception vaginal ring, 8 wanita dari 100 positif hamil setiap tahun. Dengan penggunaan yang cermat, hanya 3 dari 1000 wanita jadi positif hamil setiap tahun.

Pil dosis rendah sama efektifnya dengan pil dosis lebih tinggi jika Anda meminumnya teratur. Tapi risiko hamil lebih tinggi setelah lalai meminum pil dosis rendah daripada terlupa meminum pil dosis yg lebih tinggi.

Efek Samping

Pil Estrogen-progestin, plester KB, dan vaginal rings memiliki kemungkinan efek samping yang sama. Pil menyebabkan level hormon naik turun setiap hari. Setiap seminggu sekali mengganti plester KB memerlukan sedikitnya 3 hari setelah aplikasi untuk mencapai agar hormon tetap stabil. Sedangkan vaginal ring melepas dosis hormon setiap hari dan sepanjang hari. Itulah sebabnya mengapa vaginal ring lebih sedikit menemukan keluhan sakit kepala dan mual dibandingkan pil dan plester KB. 9months ysm

Vaksin, Rahasia Kekebalan Tubuh

2009-10-07T21:47:00.000-07:00

Vaksin, Rahasia Kekebalan Tubuh

Tahukah Anda jika vaksin memberikan banyak manfaat untuk wanita muda yang berencana atau tengah hamil? Ya, vaksin yang identik dengan bayi atau anak kecil, ternyata juga dibutuhkan oleh ibu hamil. Banyak alasan mengapa ibu hamil mendapatkan vaksinasi. Selain untuk menjaga kekebalan tubuh dan mencegah dari penyakit, riwayat imunisasi akan banyak menolong dokter dalam melaksanakan upya pencegahan dan pengobatan.

Jika imunisasi pada anak erat hubungannya dengan umur maka imuniasi pada orang dewasa lebih erat hubungannya dengan risiko paparan. Namun pemberian vaksin pada calon ibu, harus ekstra hati-hati. Pasalnya tidak semua vaksinasi boleh diberikan. Ada beberapa jenis vaksin yang justru harus dihindari selama kehamilan. Umumnya, vaksin yang diberikan untuk wanita hamil berasal dari virus yang sudah dimatikan atau tidak aktif lagi. Para dokter tidak merekomendasikan vaksinasi dari virus hidup atau dilemahkan karena lebih berisiko menganggu kehamilan.

Prof. Dr dr Samsuridjal Djauzi, SpPD (K) mengungkapkan, Vaksin yang lebih berisiko menganggu kehamilan adalah vaksin yang terbuat dari virus atau bakteri hidup. “Vaksin hidup tersebut sebenarnya mengandung virus atau bakteri yang sudah dilemahkan namun untuk keamanan kehamilan dihindari pemakaiannya pada kehamilan,” ungkap Prof Syamsuridjal.

Vaksin yang berasal dari virus hidup antara lain MMR ( Morbilli, Mumps, dan Rubella)
Dan Varisela (cacar air). Menurut prof Syamsuridjal, vaksin hidup tersebut sebenarnya mengandung virus atau bakteri yang sudah dilemahkan namun untuk keamanan kehamilan dihindari pemakaiannya pada kehamilan.

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh sebelum hamil dianjurkan untuk menjalani imunisasi berikut ini:

• Tetanus
Meski angka kesakitan tetanus di negeri kita sudah semakin menurun namun risiko ibu hamil untuk memperoleh infeksi tetanus semasa melahirkan masih ada karena itulah ibu hamil perlu dilindungi dengan imunisasi ini. Bisanya imunsiasi tetanus diberikan sebelum menikah.

• Rubella (campak Jerman)
Penyakit Rubella kongenital dapat menyebabkan kematian atau kecacatan pada bayi. Kecacatan yang sering terjadi adalah tuli. Sebelum ada vaksin Rubella kejadian rubella kongenital cukup tinggi namun dengan vaksinasi rubella angka kejadian rubella kongenital dapat diturunkan secara tajam.

• Hepatitis B
Hepatitis B dapat menular dari ibu hamil ke bayinya karena itulah diharapkan sebelum hamil perempuan muda sudah terlindung dari penyakit ini melalui imunsiasi Hepatitis B.

Untungnya, kini hepatitis B sudah menjadi program pemerintah. Namun bagi perempuan muda yang belum pernah mendapat vaksinasi Hepatitis B diharapkan menjalani imunisasi Hepatitis B sebelum hamil. Jadi sedapat mungkin imunisasi untuk ibu hamil lebih berarti imunisasi yang dijalani sebelum hamil.

Sedangkan imunisasi yang tetap diberikan pada ibu yang sedang hamil adalah:

• Imunisasi influenza
Udara Jakarta yang tak menentu, terkadang panas terkadang hujan membuat ibu hamil rentan terserang terserang flu. Jika ibu hamil menghadapi musim influenza adalah penting, maka setiap calon ibu dianjurkan untuk menjalani imunisasi influenza. Vaksin ini diberikan pada semester ke dua kehamilan.

BoX:
Pada umumnya semasa hamil perlu dihindari obat atau imunsasi untuk menjamin agar janin dapat tumbuh dengan baik tidak terganggu oleh bahan kimia pada obat dan vaksin tersebut. Amat jarang imunisasi yang dianjurkan pada ibu semasa hamil. Meski kejadian bayi cacat pada pemberian vaksin amat jarang didapati namun para dokter berupaya agar pada kehamilan terutama pada hamil muda trimester pertama ibu hamil bebas dari obat dan vaksin. 9months

MENGENAL PENYAKIT ACA PADA IBU HAMIL

2009-10-07T21:28:00.000-07:00

MENGENAL PENYAKIT ACA PADA IBU HAMIL

Sampai saat ini nama penyakit ACA memang masih asing di telinga masyarakat awam seperti kita. Akibatnya kepedulian terhadap sindrom ACA pun masih amat rendah. Padahal penyakit ini amat membahayakan terutama jika terjadi pada ibu hamil.

Menurut dokter ahli hematology, ACA (Anti Cardiolipin Syndrome) adalah penyakit kekentalan darah yang biSA menyerang siapa saja, pria, wanita dan juga ibu hamil, dan penderitanya kini tidak hanya kalangan manula.

ACA atau juga disebut sindrom anticardiolipin terjadi karena darah lebih cepat membeku dibandingkan dengan kondisi normal pada umumnya. Mengentalnya darah yang terlalu cepat ini akan menyebabkan gangguan pada metabolisme tubuh dan dapat menyebabkan gagal jantung ataupun stroke. Bahkan akibat ACA yang tidak terpantau akan berujung pada kematian karena peredaran darah yang tidak lancar atau tidak tersuplai ke seluruh tubuh sebagaimana mestinya.

Gejala ACA yang paling menonjol : sering merasa pusing, mual dan kesemutan.

Sampai sekarang penyebab ACA belum diketahui secara pasti bahkan ACA bukanlah penyakit keturunan dan juga tidak menular. Namun menurut ahli hematology, ACA diduga kuat akibat pola hidup yang tidak sehat : terlalu banyak mengkonsumsi makanan instant, kolesterol, makanan berlemak, merokok dan juga akibat polusi.

Beberapa decade silam, penyakit ini umumnya menyerang kalangan lansia, namun belakangan sudah muncul pada mereka yang usianya masih relative muda, usia 30-an dan banyak diderita ibu yang sedang hamil.

Bagaimana jika ibu hamil terserang sindrom ACA?
Ibu hamil harus mendapat pengawasan yang ketat dari dokter obgyn dan dokter ahli hematology. Sebab hamil dengan sindroma ACA termasuk kehamilan berisiko tinggi, yang membuat ibu harus ekstra hati-hati.

Apa yang harus dilakukan ?

ibu harus cukup istirahat

sedikitnya tidur delapan jam sehari

hindari stress

makan teratur dengan nutrisi yang baik dari sisi kualitas maupun jumlahnya

banyak minum air putih minimal dua liter sehari

hindari makanan dan minuman yang mengandung pengawet termasuk junk food dan yang memakai penyedap rasa

bebas beraktivitas namun harus dibatasi tidak terlalu melelahkan

Jika selama ini ibu hamil menderita kolesterol tinggi atau menderita diabetes maka ancaman ACA akan lebih mudah menyerang. Dengan terjadinya kekentalan darah yang tidak normal, akan berakibat pada terhambatnya pasokan oksigen sekaligus nutrisi yang dibutuhkan janin untuk kelangsungan hidupnya. Seringkali menyebabkan keguguran yang tidak diharapkan. Pasalnya semakin kental darah maka pasokan oksigen dan suplai makanan ke janin makin minim dan itulah yang menyebabkan kematian pada janin.

Bukan hanya janin saja yang terancam jiwanya, ibu hamil itu sendiri pun bias bernasib sama.
Itu pula sebabnya, pada ibu yang sudah telanjur hamil, maka pengawasan ketat dari dokter hematology mutlak harus dilakukan. Selain obat yang diminum, jika kasusnya cukup berat biasanya obat diberikan bukan dengan oral melainkan dengan suntikan.

Nah suntikan itu sendiri dilakukan di sekitar pusar ibu yang gunanya untuk mengencerkan darah. Sebab jika tidak dilakukan pengobatan yang tepat, ibu bisa kehilangan pendengaran, penglihatan berkurang atau mengalami stroke. Meski demikian, ibu hamil dengan sindroma ACA tidak akan menyebabkan bayi lahir cacat.

Karena penyuntikan ini harus dilakukan setiap hari, maka perlu bantuan pihak suami atau calon ibu harus bisa menyuntikkan sendiri cairan obat di sekitar pusar. Obat ini diharapkan dapat mengencerkan darah dan membuat ibu tetap sehat selama menjalani kehamilannya.

Calon ibu dapat melahirkan dengan normal jika tidak ada keluhan lain. Namun tim medis harus tetap mewaspadai terhadap kemungkinan terjadinya pembekuan darah saat proses persalinan sedang berlangsung. Sehingga dengan cepat bias dilakukan tindakan bedah Caesar sebagai pertimbangan alas an keselamatan nyawa ibu dan bayinya. Apalagi kalau proses persalinan berjalan lebih dari delapan jam.

Pada ibu penderita ACA, tubuh mengeluarkan antibody yang digubnakan untuk menyerang anticardiolipin yang dianggap musuh. Padahal sebenarnya dia merupakan bagian membrane. Timbulnya antibody anticarduiolipin inilah yang menjadikan darah lebih kental. Antobodi ACA juga memicu timbulnya trombosis yaitu pembekuan darah didalam pembuluh darah.

Jadi kalau teertimpa ACA, maka organ penting : pembuluh darah arteri, pembuuh vena atau pun jantung bias terganggu. Pada ibu hamil, jika pembekuan ini terjadinya di bagian plasenta, maka pasokan makanan dan oksigen untuk janin otomatis terganggu yang dapat menyebabkan keguguran atau mati janin.

Gejala yang dirasa ibu hamil memang layaknya ikeluhan ibu hamil biasanya : mengantuk, mudah lelah, pusing, sulit konsentrasi.

Gejala lain yang cukup menonjol : tekanan darah meningkat tanpa penyebab yang jelas. Gejala ini patut dicurigai jika selama ini tensi ibu selalu dalam batas normal.

Apa yang Perlu dilakukan ?
Ibu sebaiknya melakukan Tes ACA untuk mengetahui kadar IgG dan IgM. Penderita ACA ada tiga kategori :

dibilang sedang jika IgG antara 15 – 20

dibilang cukup berat jika antara 20 – 80

tergolong berisiko tinggi jika di atas 80

Umumnya darah membeku normalnya pada ukuran waktu 25-40 detik, sedangkan pada penderita ACA bias kurang dari 25 detik. Calonibu yang positif menderita ACA harus duka kali lebih sering memeriksakan kandungannya ke dokter. Tes laboratorium pun harus dijalani enam minggu sekali. Dengan begitu dokter akan mengetahui kadar antibody anticardiolipin si calon ibu yang berkaitan dengan pemberian obat.

Kalau antibody anticardiolipin masih dalam batas sedang, pengobatan cukup dengan tablet oral yang mampu mempertahankan kehidupan janin sampai 40%. Pemberian obat oral dan suntikan juga ditujukan menjaga agar antibody tidak menyebabkan trombosis. Suntikan termasuk aman karena tidak akan sampai menembus plasenta, sehingga tak akan terserap oleh janin. Suntkan pun biasanya diberikan sampai setelah melahirkan agar kekentalan darah ibu tetap terjaga dengan baik.

Dari hasil penelitian yang dikutip dari jurnal Kesehatan, terapi obat dan suntik di Indonesia sudah mampu meningkatkan peluang kesembuhan ACA sampai 74%-96% dan terbukti 97% ibu hamil dengan sindroma ACA mampu melahirkan bayi secara normal. 9months ysm/berbagai sumber

Ngompol atau Cairan Ketuban ya…..

2009-10-07T21:19:00.000-07:00

Ngompol atau Cairan Ketuban ya…..

Selama bayi di dalam kandungan, dia berenang dalam cairan ketuban. Sampai menjelang akhir trimester ketiga, cairan ini akan semakin berkurang jumlahnya. Menjelang masa persalinan, jumlah kolagen juga menurun di lapisan chorion, lapisan terluar dari kantung cairan ketuban ini. Chorion adalah jaringan berserat yang saling berkaitan. Ia juga dapat ditemukan di tulang rawan, ligamen dan tendon. Kolagen membantu memperkuat lapisan chorion sebagai perlindungan ekstra terhadap selaput ketuban. Sehingga jika kolagen menurun dan factor lain ikut berperan, maka kantung ketuban ini akan pecah. Bagi sebagian besar wanita hamil, pecahnya ketuban ini akan terjadi spontan pada masa proses persalinan. Namun demikian sekitar 8-10% pada wanita hamil, pecahnya ketuban ini terjadi sebelum proses persalinan.

Tanda-tanda pecahnya air ketuban

Umumnya pecahnya ketuban ini ditandai dengan perasaan seperti “ngompol” diikuti dengan dengan rembesan yang tak bisa ditahan keluarnya. Sebagian wanita menandai ini dengan adanya perasaan seperti desakan mau “pipis”, sebelum pecahnya air ketuban. Bagi yang pernah mengalami persalinan sebelumnya, akan mengetahui pecahnya kantung ketuban ini karena adanya rembesan cairan di daerah perineum.

Cairan vagina dan keluarnya meningkat saat kandungan cukup bulan seringkali disalahsartikan dengan cairan ketuban (amniotic fluid). Sebaliknya, pecahnya air ketuban ini juga sering dikiran “pipis” atau cairan vagina. Karena itu harus mengenali apakah benar cairan ketuban yang memang sudah keluar ataukah terjadi kebocoran kantung ketuban. Terutama jika waktu kelahiran memang belum waktunya.

Setiap waktu terjadi perembesan cairan atau kebocoran selaput ketuban akan mengundang bahaya. Sebab dengan mudah jamur atau infeksi menyusup ke dalam dan membahayakan janin. Pada kehamilan cukup bulan, proses persalinan dimulai sekitar 24 jam dari sejak air ketuban itu keluar. Jika proses persalinan ini tidak berlangsung spontan, bayi Anda dan Anda akan termasuk berisiko tinggi dari ancaman infeksi.

Bagaimana jika memang pecah ketuban?

Jika menurut Anda, kantung ketuban sudah pecah, segeralah siapkan mental kemudian perhatikan hal-hal berikut :

- perhatikan warna dan bentuk cairan yang keluar
- apakah disertai dengan flek darah berwarna kecoklatan
- apakah ada rasa mulas di perut Anda
Jika memang benar kantung ketuban sudah pecah, segera minta tolong suami dan yakini bahwa ini memang saat yang tepat untuk segera pergi ke klinik bersalin.

Bagaimana saya tahu kantung ketuban sudah pecah?

Jika kantung ketuban pecah, cairan amniotic ini akan menekan dan mendorong keluar melalui vagina. Nah jika ini belum terjadi, sedangkan Anda sudah berada di klinik, dokter atau bidan biasanya akan mengecek melalui vagina. Secara alamiah cairan ketuban atau amniotic itu bersifat alkalin sehingga dengan menempatkan kertas nitrazine, dokter atau bidan akan mengevaluasi ph cairan. Kertas Nitrazine sangat akurat untuk mendeteksi adanya cairan ketuban atau amniotic.

Metode lain untuk mengecek apakahcairan ketuban ini sudah keluar dengan menempatkan sedikit cairan di bawhamikroskop. Cairan amniotic ini akan nampak berbintik-bintik dibawah lensa mikroskop.

Apa yang terjadi jika ketuban sudah pecah?

Jika dokter sudah memastikan memang kantung ketuban sudah pecah dan cairan ketuban keluar, maka sebaiknya Anda bersiap-siap untuk menuju proses persalinan. Jika usia kandungan sudah cukup bulan, dokter akan melihat bagaimana intensitas kontraksi Anda yang akan berlangsung kurang dari 24 jam. Namun jika kandungan masih belum cukup bulan, kemungkinan Anda harus bedrest di rumahsakit sampai masa melahirkan tiba. Untuk proses persalinan yang belum waktunya, kemungkinan dokter akan memberikan penanganan khusus agar paru bayi cukup matang untuk bisa dilahirkan secara normal.

Nah, bunda… bersiaplah untuk segera menimang si buah hati. 9months ysm/sheknows.com

SIAP MENJALANI KEHAMILAN KEMBAR

2009-10-07T20:52:00.000-07:00

SIAP MENJALANI KEHAMILAN KEMBAR

Setengah tak percaya saat mendengar kabar gembira dari dokter? Ya, boleh jadi. "Selamat, Ibu kini sedang hamil.. dan kembar lho," begitu mungkin kata dokter yang memeriksa Anda. Hmmh, kaget, gembira atau berbagai perasaan berkecamuk.Maklum, hamil dengan satu janin saja sudah bisa bikin repot apalagi kalau harus hamil bayi kembar, pula. Wah, pastinya akan berlipatganda kecemasan dan kerepotan yang dihadapi. Begitu kira-kira yang ada dalam pikiran.

Yuk, ambil napas dalam-dalam dan tenangkan pikiran.Jika Anda berasal dari keluarga yang tidak memiliki saudara kembar, maka boleh jadi salahsatu anggota keluarga pasangan Anda ada yang kembar. Untuk mengurangi kecemasan Anda, cobalah banyak berkomunikasi dengan mereka yang memiliki saudara kembar atau yang pernah hamil kembar. Dengan cara itu,tubuh Anda akan lebih siap menerima kelahiran si kembar kelak. Saran dari mereka yang memiliki bayi kembar akan membuat Anda semakin percaya diri lho. Anda juga bisa mencari informasi mengenai kehamilan kembar melalui website yang mungkin saja bisa menemukan milis para orangtua bayi kembar, untuk bisa berbagi atau chatting dengan mereka.

Janin kembar lebih banyak terjadi karena factor keturunan. Sedangkan masa kini kehamilan bayi kembar juga bisa diakibatkan tindakan terapi kesuburan pada ibu yang sudah lama mendambakan keturunan. Kembar ini biasanya karena kembar : fraternal (dizigotik) dan identik (monozigotik).

Kembar identik atau monozigotik (MZ) bisa terjadi karena sel telur tunggal dibuahi dan terjadilah satu zigot (monozigotik). Setelah itu zigot ini terbelah menjadi embrio yang berbeda. Embrio ini bisa dua, tiga atau lebih. Mereka berkembang menjadi janin dalam satu rahim yang sama. Tergantung bagaimana prosesnya kemudian, maka kembar ini ada yang berada dalam satu kantung ketuban tapi ada juga yang masing-masing hidup dalam ketuban yang berbeda. Kalau berbagi dalam satu kantung ketuban disebut monochorionic dan amnion yang disebut monoamniotik. Kembar seperti ini biasanya jenis kelaminnya sama (semua laki-laki atau semua perempuan) dan lebih banyak kemiripan kecuali pada sidik jari.

Kembar fraternal atau dizigotik (DZ) juga disebut kembar non-identik. Sebab zigot yang terbentuk juga dari sel telur yang berbeda. Karena itu ada lebih dari satu tel telur yang nempel ke dinding rahim yang dibuahi sel sperma di saat yang sama. Nah, proses ovulasinya kadangkala melepaskan lebih dari satu sel telur yang matang ke saluran tuba falopi. Lantas jika terbuahi akan menghasilkan lebih dari satu zigot. Biasanya kembar non identik juga hidup dalam amnion dan plasenta yang terpisah. Jenis kelaminnya juga bisa berbeda, lho. Bahkan wajahnya juga bisa tidak terlampau mirip.

Pengaturan Menu makan Ibu Hamil Kembar :

Sebaiknya ibu sejak mengetahui hamil kembar meningkatkan asupan nutrisi, karena ada dua atau lebih yang memerlukan kecukupan gizi selama dalam kandungan. Asupan gizi memadai ini juga penting agar ibu tidak mudah lelah dan bisa menjalani kehamilan dengan santai
• makan dibagi dalam 6 porsi (6 kali makan) yang mengandung protein (jangan terlalu banyak selai kacang). Makanlah sedikitnya 100-150 gr makanan mengandung protein setiap hari
• minum cukup banyak cairan (air dan jus buah/sayuran) agar tidak terjadi kekurangan cairan plasenta
• makan cukup banyak sayuran hijau setiap hari agar tidak terjadi konstipasi
• jangan lupakan asupan buah segar yang dimakan langsung atau diminum sebagai jus atau smoothie
• asupan lemak lebih baik diperoleh dari buah alpukat atau butter (bukan margarin) yang menyehatkan
• kurangi garam untuk mencegah edema
BAGAIMANA PERTUMBUHAN SI KEMBAR?

Trimester Pertama :
Kebanyakan bayi kembar tergolong non-identik (dizygotic). Setiap janin berasal dari telur yang berbeda. Sejak usia 3 pekan, masing-masing zygote (sel telur yang berhasil dibuahi) berkembang menjadi sebutir bola yang terdiri dari ratusan sel yang disebut balstocyst dan mulai membenamkan diri ke dinding rahim.

Trimester Kedua :
Nah, masing-masing kini sudah memiliki sidik jari sendiri. Mereka mulai bergerak dan berputar sedemikian rupa dalam kantung ketuban. Juga sudah mulai “pipis” dari cairan ketuban yang mereka telan. Melalui alat USG, bunda bisa melihat jenis kelamin si kecil

Trimester ketiga :
Mereka sudah bisa membuka kelopak matanya. Kulit tubuhnya sudah terbungkus dengan lapisan vernix yang melindungi kulitnya dengan lembut. Mereka sudah bisa mengisap jarinya dan akan tampak melalui USG.

Risiko yang dihadapi ibu :
Gestational Diabetes :
Ibu dengan kehamilan kembar lebih mudah terkena risiko diabetes selama hamilnya karena meningkatnya hormon yang memproses insulin. Namun kondisi diabetesnya bisa diatasi jika ibu rajin kontrol ke dokter dan mengatur pola makannya.

Gangguan Jantung :
Penelitian terbaru di Kanada menunjukkan ibu yang hamil kembar dua atau lebih, tiga kali lebih berisiko terancam gagal jantung. Hal ini terkait dengan kondisi fisiologis dimana semakin besar bayi dalam kandungan akan menekan kerja jantung lebih keras. Karena itu sudah selayaknya ibu hamil kembar rajin kontrol untuk memantau kondisi kesehatan secara menyeluruh

Pre-eklampsia dan tekanan darah tinggi :
masalah kelancaran peredaran darah dan tekanan darah tinggi juga biasa dihadapi ibu hamil kembar, sehingga ibu lebih mudah terkena tekanan darah tinggi biasanya di atas 140/90. Jika ini yang terjadi perlu pengawasan ketat sampai harus bedrest. Sebab jika mengancam keselamatan ibu dan janin, biasanya bayi lahir dalam kondisi premature (belum cukup bulan). Kondisi pre-eklampsia ini bisa dikenali dari jumlah protein pada urine
Morning sickness :
tidak seperti pada kehamilan bayi tunggal, pada bayi kembar biasanya ibu menderita morning sickness, mual, muntah lebih parah. Jadi kalau tidak diatasi dengan tepat dikhawatirkan ibu akan kekurangan energi serta asupan gizi tidak memadai. 9months ysm/berbagai sumber

Katarak pada Anak

2009-04-29T22:06:00.001-07:00

Tanya.....
Dokter kiki MK Samsi, Sp.A, M.Kes

T: Katarak pada Anak

Anak saya usia empat bulan sudah operasi mata karena katarak, kemudian
kataraknya belum bersih dan usia 1 tahun operasi katarak yang kedua. Setelah
anak saya berusia dua tahun sepertinya penglihatan masih kabur. Saya sudah
periksakan ke rumah sakit mata di surabaya bahkan sudah di ultrasonografi untuk
mengecek kondisi matanya. Menurut dokter mata, matanya bagus saja dan yang
mengalami gangguan adalah syaraf matanya sehingga dokter tidak bisa memperbaiki
penglihatan karena kerusakan syaraf mata. Bagaimana solusi terbaiknya karena
dokter mengatakan tidak bisa berbuat banyak untuk syaraf mata anak saya.
Syamsuri, Surabaya

J:Bapak Syamsuri yth,
Saya ikut prihatin dengan kondisi kesehatan mata anak bapak. Tampaknya kelainan
pada anak bapak tidak hanya tunggal, perlu dicari adakah kelainan lain selain
mata, agar kita bisa mendeteksi cepat dan menentukan langkah terbaik agar anak
bapak dapat tumbuh kembang dengan optimal.

Mengenai mata anak bapak, apa bila memang syaraf matanya yang rusak maka akan
sangat sulit untuk mengobatinya tetapi harapan selalu ada tergantung dari
seberapa parah kerusakan itu.

Saya perlu data lengkap dari hasil pemeriksaan ahli mata di Surabaya dan
mungkin memeriksa anak bapak, tetapi hasilnya nanti mungkin tidak akan jauh
berbeda dengan sejawat di Surabaya. Salah satu dokter spesialis Anak di Surabaya
yang saya kenal (saya selalu mengangap beliau sebagai guru saya) adalah Prof
Ismoedijanto Moedjito, dr, SpA(K). Beliau mungkin dapat membantu bapak
setidaknya dapat menangani anak bapak dengan konfrehensif. Setelah bertemu
beliau, bapak boleh berkomunikasi dengan saya melalui email majalah nine month
atau email langsung ke kikimksamsi@yahoo.com. Saya akan berusaha memberi
keterangan untuk membantu bapak dan memfasilitasi perawatan anak bapak dengan
prof Ismoe (begitu panggilan akrab kami untuk beliau)

Keprihatinan dan kesedihan kita, jangan sampai membuat kita lengah dan lupa
bahwa masih banyak sisi lain dari anak bapak yag harus dijaga dan dibina tumbuh
kembangnya.

Mohon maaf saya belum banyak membantu.

Untuk para pembaca majalah 9 month yang saya hormati, tidak semua masalah
penyakit dapat disembuhkan sebagian mengalami kecacatan atau kematian. Dalam
kesempatan kali ini saya mengajak seluruh pembaca untuk berdoa dan berusaha
menghindarkan anak dari penyakit, ATAU menyembuhkan anak sakit, ATAU merawat dan
membesarkan hati anak yang cacat, ATAU mendoakan anak yang meninggal karena
sakit.

Bapak Syamsuri, saya berdoa untuk kebahagiaan anak bapak dan untuk kasih sayang
Allah kepada keluarga bapak yang diberi amanah begitu berat.

Salam hormat saya… kiki

Polyhydramnios : Terlalu banyak Cairan Plasenta

2009-04-29T19:57:00.000-07:00

Polyhydramnios : Terlalu banyak Cairan Plasenta

Polyhydramnios adalah kondisi kelebihan cairan plasenta saat ibu sedang hamil. Sehingga posisi bayi didalamnya seperti sedang berenang dalam cairan plasenta yang banyak jumlahnya. Kondisi ini tidak boleh dibiarkan karena dapat membahayakan keselamatan ibu maupun bayi yang dikandungnya. Jadi alangkah baiknya Anda memahami apa yang perlu diketahui seputar kasus kelebihan cairan plasenta ini.

Yang penting diketahui tentang Cairan Plasenta :

Cairan plasenta berada dalam rahim yang membungkus janin dan berperan penting menjaga agar janin dapat tumbuh kembang dengan sempurna dan sehat. Cairan jernih dan bening ini melindungi janin dengan jumlah yang memadai. Melalui cairan plasenta inilah janin bernafas melalui parunya dan mengeluarkannya kembali. Dengan plasenta ini pula, paru dan sistem pencernaan janin dapat tumbuh kembang semakin kuat sampai saat kelak dilahirkan. Cairan plasenta ini pun memungkinkan bayi bergerak yang membantu pertumbuhan tulang dan ototnya

Kantung plasenta yang melingkupi bayi Anda mulai terbentuk pada 12 hari setelah terjadi pembuahan diiringi dengan pembentukan cairan plasenta. Pada awal kehamilan ini cairan plasenta tersebut terbentuk dari cairan yang dipasok dari tubuh ibu. Setelah berjalan sekitar 12 minggu, urin dari bayi dalam kandungan itulah yang ikut mengisi cairan plasenta.

Jumlah cairan plasenta akan terus bertambah sampai kehamilan usia 28-32 minggu. Pada saat itu cairan plasenta jumlahnya sekitar 1000cc. Setelah lewat masa itu sampai kandungan mencapai usia 37040 minggu, saat bayi sudah siap lahir maka jumlah cairan itu akan semakin menurun.

Apa yang perlu diketahui tentang Polyhydramnios

Polyhydramnios adalah cairan plasenta yan terlalu banyak jumlahnya yang terjadi pada 2 dari 100 kehamilan. Sebagian besar kasus ini berkembang sedikit demi sedikit jumlahnya sampai kemudian mencapai dua kali lipatnya. Namun dalam kasus yang amat jarang terjadi jumlah cairan yang semakin banyak ini sudah tampak terjadi sejak kandungan berumur 16 minggu. Hal ini akan mengakibatkan bayi lahir prematur.

Polyhydramnios dapat dideteksi melalui tes USG. Sampai saat ini pihak medis belum ada yang mampu menjelaskan mengapa kasus ini bisa terjadi. Namun ada 2 hal yang dianggap sebagai akibat kasus polyhydramnios :

• Kelainan pada bayi lahir yang memiliki kesulitan untuk menelan. Secara normal, saat janin dalam kandungan mulai bisa menelan, jumlah cairan plasenta sedikit demi sedikit menurun jumlahnya. Faktor inilah yang menolong sebagai penyeimbang jumlah cairan karena janin mampu berkemih.

• Kelainan jantung pada bayi saat lahir.

• Faktor ibu hamil dengan diabetes bisa jadi faktor pemicu terjadinya polyhydramnios. Jika ibu tidak diabetes maka kompllikasi yang terjadi jika ibu mengalami polyhydramnios tidak separah pada ibu yang diabetes.

• Pada ibu hamil dengan polyhydramnios yang parah, dapat menyebabkan ibu sulit bernafas seperti gejala asma, karena jumlah cairan terus bertambah dan mendesak rongga perutnya.

• Bayi bisa terlilit tali pusat.

• Kerusakan pada tali pusat.

• Pertumbuhan janin mengalami gangguan.

• Kematian janin dalam kandungan.

• Dilahirkan dengan cara bedah caesar.

• Terjadi perdarahan akut pada ibu pascamelahirkan.

Apa yang harus dilakukan?

Lakukan pemeriksaan kesehatan kandungan Anda secara rutin dan selalu memenuhi kecukupan gizi sesuai dengan kebutuhan ibu hamil. Dengan rajin memeriksakan kandungan, dokter akan segera mengetahui jika terjadi kelainan atau masalah pada kehamilan Anda.
YSM 9months/webmd.com

MENOPAUSE? SIAPA TAKUT...!!

2009-04-06T23:13:00.000-07:00

Sobat sobit Bloggers mau tau dong gimana sih proses menopause itu terjadi. Mungkin sering mendengar kalau wanita memasuki masa menopause itu kurang bugar, loyo dan kulitnya kisut. Padahal tentu setiap wanita mendambakan selalu memiliki penampilan Oke meski usia semakin bertambah.

Nah kali ini saudara dari 9months magazine yaitu halohalo.co.id mau menggelar seminar bertajuk Menopause : tetap sehat, tetap cantik, tetap bugar, tetap aktif
Didalam seminar ini akan membahas mengenai seputar masalah2 yang dihadapi wanita menjelang menopause, ancaman kanker serviks dan tip mengatasi keluhan-keluhan seputar menopause.

Acara akan digelar : Sabtu 25 April 2009
Waktu : pkl. 09.00 s/d 13.00 WIB
Tempat : Wisma RNI Kuningan, Jakarta Selatan

Pembicara :
1. dr. H. Muki Reksoprodjo, SpOG
2. dr. Susan H. Simanungkalit, MS, SpKL
3. dr. Rachmat Soegih, SpGM, SpGK

Bertindak sebagai moderator : dr. Istika Setyani, SpPD
Dress Code : A Touch of Pink (be the best dressed)
Harga tiket : Rp 35.000 (terbatas 150 orang -- incl : coffee break, lunch & Goodybag)

Kontak langsung ke :

SANTI : (021) 5209770
0818 899 990

Didukung oleh : GlaxoSmithKline
halohalo.co.id
RS MMC

Berlibur Selama Hamil? Siapa Takut!

2009-03-30T23:57:00.000-07:00

Berlibur Selama Hamil? Siapa Takut!

Berpergian disaat hamil hingga kini masih mengundang respon yang beragam. Sebagian pendapat menyebutkan bahwa berpergian semasa hamil terkait dengan penyebab keguguran, kelahiran prematur hingga komplikasi lainnya. Benarkah?

Lebaran tinggal menghitung hari. Inilah momen dimana Anda bisa merasakan nikmatnya musim liburan. Sontak, rencana perjalanan mudik pun mulai dirancang, tak terkecuali wanita hamil. Kondisi perut yang kian membuncit tidak menjadi alasan untuk mengurung acara berlibur Anda bersama keluarga. Tentulah amat membosankan jika menghabiskan masa liburan hanya dengan berdiam di rumah saja, terlebih bagi Anda yang hobi jalan-jalan.

Pada dasarnya, berpergian bukanlah hal yang harus dijauhi wanita hamil. Selama didukung oleh kondisi tubuh yang fit dan tidak ada keluhan berati selama mengandung, ibu hamil tetap bisa menjalankan aktivitas berlibur kok. Namun, karena kondisi masing-masing ibu hamil berbeda satu sama lain. Tak ayal, berpergian dengan kondisi berbadan dua acapkali membuat ibu terasa kurang nyaman. Ada yang kuat namun tak jarang pula yang lemah.

Menurut dr. FX Bhimantoro, SpOG dari RSIA Hermina Depok menegaskan, ”ibu hamil boleh berpergian, asalkan belum melewati kehamilan 32 minggu atau ibu hamil tersebut tidak mempunyai riwayat persalinan prematur, plasenta previa atau kelaian lainnya.”

Namun, kebanyakan aktivitas yang dilakukan sepanjang berlibur dan kelewat lelah tidak menutup kemungkinan memicu terjadinya keguguran. Meski begitu berpergian bukanlah penyebab seseorang mengalami keguguran, kelahiran premature, atau komplikasi lainnya, jauh sebelum liburan tiba, alangkah baiknya jika dibicarakan terlebih kepada dokter perihal rencana liburan Anda tersebut.

Dan rencana liburan, sejatinya selalu menyenangkan. Namun bisa rusak jika tidak dipersiapkan dengan matang. Saking asyiknya berlibur, terkadang kita lupa pada hal-hal kecil yang sebenarnya dapat merusak liburan atau malah akan menganggu kesehatan. ”Sangat perlu untuk kosultasi dahulu ke dokter sebelum melakukan perjalanan jauh,” tambahnya.

Agar liburan Anda optimal, ada beberapa hal yang harus perhatikan:

* Sebaiknya jangan berpergian dengan kondisi perut kosong. Terlebih bagi Anda yang sedang
hamil muda dan tengah mengalami morning sick. Sebelum berpergian, pastikan perut Anda
terisi.

* Untuk mencegah mual dan cemilan, bawalah beberapa makanan kecil.

* Lebih baik, mintalah kepada dokter Anda obat-obatan layaknya penahan kontraksi, penghilang
rasa sakit sebagai bekal diperjalanan nanti.

* Untuk memudahkan Anda, simpan semua obat-obatan serta kebutuhan Anda ke dalam satu
tas.

* Selama perjalanan, pastikan Anda cukup istirahat dan cukup tidur. Anda yang menggunakan
transportasi umum, pergunakan waktu pemberhentian dengan sebaik mungkin.

* Bila perjalan ditempuh dengan menggunakan fasilitas umum, pilihlah tempat duduk yang
bebas dari paparan asap rokok.

* Kalau kaki sudah terasa pegal, kaku bahkan bengkak lantaran duduk berjam-jam, sudah
saatnya kaki beristirahat. Bangunlah dari tempat duduk Anda sejenak untuk meregangkan
kaki atau bawalah bantal untuk menyangga kaki Anda.

* Ibu hamil yang kelelahan biasanya akan mengeluh sakit perut bagian bawah (kontraksi). Jika
setelah istirahat kondisi tersebut tidak juga hilang dan terus berlangsung selama perjalanan,
sebaiknya segera kontrol ke dokter terdekat.

* Untuk mencegah Anda dari dehidrasi, sepanjang perjalanan usahakan untuk selalu membawa
sebotol air minum. Sebab, dengan banyak mengkonsumsi cairan bisa membantu mencegah
bengkak pada pergelangan kaki.

* Bila di perjalanan tiba-tiba Anda mengalami vlek, segeralah ke dokter. Khawatirnya terjadi
keguguran pada kehamilan Anda.

5 Keluhan Tersering

Idealnya, kata dr. FXA Bhimantoro, SpOG, sebuah perjalanan dilakukan tatkala usia kehamilan diatas 16 minggu dan di bawah 32 minggu. Karena pada trimester tersebut janin mulai berkembang nyaris sempurna. Posisinya si janin pun sudah cukup kuat untuk dibawa berpergian. Begitu pula dengan plasenta yang sudah terbentuk, alhasil cukup makan dan oksigen untuk si janin terpenuhi. Sehingga ibu terhindar dari kemungkinan terjadinya abortus dan persalinan prematur.

Bila kehamilan sudah mencapai trimester akhir dan Anda akan melakukan perjalanan jauh, maka sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Karena liburan identik dengan suka cita, asyik dan berakhir menyenangkan. ”Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, USG serta laboratorium jika perlu. Hal tersebut dilakukan untuk memastikan Anda dan janin sehat menempuh perjalanan,” tukas dokter Bhimantoro. Beberapa keluhan yang biasa menyertai diantaranya:

Nyeri pada bagian atas kemaluan serta pinggang belakang

Gerakan janin meningkat. Ibu yang terlalu lelah kadang membuat janin menjadi aktif dan timbul kontraksi. Supaya kontraksi tidak berlebihan, usahan ibu agar tidak terlalu lelah.

Kaki kesemutan, betis dan paha kram, juga ngilu pada persendian juga akan dirasakan saat tubuh terasa lelah.

Terkadang terjadi mual atau keluhan sakit kepala

Anda dengan letak plasenta terlalu bawah dan dekat dengan jalan lahir patut waspada. Sebab posisi plasenta yang seperti itu rentan bergeser yang ujung-ujungnya beresiko menyebabkan pendarahan. Jika tidak memungkinkan untuk menempuh perjalanan jauh, ada baiknya jika Anda tidak memaksakan diri.

Mereka Yang ’Dilarang’

Walaupun tak ada larangan baku bagi ibu hamil untuk melakukan serangkaian perjalanan liburan, ada beberapa dari mereka (ibu hamil) yang membutuhkan izin dokter terlebih dahulu. Biasanya ibu hamil yang tidak dianjurkan menempuh perjalanan jauh adalah:
Usia kandungan lebih dari 32 minggu. Penerbangan yang memakan waktu dan dalam jarak yang jauh juga tidak boleh dilakukan karena dapat memicu kontraksi

Memiliki riwayat kontraksi, keguguran atau kelahiran premature.

Wanita dengan kehamilan beresiko tinggi, disertai tekanan darah tinggi, diabetes, dll.

Karena beresiko keguguran tinggi, beberapa dokter menganjurkan untuk tidak melakukan perjalanan jauh atau yang terlalu melelahkan saat kehamilan Anda baru trimester pertama (0-12 minggu). Begitu pula ketika usia kandungan Anda 6 minggu terakhir kehamilan. Dokter akan menganjurkan untuk tidak pergi terlalu jauh dari rumah Anda. by : Izoel 9months

Asiiik Dapet Award

2009-03-29T20:14:00.000-07:00

Pertama tau dpt award di shoutbox.. kaget... plus seneng... plus bingung karena ini baru pertama kalinya dapet award... tanya2 bunda cara ngerjainnya hehehe.... makasih ya... loly atas awardnya

semangat... ngerjain PR...
ayoo sapa yg mau kasih lg siapa takuuut
terimakasih... ya...

ngerjain PR dulu ah....

PR pertama

1.Ambil foto terbaru kamu, lebih baik sekarang juga di foto khusus untuk ngambil award ini....

Emang sih hobi kita foto2... dimana pun sudut kantor kita foto2... sampe2 banyak temen2 yg mengakui... tidak ada kantor seheboh kantor kami.... terbukti dari foto2nya yg selalu spontan..
ini ceritanya lg mengintip kantor sebelah pake teropong koran.... ada cowok ganteng ga ya...

2. Jangan ganti baju, jangan rapikan rambut, pakaian dan yang lainnya pokoknya langsung foto
3. Posting fotonya gak pake di edit segala macem
4. Posting juga instruksinya, bareng sama postingan foto
5. Tag 5 orang buat ngelakuin hal yang sama seperti ini...

PR kedua
Award kedua dari loly/Bundo Shop Smart

1. Meletakkan logo/award di blog kamu
2. Meletakkan link dari blog yang telah memberikan award
3. Berikan ke Blog lain
4. Buat link blog lain yang telah memberi kamu award
5. Tinggalkan pesan di blog mereka

Udah selesai bu guru... semoga dapet nilai 100

Blog yang terpilih ada 5, silahkan dikerjakan dan diteruskan, semoga memberi manfaat lagi buat kita para blogger,nominasi nya adalah :

Boenda hana yg isi blognya banyak resep2 makanan enak.... makasih kue2nya yg sering d bawa suaminya u kita2 dikantor.... eeem eenak...
Bunda yulia yang ngajarin ku ngeblog... siip.. jd bisa dapet award... makasih bunda
Dee seneng ajah mampir k blognya... disapa dengan foto dee yg mengenakan baju operasinya...
buyay banyak informasi manfaat di blognya om buyay... terutama ttg kesehatan ....aku ajah dikasih toge.. ktnya biar cepet hamil... Amin.... makasih ya... oom
widya krn ada resep cup cake aku suka berkunjung k blognya widya.... eeem enak cupcakenya

MAKANAN YANG MELANCARKAN ASI

2009-03-27T00:51:00.000-07:00

MAKANAN YANG MELANCARKAN ASI

Setiap Ibu mestinya mendambakan dapat memberikan ASI eksklusif untuk buah hati yang didambakan, bukan. Nah, sayangnya tak semua wanita beruntung dianugerahi air susu yang lancar. Belum sampai sebulan sudah “habis”. Duh sedihnya. Bagaimana ya agar bisa menyiasati lancar ASI. Ikhtiar kan penting, daripada terburu-buru memilih susu formula. Nah ada baiknya mencoba dulu alternative dari resep tradisional yang biasa dilakukan orangtua kita dahulu, khususnya untuk memperlancar dan memperbanyak jumlah ASI.

Menurut literature yang saya baca dan sudah dibuktikan saat memberikan ASI untuk ke-3 anak-anak saya, ternyata daun Katuk (Sauropus androgynus L.Merr.) memang amat ampuh. Tanaman ini mudah tumbuh di halaman dan biasa ditanam sebagai pagar hidup. Jika punya lahan sempit, Anda bisa menanamnya didalam pot.

Cara menggunakannya cukup mudah, dibuat sayur bening bersama jagung manis, atau dicampur dengan potongan wortel. Wah dijamin ASI bakal lancar. Mengandung apa saja ? Dari hasil penelitian, terbukti daun katuk mengandung protein, lemak, kalium, fosfor, zat besi, vit A, B1 dan C yang lengkap. Kandungan nutrisi inilah yang membuat daun katuk efektif melancarkan ASI yang berperan mencukupi asupan nutrisi ibu menyusui. Tanaman ini daunnya bersifat dingin dan manis yang mengandung flavonoid, saponin dan tannin. Kandungan tersebut juga membuat daun katuk dipakai sebagai obat antidemam, peluruh kencing serta membersihkan darah, sehingga amat baik dipakai oleh ibu pasca melahirkan .

Selain daun katuk, cara tradisional lain adalah dengan meminum rebusan daun Nangka (artocarpus integra Merr). Buahnya yang harum sering dipakai sebagai campuran es teller. Namun yang berkhasiat untuk memperbanyak ASI justru terletak pada daunnya yang masih muda. Pucuk daun nangka mengandung saponin, flavonoida dan tannin. Cara pemakaiannya, 25 gr pucuk nangka segar, cuci bersih, kemudian direbus dengan menambahkan 2 gelas air rebus selama 20 menit. Hasilnya dibagi dua untuk diminum pagi dan sore. Diminum dalam dua bulan pertama pascapersalinan.

Daun lain yang juga dianggap berkhasiat adalah Bayam Duri. Tanaman perdu ini banyak tumbuh liar banyak duri dibatangnya, jadi harus berhati-hati saat mengambilnya. Bayam duri selain untuk melancarkan ASI juga berkhasiat memperlancar aliran pembuluh darah yang tersumbat. Ambil daunnya yang masih muda dan disayur bening. Kemudian cara lain yang juga dianggap ampuh adalah ambil sebatang utuh tanaman bayam duri, cuci bersih. Kemudian tumbuk sampai halus. Selanjutnya diborehkan di sekeliling payudara. Dapat Anda lakukan beberapa minggu sebelum masa proses persalinan dan dilanjutkan setelah Anda melahirkan. Begitu juga dengan menyantap sayur bening bayam duri sebaiknya Anda lakukan selama Anda masa menyusui bayi.

Cara lain untuk tetap melancarkan ASI adalah sesering mungkin menyusukan bayi pada payudara kanan dan kiri secara bergantian dan lakukan secara teratur. Jika perlu setiap 2-3 jam sekali. Kalaupun bayi Anda masih tampak kekenyangan, sebaiknya Anda memompanya. Harap diketahui gudang ASI akan semakin lancar produksinya jika sering diperah atau dihisap si kecil, karena kelenjar ASI didalam payudara akan lebih terangsang untuk terus memproduksi ASI.

Sejak usia kandungan 7 bulan, sebaiknya Anda sudah rajin melakukan pijat payudara dengan menggunakan baby lotion. Nah sesaat setelah melahirkan, cobalah banyak mengkonsumsi susu dan sayur bening dari daun katuk dan bergantian dengan daun bayam duri. Jadi dalam dua bulan pertama pasca melahirkan diusahakan menu makan siang dan malam selalu menyertakan sayur bening katuk dan daun bayam duri secara bergantian. Sebagai makanan selingan Anda juga bisa menambahkan bubur kacanghijau, talam labu parang dan ubi jalar secara bergantian. Menurut jurnal Media Litbang Kesehatan volume XIV No.3/2004 pada prinsipnya semua sayuran yang berwarna hijau tua dapat melancarkan ASI : daun papaya, daun singkong, daun kacangpanjang, daun bayam.
Namun pada intinya adalah pasca melahirkan Anda harus mempertahankan menyantap makanan full gizi dan minum cukup air putih. Dijamin ASI lancar dan bayipun tercukupi masa menyusui secara eksklusif.

Dari pengalaman pribadi mungkin tips ini juga bisa Anda lakukan :
•Banyak makan sayur-sayuran hijau, dan buah-buahan masak pohon.
•Cukup minum susu dan minum air putih
•Nasi boleh dikurangi tapi asupan protein sebaiknya tetap banyak dikonsumsi
•Cukup istirahat dan jangan stress. Sebab stress ikut mempengaruhi kelancaran ASI lho.
•Agar ASI lancar, lakukan relaksasi pagi hari. Caranya? Setelah mandi dan sarapan, jalan-jalan sambil menggendong si kecil di seputar rumah, setidaknya sambil menikmati cahaya pagi yang menyehatkan membuat Anda berdua bisa menikmati pagi yang cerah dengan tenang. 9months ysm/berbagai sumber

Stem Cell

2009-03-10T20:12:00.000-07:00

Stem Cell,
Yang Berharga Dari dan Untuk Si Buah Hati

Sel induk adalah sel yang sangat unik karena sel primitif yang belum berspesialisasi ini dapat berkembang biak dan mampu berubah menjadi sel-sel baru atau sel tubuh lain.

Sel induk darah atau haematopoitec stem cell ini memiliki kemampuan untuk regenerasi dan membuat berbagai jenis sel darah serta sistim kekebalan tubuh yang penting. Bahkan seiring dengan kemajuan teknologi, sel induk dapat diubah menjadi sel darah merah, sel darah putih, kepingan darah, sel hati, sel ginjal, dsb.

Sejatinya, ada dua macam sumber

Sumber embrio (embryonic stem cell)

Sampai saat ini sumber embrio belum atau tidak banyak dibicarakan karena masih dianggap controversial.

Sumber dewasa (hematopoietic stem cell)

meliputi darah tali pusar, sum-sum tulang dan darah tepi. Dari ketiga jenis sumber sel induk dewasa tersebut, beberapa tahun belakangan, darah tali pusar tengah marak digunakan sebagai metode pengobatan.

Sebagai calon orang tua, Anda tentu mengerti betul bahwa tidak ada yang lebih penting selain kesehatan anak Anda.

Untuk melindungi kesehatan sang buah hati saat ia beranjak dewasa kelak tidak cukup dengan mengandalkan asuransi kesehatan saja. Beberapa tahun belakangan ini ada tawaran menarik dan jauh lebih menjanjikan yang setara atau lebih menguntungkan dari sekedar asuransi belaka.

Adalah kalangan ahli kesehatan berhasil menemukan metode pengobatan ini pada tahun 1988. mereka menilai metode pengobatan sel induk khususnya yang berasal dari darah tali pusar sangatlah efektif.

Asuransi Sekaligus Pengobatan Di Masa Depan

Biasanya orang tua membeli asuransi untuk menyiapkan skenario terburuk dalam hidupnya juga anak-anak mereka. Namun, hal itu tidak perlu dilakukan jika Anda menyimpan darah tali pusar si anak.

Saat ini ada beberapa bank darah tali pusar yang menyediakan jasanya. Salah satunya StemCord, bank darah tali pusar autolog swasta pertama yang mendapatkan lisensi dari Menteri Kesehatan Singapura pada 6 Maret 2002 dan terbesar di Singapura.

Sudah lebih dari 12.000 sampel darah tali pusar disimpan di laboratorium penyimpanan StemCord. Bisa dipastikan, StemCord adalah satu-satunya bank darah yang menyimpan darah tali pusar dalam bentuk beberapa cryo unit (tabung).

STOP buang tali pusar

kelahiran seorang makhluk mungil tentu kebahagian untuk orang tua dan semua anggota keluarga lainnya. Sayangnya, beberapa saat setelah sang buah hati dilahirkan, hampir semua orang tua membuang darah tali pusar anaknya. Padahal, dengan membuang darah tali pusar sama saja dengan membuang materi yang sebenarnya justru sangat berharga.

Mengapa demikian? Karena darah yang tersisa dalam tali pusar seorang bayi baru lahir merupakan sumber terkaya akan haematopoetic stem cell. Dimana sel-sel yang berhaga tersebut nantinya dapat berkembang biak dan berubah menjadi sel-sel darah untuk regenerasi dan mengembalikan sistim kekebalan tubuh.

Fakta ini bukanlah sekedar hisapan jempol belaka. Sebab sel induk (stem cell) telah terbukti dapat digunakan untuk peng- obatan berbagai macam penyakit yang berhubungan dengan kelainan darah dan kanker. Bahkan tidak akan ada habisnya di masa mendatang.

Tidak cukup sampai disitu, sel induk ini ternyata cukup mujarab menyelamatkan hidup, tidak hanya bagi sang bayi tapi juga orang tua, saudara di kemudian hari. Yang menakjubkan orang lain yang mempunyai kesamaan tipe dan jenis sel darah pun bisa terselamatkan.

Disemua proses persalinan

Lazimnya, tali pusat yang berfungsi sebagai garis kehidupan antara sang bayi dan anak pada saat kehamilan tersebut diambil saat persalinan atau tepatnya setelah tali pusar diklem, dipotong dan bayi dipisahkan dari ibunya. Dapat dipastikan pula, proses pengambilan darah tali pusar dilakukan dengan cepat, aman dan sama sekali tidak menyakiti baik ibu maupun bayinya.
Bukan hanya pada ibu yang melahirkan lewat persalinan normal, pengambilan darah tali pusar juga dapat dilakukan pada mereka yang melahirkan dengan proses persalinan operasi Caesar dan kelahiran bayi kembar.

Semua calon ibu bisa menyimpan darah tali pusar anaknya. Namun, sebelum disimpan, darah yang diambil tersebut haruslah diuji terlebih dahulu di laboratorium. Ini dilakukan untuk memastikan apakah dalam darah tali pusar terdapat HIV ½, HTLV I/II, hepatitis B dan C, cytomegalovirus, syphilis, dan terkontaminasi bakteri/jamur. Setelah dinyatakan aman, baru kemudian darah tersebut disimpan dalam tabung nitrogen dengan suhu penyimpanan -180oC dan dapat digunakan kapan saja.

Dari hasil penelitian, darah ini disimpan pada suhu nitrogen cair, sehingga bisa disimpan dalam waktu yang tak terbatas. Berdasarkan pengalaman, stem cell ini dapat disimpan lebih dari 20 tahun. Viabilitas selnya pun masih bisa untuk dikembangbiak dan ditransplantasikan. Tak dapat dipungkiri stem cell yang berasal dari darah tali pusar adalah sel yang masih muda dan sehat, serta memiliki tingkat kecocokan yang lebih baik ketika digunakan pada transplantasi.

Untuk pertama kalinya pencangkokan sel induk darah tali pusar dilakukan di Prancis pada penderita Anemia Fanconi pada tahun 1988. Kemudian tahun 1991, darah tali pusat ditransplantasikan pada penderita CML (chronic myelogenous leukemia).

Berdasarkan data dari The National Marrow Donor Programme, saat ini sudah ada 72 penyakit yang dapat diobati dengan pencangkokna sel induk ini dan lebih dari 45 penyakit dengan pencangkokan sel induk dari tali pusar.

Teknologi sel induk ini masih akan terus berkembang, karenanya penyimpanan dalam beberapa tabung selain dapat digunakan lebih dari sekali juga menjamin kemungkinan untuk penggunaan lain di masa mendatang.

Mereka yang disarankan

Ingatlah, penyimpanan darah tali pusar hanya dimungkinkan saat bayi baru lahir. Bila saat ini, penyimpanan tidak dilakukan, maka sel induk yang sangat berharga itu akan dihempaskan begitu saja.

Jika sang buah hati telah terlahir dan tidak sempat menyimpan darah tali pusarnya, toh, Anda masih bisa melakukankan kala berencana mengandung anak ke dua, tiga atau selanjutnya.

Adapun mereka yang disarankan untuk menyimpan darah tali pusar, yaitu:
Mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit kelainan darah atau penyakit keganasan

Keluarga yang merencanakan hanya memiliki satu anak

Mereka yang menikah dengan pria/wanita asing atau yang biasa disebut dengan perkawinan campur.

Kehamilan pada ibu yang usianya lebih dari 35 tahun.

Pada setiap kelahiran anak pertama (karena dikhawatirkan hanya memiliki satu anak)

Lebih Oke plus Lebih Mudah

Dewasa ini, ribuan kasus transplantasi dengan darah tali pusar di seluruh dunia telah dilakukan untuk mengobati lebih dari 70 jenis penyakit. Seperti, gagal sum-sum tulang belakang, leu-
kemia. Lifoma, kelainan darah dan penyakit-penyakit autoimun lainnya.

Dengan kemampuannya untuk merubah menjadi jaringan tubuh yang berbeda pada pengobatan regenerasi, stem cell memiliki kemampuan yang amat menjanjikan pada pengobatan penyakit yang mengancam kehidupan layaknya penyakit jantung, diabetes, cedera saraf spinal dan stroke.

Dibandingkan pencangkokan sum-sum tulang dan darah tepi, transplantasi darah tali pusar ini cukup diminati dan memberikan keuntungan lebih karena:

Proses pengambilan darah tali pusar tidak menimbulkan resiko bagi ibu maupun bayinya, bebas nyeri dan cepat. Sedangkan pengambilan darah dari sum-sum maupun darah tepi selain menyakitkan, beresiko infeksi, bahkan memerlukan pembiusan total yang dapat mengakibatkan nyeri setelahnya.

Beberapa penelitian mengatakan, darah tali pusar memiliki kemampuan yang lebih tinggi, hampir 10x lipat kemampuan membentuk sel darah baru ketimbang sum-sum dan darah tepi.

Penerimanya bisa bervariasi, selain untuk dirinya sendiri, bisa pula untuk anggota keluarga yang lain maupun orang lain yang tidak memiliki hubungan keluarga.

Suatu komplikasi fatal yang mungkin terjadi pada proses pencangkokan (Graft versus Host Disease (GvHD) justru jarang sekali terjadi pada pencangkokan sel induk tali pusar.

Dapat dipastikan belum tercemar baik virus maupun bakteri yang dapat menimbulkan resiko lain pada penerimanya.Memberikan kemungkinan yang amat menjanjikan. 9months

Merawat Rambut Selama Kehamilan & Menyusui

2009-03-02T22:08:00.000-08:00

Merawat Rambut Selama Kehamilan & Menyusui

Salah satu masalah rambut yang acapkali mendera wanita hamil adalah kerontokan. Menurut dr. Deby Susanti Vinski, Presiden Indonesian Institute of Aesthetics & Anti-Aging Medicine (IIAAAM), masalah rambut rontok semasa hamil umumnya disebabkan oleh faktor hormonal, stress serta kurang nutrisi.

”Pada awal kehamilan, produksi hormon estrogen dan progesteron yang seharusnya dikeluarkan pada akhir siklus menstruasi harus terhenti. Sebagai gantinya, diproduksi hormon HCG (Human Chorionic Gonadotrophin) oleh plasenta yang sedang tumbuh. Hormon HCG ini kemudian menstimulasi kembali produksi hormon estrogen dan progesteron dengan tingkat produksi yang tinggi,” tukasnya.

Pada bulan pertama hingga ke lima setelah kelahiran, terjadi kerontokan rambut. kerontokan rambut ini tak urung membuat para ibu khawatir. Terutama jika masalah kerontokan rambut ini terus berlanjut. Normalnya rambut akan rontok 100-125 helai sehari dan umumnya akan tumbuh lagi

Stress berlebih pada kehamilan juga dapat menaikkan tingkat hormon kortisol. Namun, terlalu banyak jumlah kortisol bisa mengakibatkan sistem tubuh menjadi lemah dan ini mengakibatkan gangguan kuku rapuh serta rambut rontok. ”Rambut yang rontok jumlahnya bisa mencapai lebih dari 100-125 helai per hari dan tidak tumbuh lagi dengan jumlah yang seimbang. Kondisi inilah yang disebut dengan hair loss,” kata dokter specialis anti-aging pertama Indonesia lulusan Paris Perancis.

Belum ada waktu yang pasti kapan masalah kerontokan rambut tersebut bisa pulih. Rambut akan tumbuh kembali beberapa bulan kehamilan hingga setahun setelah melahirkan. Namun pemulihan ini bervariasi, karena keadaan hormonal setiap orang tidak sama.

Bebapa cara mengatasi kerontokan rambut diantaranya, melakukan perawatan yang extra, mengurangi stress, memastikan asupan nutrisi yang cukup. Dan saat masa menyusis usai, Anda dapat melakukan terapi perbaikan keseimbangan hormon jika masalah kerontokan masih berkepanjangan.

Jika masalah ini terus berlanjut, yang harus Anda melakukan:

Terimalah kenyataan namun bukan berarti Anda harus pasrah, carilah pertolongan ahli. Sebab, jika Anda telah mengenali penyebabnya, Anda pun akan tahu cara menanggulanginya.

Periksa ke dokter anti-aging untuk menemukan masalah hormone yang kurang optimal. Dokter bisa membantu untuk mendiagnosa secara tepat dan memberi terapi hormone alami.

Pilih model rambut yang dapat mengoreksi kekurangan Anda. Misalnya potongan rambut bertekstur layer yang dapat menambah volume dan menutupi bagian rambut yang mengalami penipisan.

Jika masa menyusui telah selesai, Anda bisa mendapatkan terapi obat atau laser untuk memberikan hasil yang efektif. by: 9 months

10 tips atasi kaki bengkak (Edema)

2009-02-24T17:04:00.000-08:00

10 tips atasi kaki bengkak (Edema)

Ups saya menderita edema? Yah penimbunan cairan akibat kadar garam (natrium) yang terlalu tinggi dalam tubuh. Sifat natrium yang menahan air, membuat kelebihan air dalam tubuh sulit keluar karena diikat oleh ion-ion natrium.

Meski dapat terjadi pembengkakan di seluruh tubuh, namun bagian tubuh yang sering jadi "sasaran" berkumpulnya cairan adalah bagian tangan dan kaki. Ini akibat sifat air yang selalu mengalir ke tempat yang lebih rendah.

Di saat hamil, ibu sering mengeluhkan kaki bengkak (edema. Biasanya muncul pada trimester ketiga.

Berikut tips yang bisa mengatasi pembengkakan pada tangan dan kaki (Edema) :

Minum air rebusan kacang hijau setiap pagi dan malam hari. Lakukan setiap hari. Rebusan kacang hijaunya dapat diolah menjadi bubur, sebagai makanan selingan.
Olesi kaki dengan ramuan dari campuran beras dan kencur yang ditumbuk halus dan diborehkan ke kaki yang membengkak. diamkan sampai mengering dan bersihkan dengan lap basah.
kurangi konsumsi garam
jangan berdiri terlalu lama
jangan duduk dengan kaki menggantung. usahakanduduk dengan kedu atelapak kaki berpijak ke lantai
letakkan kaki di atas tumpukan bantal, jika seang berbaring. sehingga aliran darah lebih mudah mengalir ke jantung
pijat kaki perlahan dengan baby oil atau baby lotion. jika tidak bisa sendiri, jangan ragu minta bantuan suami atau anggota keluarga untuk memijat kaki Anda
Jika terlalu lelah, rendamlah kaki dalam wadah yang diisi air hangat dengan dibubuhi garam dan perasan jeruk nipis. lakukan selama 10-15 menit.
hindari memakai sepatu bertumit tinggi (high-heel) dan istirahatkan kaki senyaman mungkin
jika pembengkakan dirasa terlalu berat, kompres dengan air dingin. Caranya celupkan handuk ke dalam air dingin, peras. Bebatkan handuk dingin pada kedua betis sampai terasa nyaman.
Jika belum juga ada perbaikan segera konsultasi ke dokter karena dikhawatirkan bisa menjadi tanda-tanda preeklampsia

6 Makanan Pendongkrak Kesuburan Calon Ayah

2009-02-24T16:41:00.000-08:00

6 Makanan Pendongkrak Kesuburan Calon Ayah

Pada lazimnya, setiap pria memproduksi sperma setiap saat. Namun jumlah dan mutunya tergantung pada apa yang dikonsumsi. Agar sperma berkualitas, pilihlah makanan yang kaya akan asam lemak esensial, vitamin A, B, C dan E, seng dan magnesium.
Berikut beberapa jenis sumber pendongkrak kesuburan calon ayah :

Tomat : Jangan menganggap remeh buah tomat. Kulit dan buahnya yang merah terbukti sarat kadar likopen yang mengandung senyawa alami antioksidan. Likopen mampu membuat sperma jadi lebih gesit. Jika Anda termasuk pria kurang subur, rajin minum jus tomat mampu meningkatkan jumlah sperma secara nyata.
Semangka : Mengandung salahsatu komponen karotenoid yakni likopen. Selain sebagai antipenuaan dini dan antikanker, kadar likopen pada semangka mampu memperbaiki kesuburan dan mendorong gairah seks pria. separuh semangka setara dengan 20 mg likopen.
Jambu biji : Khasiat jambu biji bukan cuma untuk menangkal penyakit demam berdarah saja. Likopen yang terdapat didalamnya berkhasiat menyuburkan sistem reproduksi pria dan mampu meningkatkan vitalitas. Minum jus jambu secara rutin mampu mendongkrak kembali kesuburan pria. Dari sebuah jambu biji mengandung 80mg likopen.
Daun kemangi : daya tahan hidup sperma penting agar proses pembuahan sel telur berhasil. Daun kemangi selain berkhasiat menghilangkan bau badan (BB) dan bau mulut ternyata mengandung arginine yang memperkuat daya tahan hidup sperma, mencegah kemandulan dan menurunkan gula darah.
Wortel : Sebagai sayuran kaya nutrisi juga gudangnya betakaroten, mampu mencegah penimbunan gula darah dan kerak lemak penyebab impotensi. Senyawa porfirin mendorong kelenjar pituitari agar menaiikan kadar hormon testosteron. Kandungan testosteron dalam darah meningkat maka gairah seksual pun makin membara.
Daun Katuk : Daun katuk terbukti berkhasiat menambah kesuburan, menambah mutu dan jumlah sperma. Tujuh senyawa aktif yang dikandungnya dapat merangsang sintesis hormon-hormon steroid. dalam tubuh pria senyawa aktif ini merangsang pembentukan hormon keperkasaan dan produksi sperma pun melaju pesat seiring dengan peningkatan kualitasnya.

Olahraga Berlebihan Menghambat Kehamilan

2009-02-22T20:43:00.000-08:00

Olahraga Berlebihan Menghambat Kehamilan

Sejatinya, olahraga memang banyak memberikan manfaat bagi kebugaran juga kesehatan fisik seseorang. Tapi anggapan itu tidak akan berlaku lagi justru menjadi bumerang jika dilakukan secara berlebihan. Menjadi bumerang karena olahraga yang belebihan bisa menyebabkan seorang wanita menjadi sulit hamil karena mengganggu siklus haid berupa pemendekan siklus luteal dan amanorhea sekunder. Meski perihal mekanisme mengapa olahraga berlebihan membuat wanita suli hamil belum jelas, namun diduga disebabkan oleh penurunan produksi gonadotropin, peningkatan produksi endofrin dan kortisol

Infertilitas Hambat Hadirnya Momongan

2009-02-09T01:32:00.000-08:00

Infertilitas Hambat Hadirnya Momongan

Badan Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan, sekitar 50-80 juta pasangan mengalami kesulitan mendapatkan keturunan. Masalah ketidaksuburan (infertilitas) ini tentu merisaukan, tak hanya bagi pasangan suami-istri (pasutri), juga keluarganya. Diperkirakan sekitar 10-15 persen pasangan usia subur mengalami masalah infertilitas. Di Amerika Serikat, Infertilitas juga kian mengingkat.

Ketidaksuburan pada pasangan suami-istri menurut dr. Indra NC Anwar, SpOG, didefinisikan sebagai ketidakmampuan untuk menghasilkan kehamilan setelah satu tahun usia pernikahan. Dimana selama satu tahun itu pasangan tersebut tidak menggunakan alat kontrasepsi, baik dari pihak suami maupun istri dan secara teratur melakukan hubuungan seks.

”Seorang dinyatakan infertil atau kurang subur jika dalam satu tahun pernikahan dengan hubungan suami-istri usia produktif (di bawah 35 tahun) secara teratur tanpa alat kontrasepsi tetapi belum hamil juga, segeralah memeriksakan diri,” tukas dokter Indra.

Sebab, untuk bisa hamil, kata dr. Irsal Yan, SpOG, organ reproduksi wanita harus berada dalam kondisi sehat. Jika ada masalah seperti saluran telur yang tersumbat, pematangan sel telur yang tidak sesuai jadwal, adanya endometriosis, masalah di rahim dan mulut rahim (miom), ataupun disfungsi seksual, maka dapat diprediksi bahwa kehamilan akan terhambat.

“Stres berperan besar menyumbang angka kemungkinan infertilitas, yaitu sebesar 15-20%. Ketika seseorang mengalami kondisi jiwa demikian, bisa menyebabkan gangguan ovulasi, spermatogenesis, spasme tuba fallopi, dan disfungsi seksual yaitu menurunnya frekuensi hubungan suami istri,” ujar ahli Kebidanan dan Penyakit Kandungan, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Irsal Yan.

Aspek gaya hidup ternyata juga menyumbang 15 persen-20 persen pengaruh terhadap angka kejadian infertilitas. Salah satunya kata dokter Indar yakni tren menunda usia perkawinan demi alasan mengejar karier yang cukup marak beberapa tahun belakangan ini. Padahal, tingkat kesuburan wanita akan menurun mulai usia 35 tahun ke atas.

"Setiap mengalami menstruasi, cadangan sel telur akan terus berkurang dan lama kelamaan akan habis sehingga terjadilah menopause sehingga indung telur berhenti memproduksi sel telur," tukas dokter Indra.Tapi pada pria lain ceritanya, dimana pria memiliki pabrik sperma yang terus memproduksi tiap hari dan usia tidak membatasi tingkat kesuburan.

Agar keinginan menimang buah hati cepat terwujud, sebaiknya mengurangi mengonsumsi fast food atau junk food. Pasalnya, makanan sejenis fast food dan junk food menjadi pemicu seseorang kelebihan berat badan sehingga mempersulit kehamilan. Sulit hamil juga terjadi kepada mereka dengan berat badan yang terlalu kurus. Faktor penghambat kehamilan lainnya adalah efek konsumsi obat-obatan, serta kanker dan terapinya.

Tapi jika hal itu sudah Anda terapkan, tapi belum juga ada tanda-tanda kehamilan, jangan lekas berkecil hati. Berkat kemajuan juga teknologi kedokteran, ketidaksuburan pada pasangan suami istri saat ini bukanlah harga mati. Pasalnya persoalan ketidaksuburan yang dapat disembuhkan. Anda masih bisa menempuhnya dengan pengobatan konvensional untuk menghilangkan faktor penyebab, memicu produksi sperma, memperbaiki pematangan sperma, memperbaiki transpor sel, dan mencegah kerusakan sel sperma. Cara lain, dengan teknologi reproduksi bantuan dengan cara oprasei hingga inseminasi buatan (bayi tabung).

Menurut dr. Irsal Yan, SpOG

ada 7 kondisi ideal untuk terjadinya kehamilan:

Hubungan seksual normal, dilakukan 2 hingga 3 kali dalam seminggu
Hubungan seksual tepat waktu atau teratur
Mulut rahim atau cairan mulut rahin baik
Saluran telur paten (tidak tersumbat) dan berfungsi normal
Rahim/dinding rahim normal
Ada sel telur yang berkembang & ovulasi
Ada sperma dengan jumlah/kualitas baik serta memadai by: 9 months

Lima Tanda Mau Melahirkan

2009-02-05T01:40:00.000-08:00

Lima Tanda Mau Melahirkan

Salahsatu pertanyaan yang paling bikin ibu hamil penasaran adalah…kapan yaa saya melahirkan? Simak yu bu…apa saja sih indikasi paling menonjol yang menandai akan segera melahirkan...

Tanda bercak darah: Bercak darah merah muda, atau agak kecoklatan atau seperti selaput warna merah ketika anda sedang berkemih atau waktu mau ganti celana dalam ternyata ada tanda-tanda itu. Tanda-tanda ini menandai servik mulai menujukkan perubahan dengan cara menipis atau mendorong kebawah untuk persiapan melahirkan. Jangan panic dulu ya bu! Karena tanda ini juga suka muncul saat ibu baru selesai berhubungan intim di trimester ketiga kehamilan. Apakah ini sudah saatnya melahirkan? Waktunya memang sudah semakin dekat bukan alam hitungan minggu namun sudah berubah kira-kira beberapa jam ke depan.

Lendir yang agak bergumpal: serviks sebenarnya “disumbat” oleh segumpal lendir tebal yang melindungi bayi anda selama masa kehamilan dengan cara membloking sesuatu masuk ke uterus. Saat serviks berubah dan semakin menipis, bagian dari blok lendir itu Bloody show is a pink, brown or red tinged mucous that can be found when wiping while gsedikit demi sedikit dilepas. Berapa banyak yang anda lihat tergantung pada seberapa cepatnya perubahan ini terjadi. Anda mungkin hanya memperhatikan peningkatan perubahan ini atau sebaliknya anda melihat blok lender ini keluar dalam jumlah yang agak banyak saat anda sedang berjalan ke kamar kecil. Apakah ini juga tanda akan melahirkan. Ya…kemungkinan dalam beberapa jam ke depan anda akan melahirkan.

Ingin buang air besar: Buang air besar adalah cara alamiah dari tubuh anda saat akan melahirkan. Ini juga sekaligus membantu membersihkan perut anda sekaligus member tempat lebih leluasa bagi bayi untuk lahir dengan cepat melalui vagina. (ingat ya bu…vagina dan rectum hanya terpisah beberapa sentimeter saja). Apakah ini saatnya untuk melahirkan?...ya..bu beberapa jam ke depan ibu sudah akan melahirkan.

Kontraksi : kontraksi membantu servik untuk semakin menipis dan melunak sehingga mempermudah jalan lahir bagi bayi anda. Banyak wanita yang mengalami kontraksi justru saat-saat sudah amat dekat waktu proses kelahiran. Perbedaan antara kontraksi melahirkan dan kontraksi sebelum proses melahirkan adalah dari durasinya yang lebih lama, frekuensinya, kekuatannya dan intensitas dari kontraksi saat proses kelahiran. Kontraksi pada saat kelahiran tekanannya lebih kuat, lebih panjang dan waktunya pendek-pendek.

Sakit punggung : tiba-tiba nyeri di punggung semakin sering dan tak tertahankan. Tapi tiba-tiba hilang lagi. Begitu terus berulang-ulang. Biasanya ini menjadi tanda kontraksi yang sebenarnya namun anda merasakannya sebagai sakit punggung. Jika sakit di punggung ini terus-terusan dan semakin sering maka anda sudah memasuki proses melahirkan karena posisi bayi biasanya sudah pada tempat yang tepat untuk segera lahir…nah..bu siap-siap ya..sebentar lagi dia hadir ke dunia…. by: ysm 9months

Sering bercinta bikin cepat hamil?

2009-02-05T01:35:00.000-08:00

Sering bercinta bikin cepat hamil?

Banyak orang beranggapan bahwa sebuah kehamilan dapat terjadi jika pasangan suami-isteri sering melakukan hubungan intim. Apa iya?

Mungkin Anda pernah dengar joke “Wah..baru sekali senggol saja hamil.” Begitu kira-kira jika seorang wanita dengan mudahnya hamil. Ini pertanda kalau kuantitas tidak berpengaruh pada sebuah kehamilan. Bahkan, keseringan ‘making love’ membuat sulit hamil. Justru kualitaslah yang menentukan kehamilan.

Jagalah kualitas hubungan seks Anda. Tingkatkanlah hubungan seks anda pada masa subur wanita. Rileklah saat anda melakukan sex. Jadikanlah keintiman anda berdua sesuatu yang sangat menyenagkan. by: 9 months

bank asi

2009-02-04T00:55:00.000-08:00

BANK ASI

Idealnya sih bayi menyusu dari ibunya sendiri. Tapi kalau kondisinya tidak memungkinkan bagaimana ya? Memang tak semua ibu beruntung bisa memberikan ASI eksklusif untuk bayinya.

Dengan informasi yang meluas mengenai manfaat ASI membuat sebagian wanita kini menyadari pentingnya memberikan ASI eksklusif untuk buah hatinya. Bahkan semakin sering menyusui, ASInya semakin melimpah.

Ada beberapa penyebab mengapa ibu tidak bisa memberikan ASI untuk bayinya sendiri, antara lain :

•kelahiran prematur, sehingga suplai ASI belum memadai untuk kebutuhan si bayi. Stres ibu yang melahirkan bayi prematur juga menyebabkan ASI tidak keluar.

•Ibu yang melahirkan bayi kembar dua atau tiga. Suplai ASInya tidak mencukupi kebutuhan si bayi kembar ini.

•Jika ibu menderita penyakit yang mengharuskan minum obat tertentu dan membahayakan kesehatan bayi, misalnya obat kemoterapi.

•Ibu menderita penyakit menular seperti Hepatitis atau HIV Aids.

•Mungkin ibu mengalami masalah kesehatan serius yang menyebabkan ASInya sama sekali tak dapat keluar.

Pihak Bank ASI akan mencatat alamat ibu pendonor , mengumpulkan ASI, menapis, memprosesnya dan menyimpan ASI donor itu. Karena bayi penerima ASI itu tidak bertalian darah dengan pendonor, beberapa langkah kemudian ditempuh untuk memastikan air susu itu aman diminum bayi dan tidak membahayakan kesehatannya. Dan susu ini saat disimpan di bank ASI hanya diberi label tanggal kadaluwarsa dan jumlahnya berapa ons, tanpa nama pendonor. Jadi waktu diterima oleh klien pemesan ASI donor hanya akan menerima ASI donor dengan label tanggal proses ASI , jumlah berapa ounce, saran pemakaian dalam sehari dan bisa digunakan untuk berapa lama. Bank ASI juga akan mencatat nama pendonor dan nama bayi yang menerimanya serta alamat jelas Anda dan bayi yang menerima ASI donor. Sehingga akan mudah bagi Anda untuk menghubungi bank ASI. Kalau bank ASI ini dekat dengan rumah Anda, Anda hanya tinggal datang saja dan bank akan mengirimkan dalam wadah pendingin setiap hari. Biaya yang dikenakan untuk satu ons ASI adalah US$ 3. Bahkan ada yang juga mengenakan ongkos kirim. Sebagian besar perusahaan asuransi menutup biaya ASI donor jika secara kesehatan diharuskan demikian.

Amankah?

Pemilihan dan pengetesan ASI mirip dengan yang dilakukan bank darah. Terbukti sudah 30 tahun dilakukan sebuah Bank ASI di Inggris dan belum pernah ada bayi tertular infeksi virus dan ASI ibu penyumbang. Tentu saja ibu yang bisa menyumbangkan ASInya dipilih dari ibu yang kesehatannya baik, tidak merokok, tidak menderita penyakit tidak mengkonsumsi obat ataupun alkohol. Bahkan mereka pun tidak boleh mengkonsumsi kafein. Calon pendonor ASI ini juga di tes Hepatitis dan HIV. Di Bank ASI ini kemudian susu dipasteurisasi untuk membunuh bakteri patogen. Sebelum dibekukan masih diuji lagi. Kalau masih ditemukan bakteri, susu tersebut dimusnahkan.

Bayi-bayi prematur di Inggris, Amerika, Australia, Kanada mampu bertahan hidup berkat ASI donor dari Bank ASI. Ibu yang tak mampu menyusui bayinya sendiri karena alasan kesehatan pun bisa mengandalkan bank ASI karenanya.

Berkat perkembangan teknologi dan teknik pasteurisasi serta proses uji ASI makin baik maka Bank ASI kini semakin banyak diandalkan untuk menyelamatkan bayi-bayi yang membutuhkannya.

Bagaimana di Indonesia

Keberadaan Bank ASI amat didukung oleh Unicef dan WHO. Hanya saja proses uji kelayakan ASI ini membutuhkan peralatan canggih dengan dana yang tidak sedikit. Menurut Dr Yusfa Rasyid dari RS YPK, Bank ASI adalah isu besar dan luar biasa. Oleh sebab itu, banyak PR yang harus dilakukan terlebih dahulu di Indonesia sebelum bisa sampai ke sana.

Klinik Laktasi Carolus pernah melakukan praktek semacam bank ASI, dengan berbekal berbagai literatur mengenai bank ASI di luar negeri serta persetujuan dari 5 pemuka agama di Indonesia. Sayangnya hanya berjalan 3 tahun. Pasalnya, pihaknya hanya mampu melakukan tes kesehatan dan wawancara untuk calon ibu penyumbang. Tak ada screening dan teknik pasturisasi canggih seperti yang dilakukan bank ASI di luar negeri. Jadi tak dapat menjamin air susu sumbangan ibu 100% aman.

Sejarah Bank ASI

Konsep Bank ASI ini sudah populer sejakratusan tahun lalu, sejak para dokter tertarik pada kemampuan bayi dan anak-anak bertahan hidup berkat ASI. Donor bank ASI dibentuk dengan cara mengumpulkan, melakukan penapisan (screening), pemrosesan, dan distribusi ASI dari ibu yang mendonorkan ASInya. Untuk pertama kali di AS berdiri bank ASI di Boston, tahun 1911. Para ibu donor ini menerima sejumlah uang sebagai tanda terimakasih telah bersedia mendonorkan ASInya disamping untuk bayinya sendiri. ASI yang telah terkumpul itu kemudian dipasteurisasi untuk membunuh bakteri yang mungkin bisa membahayakan bayi penerima ASI donor. Tahun1943 The American Academy of Pediatrics merilis panduan untuk operasional Bank ASI. Pada tahun 1970, neonatology menjadi satu kajian tersendiri menangani bayi prematur untuk mampu bertahan hidup Sejak itu pula ASI donor menjadi menu utama bayi prematur dan jumlah bank ASI semakin meluas.

Awal 1980, jumlah donor bank ASI menurun drastis akibat isu penyakit AIDS dan berbagai infeksi lainnya. Seperti halnya darah, air susu juga bisa disusupi virus. Akibatnya penggunaan susu formula melonjak drastis. Ditambah lagi, susu formula ini dikembangkan agar bisa sesuai untuk bayi prematur. Namun demikian harus diakui, nutrisi komplit sebagaimana yang terdapat dalam ASI belum bisa memadai pada susu formula.

Kini dengan cara penapisan (screening) yang lebih ketat, Bank ASI kembali bangkit dan menjadi pilihan nutrisi yang dipilih oleh ahli kesehatan dan dokter anak. Bahkan pendonor cukup menelpon agar ASInya dijemput dengan tas khusus yang steril. Dan ASI donor hanya bisa diperoleh melalui Bank ASI yang resmi ditunjuk setelah melewati persyaratan ketat yang harus dipenuhi. Itu pun harus dengan resep yang memang ditujukan untuk bayi yang membutuhkan karena alasan medis atau anak-anak balita yang memang mengalami masalah kekebalan tubuh. Kesadaran terhadap manfaat ASI yang kini meluas, diharapkan lebih banyak lagi bayi prematur atau bayi sakit yang meninggal sia-sia.

Negara2 yg sudah memiliki Bank ASI : AS, Australia, Brazil, Bulgaria, The Czech Republic, Denmark, Finland, Kanada, Prancis, Jerman, Yunani, India, Inggris, Jepang, Norway, Swedia, Switzerland by:ysm 9months/ sumber : http://www.llli.org

UlangTahun 9Months yang Pertama

2009-01-31T03:15:00.000-08:00

Tak terasa 9Months sudah setahun hadir ditengah-tengah khalayak pembaca. Sebagai Free Magazine, majalah ini sengaja kami launching dengan format kemasan mungil. Dengan demikian mudah dibawa kemanapun ibu hamil hendak membawanya. Bisa dibaca sambil menunggu dokter, di butik atau di salon saat menunggu pelayanan. Pas banget disimpan dalam tas yang kecil sekalipun

Majalah khusus kehamilan ini cocok untuk pasangan muda yang tengah menanti kehadiran si buah hati. Disajikan dengan bahasa yang mudah dicerna dan yang pasti bermanfaat.
Tersedia ruang Tanya Jawab dengan dokter Obgyn dan juga dengan dokter Spesialis Anak, seputar masalah kehamilan, kesehatan kandungan dan tumbuh kembang buah hati Anda.
Pastinya kami juga menghadirkan profil profesi dokter obgyn atau yang lainnya. Sisi lain dari seorang dokter obgyn yang menarik untuk ditampilkan.

Majalah kami bisa diperoleh di beberapa rumahsakit pilihan yang menjadi Pick Up Points di Jakarta Selatan, Jakarta Timur, Jakarta Barat, Jakarta Utara dan Jakarta Pusat. Untuk luar Jakarta kami baru mampu melayani di wilayah Cibubur, Bogor, Tangerang. Pickup Points 9Months juga berada di Kawasan Niaga Terpadu SCBD Sudirman, Senayan City, Mall Kelapa Gading, Kemang Square, ITC Kuningan serta beberapa Maternity & Baby Shop.

Untuk Edisi Ulangtahun 9Months, tentunya kami menyajikan berbagai artikel yang pasti amat dinanti-nanti pembaca.
Bagi Anda yang berada di luar jangkauan kami, bisa berlangganan dengan dikenai ongkos kirim. Untuk berlangganan silakan kontak :
redaksi 9months : telpon 021.5209770; faks 021 5710076 atau via email santi

our lovely doctor Dr. dr. Syarief Hasan Lutfie, SpRM

2009-01-29T02:30:00.000-08:00

Dr. dr. Syarief Hasan Lutfie, SpRM
Berkah dari Tanah Suci

Boleh dibilang, perjalanan hidup Konsultan Tumbuh Kembang RS. OMC Pulomas, Jakarta, Dr. dr. Syarief Hasan Lutfie, SpRM penuh ‘warna’. Barangkali, karena kredibilitasnya sebagai dokter rehabilitas medik, namanya cukup dikenal oleh beberapa klinik tumbuh kembang.

Totalitas dan profesionalisme, kunci keberhasilan pria yang akrab dipanggil Syarief ini. Jauh sebelumnya, ada yang tidak yakin ia akan berhasil seperti sekarang. Kendati tahu bidang rehabilitas medik tidak sepopuler bidang medis lain, Syarief menganggap itu bukan soal. “Saya menyukai tantangan,” katanya singkat tapi pasti.

Setidaknya, 14 tahun belakangan, bidang itu memberi peluang bagi Syarief yang kini di daulat menjadi koordinator medis Haji ONH Plus Patuna rutin menyambangi rumah Allah. Lantas apa korelasi antara rehabilitas medik dengan kesehatan jamaah haji? Syarief punya jawabannya. “Saya berfikir kalau kesehatan haji tidak digarap secara benar, hanya sebatas menghafal doa saja. Dia (jamaah haji) akan lupa kalau ibadah haji adalah ibadah fisik.”

Oleh sebab itu, Syarief meyakini banyak sekali ilmu perihal rehabilitas medik yang bisa diterapkannya. Langkah itu pula yang mendorongnya untuk melakukan penelitian tentang kesehatan haji khususnya mengenai kaki lepes dalam desistarsinya beberapa waktu lalu.

Dalam tempo yang relative singkat ia bahkan berhasil melakukan penelitian terhadap 1920 responden sampai ke Saudi Arabia. Hingga terciptalah alas kaki (insol) yang rancang khusus untuk jamaah yang memiliki problem dengan kaki lepes. “Akhirnya saya ciptakan alas kaki khusus agar cara jalannya lebih efisien. Bahkan bisa menghemat 20% dari energi yang keluar,” ujar mantan bintang radio ini. Setahun ini sudah 1000 insol ia ciptakan, meski mengaku sempat kualaham menerima pesanan tapi ia bisa mengatasinya.

Tidak hanya itu, dari panelitian tersebut, Syarief berhasil mendapatkan nilai skor kelelahan jamaah haji. Paling tidak selama mendampingi jamaah haji, ia memperoleh empat mutiara. Pertama menciptakan cetakan kaki sesuai sidik tapak kaki, menciptakan insol untuk membantu orang-orang berkaki leper maupun kaki normal untuk melangkah lebih efisien, mendapatkan latihan kontinyu, dan yang ke empat mendapatkan skor kelehan jemaah haji.

“Senang penelitian yang cukup makan waktu akhirnya ada hasilnya. Karena penelitian menurut saya bukan hanya diteliti tapi bagaimana bisa di publish”. Ia berharap, apa yang dilakukannya bisa bermanfaat paling tidak untuk dirinya sendiri, keluarga dan syukur-syukur bisa bermanfaat untuk orang banyak. by zoel 9 months

Biodata :
Istri : dr. Trisepta. S
Anak : Larisa Sabrina, Risyad Hilmy. F., Setya Raisa. W.
Jabatan : Konsultan Tumbuh Kembang RS. OMC Pulomas, Jakarta, Ketua Program Studi Pendidikan dokter FKIK UIN, Jakarta, Konsultan Rehabilitasi Medik MKRI, Koordinator Medis Haji ONH Plus Patuna, Konsultan Rehabilitasi Medik RSPP & RS Amanda

Hand in hand xout cervical cancer

2009-01-14T01:04:00.000-08:00

Hand in hand xout cervical cancer

hari/ tanggal : sabtu, 17 januari 2009
pukul : 09.00-13.00 wib
Tempat : wisma RNI lt.6 kuningan, jakarta
Pembicara : dr. H. Mukti Reksoprojo, Sp.OG
Moderator : dr.May Hizrani, MARS
Rumah sakit MMC

info/pendaftaran:
santi: 0818899990 / 021 5209770

Kapan Bayi Boleh Terbang?

2009-01-12T20:14:00.000-08:00

Tak ada permasalahan bayi dan anak yang tak bisa dijawab. Dokter Kiki akan menjawab pertanyaan Anda tentang seputar kesehatan bayi dan anak. Kirim ke editor-9months@halohalo.co.id

T: Kapan Bayi Boleh Terbang?
Orang tua saya tinggal di Makassar dan mereka ingin saya dan cucu pertama me- reka berkunjung dan tinggal selama beberapa hari di sana. Amankah membawa bayi terbang dengan pesawat udara? Di usia berapa bayi boleh terbang?
Ziza - Jakarta

J: Pertanyaan ini sulit di jawab karena belum ada ketentuan pasti usia berapa anak aman terbang dengan pesawat. Bahkan American Academy of Pediatric (AAP) pun belum menentukan batas usia minimal yang aman untuk terbang dengan pesawat. Keadaan yang dikhawatirkan oleh AAP adalah keamanan bayi/anak saat take off, landing atau turbulensi. Beberapa laporan cedera pada anak saat landing, take off atau turbulensi sudah banyak dilaporkan. AAP menyarankan agar bayi/anak < class="fullpost"> sementara ini masih belum ada yang sepakat namun sebaiknya tidak membawa bayi kecil neonates (kurang dari 1 bulan) karena faktor suhu, belum sempurnanya fungsi fisik pada bayi neonatus.

Asap Rokok Rusak Otak Janin

2009-01-12T19:41:00.000-08:00

Asap Rokok Rusak Otak Janin

Ditilik dari segi manapun, rokok berdampak buruk bagi kesehatan. Tak hanya bagi yang menghisapnya, tetapi juga bagi perokok pasif. Termasuk janin yang berada dalam kandungan Bunda.

Hasil penelitian terbaru Lisa M Gatzke-Kopp dan Theodore P Beauchaine dari Universitas Washington di Seattle, menunjukkan ibu hamil yang kerap terpapar asap rokok atau perokok pasif secara terus menerus, terancam melahirkan bayi dengan masalah psikologi. Jurnal Child Psychiatry and Human Development menulis, dalam asap rokok terdapat zat-zat yang merusak otak. “Zat tersebut menimbulkan sensasi tenang atau rileks (dopamine),” terang Lisa.

Bukan hanya itu, dari penelitian tersebut juga diuraikan anak-anak yang lahir dari wanita perokok berat maupun ibu yang terpapar asap rokok cenderung memiliki perilaku mengacau, agresif, sering terlibat masalah, dan melanggar aturan dibandingkan dengan anak-anak dari ibu yang tidak merokok atau terpapar asap rokok. Bahkan tingkat kecerdasan cenderung rendah dan antisosial. Para ilmuwan meyakini, perilaku itu dikontrol oleh system dopamine otak.

Selain merusak otak, rokok juga dapat menyebabkan terjadinya kerusakan permanen pada pembuluh darah janin yang ada dalam kandungan serta meningkatnya resiko anak terserang penyakit kardiovaskuler. Dr. Cuno S. Uiterwaal dari University Medical Center Utrecht di Belanda menguraikan kondisi itu kemungkinan terjadi lantaran zat kimiawi dalam tembakau menembus plasenta, dan secara langsung merusak jantung serta sistem pembuluh darah janin di dalam kandung an yang sedang berkebang. “Parah- nya lagi bisa
mengakibatkan kerusakan jantung bersifat permanen,” tandasnya. by: ZOEL 9months

TV Hambat Perkembangan Balita

2009-01-12T19:37:00.000-08:00

TV Hambat
Perkembangan Balita

Menonton televisi atau mainan elektronik dengan layar yang memancarkan sinar biru dapat mengganggu kesehatan mata balita. Paparan sinar dengan panjang gelombang cahaya 400-500 nm berpotensi memicu terbentuknya radikal bebas dan menimbulkan luka fotokimia pada retina anak. “lensa mata balita masih sangat peka dan belum mampu menyaring bahaya sinar biru,” ungkap neurolog RSCM Dr. Hardiono Pusponegoro, Sp.A.(K) dalam Media Edukasi Modalitas Visual Optimalisasi Kecerdasan Anak, baru-baru ini di Jakarta.

Paparan sinar yang cukup lama
bisa merusak mata. Padahal, mata adalah modal anak untuk tumbuh dan berkembang. Jika terganggu, maka akan menghambat perkembangannya kelak. Hardiono mengutip sebuah penelitian, yang menunjukkan bahwa anak usia di bawah lima tahun yang menonton televisi 2 jam sehari, setelah usianya beranjak 6-7 tahun mengalami penurunan kemampuan membaca serta penurunan daya ingat (memori), membaca komprehensif, serta penurunan memori. “Selain itu, otak kehilangan stimulasi, kurang aktif bersosialisasi serta kehilangan tahapan perkembangan yang baik,” tandasnya. by: ZOEL 9months

Kehamilan dan Autisme

2009-01-12T19:33:00.000-08:00

Kehamilan & Autisme

Melahirkan bayi sehat adalah dambaan setiap ibu yang sedang hamil. Cemas sudah jamak sering menimpa ibu yang sedang hamil. Namun satu kecemasan yang seringkali menonjol sekarang ini apakah bayiku bakal lahir normal.

Pernah dengar anak autis? Pastinya semua ibu tak menghendaki anaknya menderita autis. Namun siapa yang mampu menolak kehadirannya. Apalagi sebelumnya orangtua pun tak tahu jika anaknya tumbuh dan berkembang menjadi anak penyandang autis.

Sampai saat ini orang meyakini bahwa autis disebabkan oleh faktor keturunan. Tapi ada juga yang berpendapat autis bisa terjadi karena selama hamil ibunya terpapar bahan kimia tertentu (mercury). Ada yang menduga akibat vaksinasi yang diberikan kepada si kecil saat masa petumbuhannya.

Namun semua itu masih menjadi misteri dan belum ada kepastian penelitian yang mendukung apa yang menjadi dugaan selama ini.

Pada tahun 1999 peneliti dari Universitas Florida menemukan dugaan keterkaitan antara autis dengan protein yang terdapat didalam susu. Meskipun ini juga belum terungkap benar.

Sejumlah penelitian lain pun belum berhasil mengungkap adanya kaitan masalah selama hamil dengan bayi autis. Satu-satunya faktor yang sering dituding menjadi penyebab bayi autis adalah Rubella atau virus lain selama ibu hamil.

Jika pasangan sudah pernah punya anak autis maka peluang bayinya autis meningkat sekitar 8%. Satu-satunya nasihat dokter yang rasanya klasik adalah wanita hamil sebaiknya menjalani hidup sehat dengan teratur dan kunjungan ke dokter juga harus teratur diimbangi dengan olahraga, vitamin prenatal dan tingkat aktivitas yang memadai.

Autis belum tentu disebabkan saat bayi berada dalam kan-dungan, namun dokter AS menyarankan ibu hamil membatasi konsumsi ikan tuna atau jenis ikan lain yang mungkin saja terpapar mercury. Bila memang mercury berdampak buruk pada kehamilan dan janin, bukan berarti menjadi penyebab autis, karena belum ada bukti konkrit mengenai hal ini.

Faktor genetika merupakan sebagian besar penyebab autis, namun pencemaran lingkungan dan paparan bahan kimia berbahaya juga berperan sebagai pemicu. Menurut neurolog anak Andrew Zimmerman, M.D rektor kepala bidang neurologi di John Hopkins University School of Medicine, bisa jadi ada hal lain yang bisa dideteksi saat janin masih di dalam rahim, itulah yang ingin diungkap tim riset.

Autis bukan penyakit fisik dan mental, tapi berkaitan dengan syndrome perilaku yang terjadi pada awal kehidupan yang disebut Autism Spectrum Disorders (ASD) dan lebih banyak menimpa anak laki-laki ketimbang anak perempuan.

“Autism penyebab utamanya genetik, tapi mestinya ada faktor lain yang ikut terlibat,” ujar Andrew yang juga ahli riset di the Kennedy Krieger Institute, Baltimore. Lingkungan juga mempengaruhi gen janin dan berdampak buruk pada perkembangan otak. Meski tak mudah menelusurinya, para ilmuwan memprediksi hasilnya akan berjalan lamban. “Jika riset autis ini permainan monopoli, maka kami sudah memulainya,” kata toxicologist Isaac Pessah, Ph.D., direktur pada the Children’s Center for Environmental Health and Disease Prevention di the University of California, Davis.

Karena otaknya seperti saling “terikat” satu sama lain, maka anak-anak autis sering bereaksi secara terus menerus terhadap sensasi suara atau sentuhan. Sebagian lainnya memiliki keterbatasan kemampuan berbahasa, bersosialisasi, berkomunikasi dan perhatian.

Beberapa ahli menduga, bayi terancam menderita autis justru pada awal trimester kehamilan.

Konsumsi obat untuk mengatasi morning sickness diduga sebagai biang keladi penyebab autis. Ibu hamil yang menelan obat antimual muntah di masa trimester pertama, terbukti 5% bayi yang lahir menjadi autis. Dokter lainnya menilai, kondisi stres berlebihan selama trimester pertama dapat mengakibatkan bayi menjadi autis.

Tudingan lain penyebab autis adalah hormon yang meningkat semasa prenatal, maksudnya, semakin besar hormon testosterone yang terkandung di dalam kan-dungan, akan semakin besar peluang bayi kelak menderita autis. Demikian menurut para ahli di the Centers for Disease Control and Prevention. by:YSM 9months/autism information center.

Melahirkan di Tangan Bidan, Oke kah?

2009-01-06T23:50:00.000-08:00

Melahirkan di Tangan Bidan,
Oke kah?

Bidan memiliki makna lebih bagi masyarakat pedesaan, yakni sebagai ujung tombak pelayanan kesehatan ibu dan anak. Begitu pula halnya dengan masyarakat kota. Sebuah sumber mencatat, 90 persen kelahiran di kota-kota besar banyak ditangani bidan ketimbang dokter kandungan.

Pemeriksaan kehamilan sebaiknya dilakukan sedini mungkin atau tepatnya saat awal kehamilan dimana ibu sudah tidak mendapatkan haid dan tes urin sudah menunjukkan positif. Pemeriksaaan wala ini dilakukan untuk melihat kantung kehamilan (GS/gestational sac) apakah berada di dalam atau di luar dari kandungan, juga untuk melihat apakah kantung kehamilan berkembang dan berisi janin atau kosong tanpa janin, sebaiknya dilakukan pemeriksaan USG (ultrasonografi) oleh dokter kandungan untuk memastikan kondisi kehamilan awal (early pregnancy)

Pada saat trimester kedua (3 bulan kedua) sebaiknya dilakukan pemeriksaan USG yang kedua untuk mengetahui kondisi janin baik perkembangan janin maupun kelainan bawaan janin, juga letak plasenta (ari-ari) dan jumlah air ketuban. Pemeriksaan USG kembali dilakukan diusia kehamilan trimester ketiga saat memasuki usia janin cukup bulan (aterm) untuk melihat kondisi janin sebelum dilahirkan.

Dari serangkaian pemeriksaan ini sudah dapat direncanakan tindakan medis yang akan dilakukan saat persalinan, apakah persalinan dapat diselesaikan secara pervaginam atau dengan tindakan intervensi (operasi), apakah proses persalinan bisa dilakukan oleh bidan, atau bidan dengan pengawasan dokter kandungan di rumah sakit atau langsung dilakukan operasi.

Untuk menciptakan suatu kondisi yang menyejukan dan menentramkan hati ibu hamil melewati masa kehamilan, baik bidan ataupun dokter spesialis kandungan dituntut untuk bisa menjalin keakraban. Untuk itulah motto dari Aspek Sayang Ibu harus diterapkan, dimana ibu dalam menjalani suatu kehamilan atau persalinan tidak merasa sendirian. Paling tidak, semua disiapkan baik bimbingan dari suami, keluarga, bidan maupun dokter kandungan.

Pada dasarnya, Menurut dr. Daniel D. Liyadi, Sp.OG dari RS. Puri Mandiri Kedoya, selama kondisi kehamilan dalam keadaan aman, pemeriksaan rutin hingga proses melahirkan dapat dilakukan oleh bidan. Karena, pada dasarnya setiap bidan telah memiliki prosedur standar perihal cara pemeriksaaan. Namun, tidak semua persalinan bisa ditangani bidan. Bidan umumnya hanya mampu menangani persalinan normal dimana proses persalinan dengan presentasi anak di jalan lahir adalah presentasi belakang kepala.

”Bidan dapat menolong suatu proses persalinan tanpa didampingi dokter kandungan asalkan proses persalinannya berlangsung dengan normal, pemantauannya tidak melewati partograf, keterampilan penolong yang baik. Dan tahu kapan waktu yang tepat untuk merujuk pasien,” katanya. Biasanya peranan dokter spesialis kandungan dibutuhkan saat ibu hamil melakukan pemeriksaan tambahan semisal ultrasonografi (USG).

USG biasanya digunakan seorang dokter spesiali kandungan untuk memantau keadaan janin di dalam kandungan. ”Baik posisi janin itu sendiri ataupun jika ditemukan adanya kelainan dari perkembangan janin, juga letak dari plasenta (ari-ari) dan jumlah air ketuban (cukup,kurang atau berlebihan), yang dengan pemeriksaan luar belum mencakupi hal ini. Peranan dokter spesialis kandungan sangat memungkinkan untuk melakukan pemeriksaan tambahan ini,” urainya.

Dalam memilih bidan, Andapun patut cermat. Seorang bidan yang akan memberikan pelayanan persalinan diharapkan sudah mengikuti pelatihan APN (asuhan persalinan normal) yang diadakan oleh Divisi Fetomartenal POGI yang mana pelatihan ini adalah standarisasi dari semua tindakan untuk menolong suatu proses persalinan, sehingga proses persalinan ini bisa berjalan dengan aman,lancar tanpa masalah dikemudian hari. by: zoel 9 months

Caesar, tak sekedar menguras fulus

2008-12-15T22:21:00.001-08:00

Caesar, Tak Sekedar Menguras Fulus

Bedah caesar atau yang disebut juga dengan c-section adalah proses persalinan dengan melalui pembedahan dimana irisan dilakukan di perut ibu (laparatomi) dan rahim (histerotomi) untuk mengeluarkan bayi. Bedah caesar umumnya dilakukan ketika proses persalinan normal melalui vagina tidak memungkinkan karena beresiko kepada komplikasi medis lainnya. Sebuah prosedur persalinan dengan pembedahan umumnya dilakukan oleh tim dokter yang beranggotakan spesialis kandungan, spesialis anak, spesialis anastesi serta bidan.

Belakangan ini, proses persalinan dengan jalan Caesar seolah menjadi trend. Jumlah peminatnya kian waktu terus meningkat. Di Indonesia, persalinan Caesar di rumah sakit pemerintah sekitar 11-15% dan di rumah sakit swasta saat ini dapat mencapai 30-40%. Kondisi serupa juga terjadi di negara lain. Di Amerika serikat misalnya, prevalensi persalinan caesar sekitar 29,1%. Rata –rata prevalensi Caesar di negara lain di dunia adalah sekitar 5-15% .

Badan Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa angka persalinan dengan bedah caesar adalah sekitar 10% sampai 15% dari semua proses persalinan di negara-negara berkembang Berbagai pertimbangan mengemuka akhir-akhir ini mengingat proses bedah caesar yang seringkali dilakukan bukan karena alasan medis.

Berbagai kritik pula mengemuka karena bedah caesar yang disebut-sebut lebih menguntungkan rumah sakit atau karena bedah caesar lebih mudah dan lebih singkat waktu prosesnya oleh dokter spesialis kandungan. Kritik lainnya diberikan terhadap mereka yang meminta proser bedah caesar karena tidak ingin mengalami nyeri waktu persalinan normal. Berdasarkan sebuah studi, jumlah operasi Caesar yang direncanakan (tanpa alasan medis) meningkat sampai 30%. Padahal, jika dilihat dari cost yang harus dikeluarkan, cukup menguras fulus.

Percayalah, jika semua tindakan tidak ada yang luput dari resiko, begitu pula caesar. Setidaknya itulah yang dikatakan oleh dr. Andon Hestiantoro, Sp.O.G. Menurut beliau, persalinan dengan bedah Caesar terkait dengan kematian ibu justru 3 kali lebih besar dibandingkan dengan persalinan normal. Angka kematian langsung akibat persalinan Caesar adalah sekitar 5.8 per 100.000 persalinan.

“Persalinan dengan bedah Caesar memiliki angka kesakitan lebih tinggi yaitu sekitar 27.3% dibandingkan dengan persalinan normal yang hanya sekitar 9% saja,” ungkap dokter spesialis obstetri dan ginekologi dari fakultas kedokteran Universitas Indonesia.

Umumnya, caesar baru bisa ditempuh ketika ada indikasi medis. Dengan kata lain, tindakan caesar dilakukan ketika proses persalinan normal (vaginal) mengamcam keselamatan nyawa si ibu juga janin. Bisajuga dilakukan saat dokter nemenukan riwayat penyakit tertentu yang diderita si ibu sehingga tidak memungkinkan untuk melahirkan secara konvensional.

Beberapa indikasi medis persalinan Caesar:
1. Indikasi ibu:
a. Eklampsia (kejang dalam kehamilan)
b. Panggul sempit
c. Plasenta menutupi jalan lahir
d. Kelainan jantung pada ibu
e. Persalinan macet
f. Perdarahan banyak selama kehamilan
g. Infeksi dalam rahim
h. Dinding rahim yang menipis akibat bedah caesar atau operasi rahim sebelumnya.
i. Tumor dirahim, di indung telur atau di vagina yang menghalangi jalan lahir
2. Indikasi janin
a. Gawat janin
b. Bayi besar
c. Bayi letak lintang
d. Kehamilan triplet atau lebih
e. Kembar siam
f. Janin hidrosepalus

Namun, dokter Andon menuturkan, saat ini terjadi kecenderungan lain untuk indikasi persalinan dengan bedah Caesar. “Indikasi tersebut seringkali tidak sesuai dengan indikasi medis,” tuturnya. Beberapa indikasi bedah Caesar yang tidak sesuai dengan indikasi medis diantaranya adalah:
1. Faktor sosial:
a. Suami terlampau cemas dan menganggap istrinya tidak sanggup melahirkan normal
b. Suami kuatir vagina istri menjadi longgar
c. Riwayat infertilitas
d. Memilih waktu dan tanggal kelahiran
2. Faktor pemahaman ibu hamil yang salah
a. Lebih nyaman melahirkan dengan bedah Caesar karena tidak sakit
b. Melahirkan Caesar lebih aman dibandingkan dengan persalinan normal
c. Melahirkan Caesar bayi lebih pintar
d. Kuatir untuk dilakukan vakum atau forseps pada persalinan normal
e. Kuatir kepala bayi terjepit saat persalinan normal

Peningkatan risiko kesakitan bagi ibu hamil akibat persalinan Caesar yang dibandingkan dengan persalinan normal yaitu:
1. 5 kali lebih besar untuk mengalami henti jantung
2. 3 kali lebih besar untuk dilakukan pengangkatan rahim (histerektomi)
3. 3 kali lebih besar untuk mengalami infeksi masa nifas
4. 2.3 kali lebih besar untuk mengalami komplikasi anestesi
5. 2.2 kali lebih besar untuk mengalami sumbatan pembuluh darah
6. 2.1 kali lebih besar untuk mengalami perdarahan banyak yang seringkali berakhir dengan pengangkatan rahim
7. 1.5 kali lebih besar untuk lebih lama dirawat di rumah sakit
Peningkatan risiko tidak hanya terjadi pada ibu, namun juga terjadi peningkatan risiko bagi bayi yang baru lahir terkait dengan cara persalinan Caesar. Seperti halnya, beresiko akan kematian bayi itu sendiri, gangguan pernafasan, trauma dan gangguan otak bayi. “Risiko yang dialami bayi baru lahir terkait persalinan Caesar adalah 3.5 kali lebih besar dibandingkan dengan persalinan normal,” terang Andon

Apapun alasannya, namun yang pasti, setiap wanita hamil patut cermat menentukan proses persalinan yang hendak dilakukan. Sebab, cara persalinan merupakan hal yang sangat penting, karena sangat terkait dengan angka kematian dan angka kesakitan baik bagi ibu maupun bagi bayi yang baru dilahirkan. by: zoel 9 months

Terapi Herbal, Sayuran dan Buah Mendongkrak Kesuburan Wanita

2008-11-24T23:19:00.000-08:00

Terapi Herbal, Sayuran dan Buah Mendongkrak Kesuburan Wanita

Setahun atau dua tahun setelah nikah belum juga diberi momongan mungkin masih belum meresahkan. Namun bagi yang sudah bertahun-tahun,bisa jadi berbagai anjuran bertubi-tubi datang kepada anda dan pasangan. Selain periksa kesehatan ke dokter, biasanya ada juga yang memilih pengobatan alternative. Belakangan ini terapi herbal untuk mendongkrak kesuburan semakin mudah didapat. Berikut adalah beberapa jenis tanaman herbal yang berkhasiat untuk meningkatkan kesuburan khususnya bagi wanita. Terapi herbal dari sayur dan buah bisa dibilang tak ada efek samping. Sekaligus menyehatkan dan membuat kulit anda makin mulus.

Pegagan (Centella asiatica, (Linn), Urb.)

Biasa juga disebut antanan (sunda) dan ditambahkan untuk bahan asinan sayuran.

KANDUNGAN KIMIA : Asiaticoside, thankuniside, isothankuniside, madecassoside, brahmoside, brahminoside, brahmic acid, madasiatic acid, meso-inositol, centellose, carotenoids, garam-garam mineral.

Zat madecassosside mampu merangsang produksi kolagen dalam tubuh serta regenerasi sel telur (ovum) pada perempuan dan sel sperma laki-laki. Tak hanya itu, tanaman ini juga mengandung karoten yang berperan tak hanya sebagai antioksidan tapi juga menjaga mutu sperma dan sel telur. Caranya dengan melindungi dinding sperma dan sel telur dari kerusakan akibat radikal bebas. Mineral mineral seperti kalium, natrium, kalsium, besi dan fosfor dalam pegagan juga penting bagi kesehatan tubuh. Sertakan daun segar ini dalam menu harian sebagai lalapan untuk mendapat hasil maksimal.

Kemangi

Kemangi juga dikenal sebagai sayuran yang dapat dimakan segar sebagai lalapan. Tak hanya membantu menghilangkan bau badan dan bau mulut. Kandungan arginine yang ada didalamnya ternyata dapat berfungsi untuk memperkuat daya tahan hidup sperma. Sperma yang memiliki daya tahan hidup bagus sangat diperlukan untuk proses pembuahan sel telur. Sedangkan kandungan boron dalam tanaman ini berperan untuk merangsang hormon estrogen yang sangat berperan dalam sistem reproduksi perempuan.

Tauge atau kecambah

Kacanghijau yang dibuat menjadi kecambah jau lebih berkhasiat untuk kesuburan dibandingkan anda mengkonsumsinya sebagai bubur atau sup kacang hijau. Kandungan Vit E didalam kecambah akan mendongkrak kesuburan anda.

Bayam merah (amaranthus tricolor)

Bayam jenis ini kaya kandungan protein, lemak, karbohidrat, kalium, zat besi, amarantin, rutin, purin, dan vitamin (A, B dan C). Bagian tanaman yang digunakan adalah daun dan akar. Jika berat badan kurang, biasanya kesuburan juga ikut terganggu. Nah daun bayam ini bisa jadi andalan juga lho, terutama yang daunnya berwarna merah

Daun bayam merah digunakan untuk pengobatan berkhasiat membersihkan darah sehabis bersalin, memperkuat akar rambut, tekanan darah rendah dan kurang darah (anemia).

Alpokat (Persea gratissima Gaertn.)

Buah alpokat yang dimakan teratur sebagai campuran dalam salad buah (dipotong-potong) atau dijadikan minuman dapat mengembalikan daur haid anda yang kurang teratur datangnya. Bisa jadi anda sulit mengetahui masa subur akibat menstruasi yang tidak teratur itu kan?.

Buah dan daun alpokat mengandung tannin, saponin, alkaloid, flavonoida polifenol.

Cabe Jawa (Piper retrofractum Vahl.)

Cabe jawa merupakan tumbuhan asli Indonesia, ditanam di pekarangan, ladang, atau tumbuh liar di tempat-tempat yang tanahnya dak lembap dan berpasir. Banyak dipakai dalam ramuan jamu tradisional untuk menguatkan dan menyuburkan rahim. Buah rasanya pedas dan panas, masuk meridian limpa dan lambung. Akar cabe jawa pedas dan hangat rasanya.

Buni (Antidesma bunius (L.) Spreng.)

Buah Buni jika di kota besar termasuk langka, tapi biasanya di tukang rujak sering dijadikan sebagai campuran bumbu rujak Daunnya oleh pembuat jamu disebut mojar, biasa dipakai untuk campuran ramuan jamu kesehatan.

Daun muda rasanya sedikit asam, dapat disayur atau dimakan mentah sebagai lalab. Buah muda dirujak dengan buah lain, sedang yang masak dapat dimakan langsung, diekstrak dengan brandi, dibuat selai atau sirop. Khasiat yang diperoleh dari tanaman ini antara lain :dapat mengobati : kurang darah, darah kotor, antihipertensi, jantung berdebar, batuk dan gangguan pencernaan.

Jintan Putih (Cuminum cyminum, Linn.)

Jintan putih (cuminum cyminum) dalam kehidupan sehari-hari sering digunakan untuk memasak. Disamping itu, biji jintan putih juga digunakan sebagai pelengkap ramuan obat-obatan tradisional. Biji jintan putih memiliki aroma yang harum dan menarik. Sakit Jantung, haid tidak lancar, Sulit tidur, Jamu putri

Som Jawa(Talinum paniculatum (jacq.) Gaertn.)

Som jawa ditanam sebagai tanaman hias atau tanaman obat, kadang ditemukan tumbuh liar. Akar bersifat manis dan netral yang berkhasiat menguatkan paru, tonikum, dan afrodisiak. Sedangkan daunnya berkhasiat meningkatkan nafsu makan. Akarnya berkhasiat pula untuk mengobati menstruasi yang tidak teratur, keputihan, dan meningkatkan produksi ASI.

By: Ysm 9months (sumber dari ipteknet)

Ayuk Pak, Jangan Malu Periksa Sperma

2008-11-11T22:13:00.000-08:00

Ayuk Pak, Jangan Malu Periksa Sperma

Ngga terasa usia pernikahan kita dan pasangan sudah memasuki tahun ke tiga. Tetapi, hingga tiga tahun menjalani hidup dalam ikatan suci tersebut, Anda dan pasangan tidak juga dikaruniai momongan. Padahal Anda dan suami tergolong pasangan yang melakukan hubungan seksual secara teratur (2-3 x/minggu). Dan berdasarkan hasil pemeriksaan dokter, kondisi kesehatan reproduksi Anda tidak ada masalah alias sehat.

Wajar banget kalau sebagai seorang istri, Anda mulai berfikir kalau-kalau akar permasalahan terletak pada kualitas sperma suami. Sebab agar terjadinya pembuahan, selain alat reproduksi istri yang sehat kualitas sperma suami harus baik pula.

Tidak dapat dipungkiri, bahwa sperma suami memiliki andil terhadap terjadinya pembuahan. Menurut dr. Surahman Hakim, SpOG, dari RSIA Tambak, infertilitas karena faktor pria merupakan 50 % penyebab terjadinya pasangan infertil (mengalami gangguan kesuburan).

“Penyebab infertilitas pada pria adalah kualitas sperma yang abnormal dan disfungsi seksual. Dari kedua faktor tersebut kualitas sperma merupakan faktor yang utama, jelas dokter Surahman.

Maka, jangan sungkan untuk mengajak pasangan Anda melakukan pemeriksaan sperma. Karena selain penting, pemeriksaan sperma juga merupakan pemeriksaan dasar pada pasangan dengan gangguan kesuburan sehingga seyogyanya dilakukan pada tahap awal dari konsultasi masalah kesuburan bersamaan dengan pemeriksaan lain pada pasangan perempuan.

”Sebab dengan berkonsultasi ke dokter akan dilakukan wawancara dan pemeriksaan pun akan mengarah pada apa penyebab infertilitasnya,” terang dokter Surahman.

Bagi mereka yang rutin melakukan hubugan seksual tetapi dalam satu setengah tahun atau lebih lambat dari waktu yang diharapkan, maka pasangan tersebut digolongkan sebagai pasangan dengan gangguan fertilitas. Pada pasangan inii sebaiknya dilakukan serangkaian pemeriksaan diantaranya adalah pemeriksaan sperma atau analisis sperma.

Sebelum sperma di analisis, sample sperma diambil terlebih dahulu. Cara pengambilannya bisa dengan masturbasi atau senggama menggunakan kondom yang tidak mengandung spermatisid. “Contoh sperma yang baik adalah dengan melakukan abstinensi (tidak mengeluarkan sperma minimal 3 hari dan maksimal 7 hari), ungkap dokter Surahman.

Pada analisis sperma itulah dokter akan memeriksa perihal konsentrasi sperma, morfologi sperma, aktivitas dari sperma pasangan Anda tersebut dan lain-lain.

7 Langkah Meningkatan Kualitas Sperma

1. Bergaya hidup sehat dengan asupan gizi yang baik, cukup berolahraga, dan istirahat yang cukup akan membuat kualitas eprma yang dihasilkan lebih baik.

2. Melakukan hubungan seksual yang teratur yaitu selang sehari atu 2-3 X tiap minggu akan meyuplai lebih banyak sperma yang hidup dan dapat bertahan tetap mampu bergerak (motil) 2-3 hr dalam saluran reproduksi perempuan.

3. Stop merokok, karena merokok akan mengurangi kandungan antioksidan dalam cairan semen, sehingga radikal bebas akan meningkat dan akan merusak sel sperma.

4. Stop alkohol karena alkohol akan mengurangi pembentukan sperma.

5. Gunakan pakaian dalam yang longgar dan nyaman, juga hindari berendam dalam air panas, karena suhu yang tinggi akan mengurangi pembentukan sperma.

6. Hindari pestisida, herbisida, lingkungan yang panas dan menghasilkan radiasi, karena semuanya mempengaruhi pembentukan sperma.

7. Hindari obat-obatan tertentu seperti anabolik steroid yang akan mengurangi produksi sperma. by: Zoel 9months

cara jitu mengatasi kram saat mens

2008-11-11T22:04:00.000-08:00

Cara Jitu Mengatasi Kram saat Mens (dysmenorhoe)

1. Kompres dengan botol hangat tepat pada bagian yang paling terasa kram/nyeri.

2. Mandi air hangat.

3. Minum minuman hangat yag banyak mengandung kalsium.

4. Coba untuk berjalan.

5. Ambil posisi menungging sehingga rahim menggantung.

6. Tarik nafas dalam secara perlahan.

7. Obat-obatan yang digunakan harus atas pengawasan dokter.

(sumber: Dr. Tini Setiawan, M.Kes, Adolescent Health & Development WHO Indonesia)

hamil kena cacar air apa efeknya?

2008-11-11T21:57:00.000-08:00

HAMIL KENA CACAR AIR APA EFEKNYA?

Jika Anda sedang hamil, sepatutnya perlu waspada jika tiba-tiba demam tinggi disertai bintik-bintik seperti lepuhan kecil pada kulit. Kemungkinan besar Anda terkena cacar air. Berarti Anda sudah terjangkit virus varicella zooster. Jika tidak ditangani secara cepat dan tepat, penyakit ini mendatangkan masalah. Khusus untuk ibu hamil, cacar air juga bisa menyebabkan kematian.
Ibu hamil terutama pada masa trimester pertama, biasanya kondisinya sedang lemah. Maklum, pada saat ini biasanya sedang mual, muntah dan sering tidak mau makan, yang menyebabkan daya tahan tubuh menurun. Nah, pada saat seperti inilah kemungkinan cacar air bisa menyerangnya.

Cacar air (=chickenpox), biasanya menyerang anak-anak yang dimulai dengan demam dan diikuti munculnya bintil merah berair. Bintil-bintil ini baru akan hilang selama 17-24 hari.

Bisa membahayakan Janin
Virus cacar air amat mudah menular, tak terkecuali ibu hamil, melalui saluran napas : cairan hidung, dahak, air liur dan melalui sentuhan. Bahkan penularan ke janin juga dapat terjadi melalui plasenta. Sejak virus berhasil menulari seseorang sampai timbul gejala (masa inkubasi) lamanya 10-12 hari dan bisa menulari orang lain sekitar seminggu sejak terjangkit virus cacar air.

Jika ibu hamil terjangkit cacar air akan menambah risiko pada janin : kematian janin atau sindroma varicella kongenital berupa kelainan bentuk dan saraf yang parah sehingga bayi mengalami retardasi mental. Bisa juga bayi lahir prematur. Bahkan ibu bisa mengalami komplikasi berupa radang otak atau radang paru.

Virus varicella ini timbul seperti varicella zooster yaitu bintil-bintil merah berair (bisa di seluruh tubuh)

Ciri ciri terjangkit Cacar Air
• demam, tak bertenaga, sakit kepala, tidak nafsu makan, sakit tenggorok disertai batuk kering

• muncul bintil-bintil merah berair, mudah pecah dan menyebar ke seluruh tubuh, sampai ke alat kelamin

• masa penyembuhan tergantung dari daya tahan tubuh penderita, tapi umumnya sembuh 17-24 hari

Apa yang harus dilakukan?
• ibu hamil harus diperiksa status imunitasnya sebelum hamil atau paling tidak pada masa trimester pertama

• pencegahan dengan mendapat suntikan VZIG (Varicella Zooster ImunoGlobulin) atau obat antivirus lain jika diketahui ibu hamil kontak dengan penderita cacar air

• jika sudah terlanjur terjangkit, ibu perlu dirawat untuk mencegah terjadinya komplikasi

• kalau terjangkit cacar menjelang masa persalinan sampai setelah melahirkan, bayinya harus segera mendapat suntikan VZIG atau penanganan maksimal dari dokter yang menangani ibu dan bayinya

• pemberian vaksinasi kepada ibu hamil harus dilakukan dengan ekstra hati-hati agar tidak menimbulkan dampak lain yang merugikan ibu maupun janin yang dikandung

Sayangnya vaksin VZIG hanya efektif untuk mencegah cacar air jika disuntikkan dalam jangka waktu 96 jam setelah terpapar kasus cacar air.

Bagi ibu hamil, cacar air bisa membahayakan kesehatan ibu dan janin dalam kandungan. Sekitar 20 persen janin dari ibu penderita cacar air berisiko meninggal dunia dalam waktu lima hingga sepuluh hari setelah dilahirkan.

Jika cacar air menyerang ibu hamil dalam trimester pertama, bisa saja bayi lahir dengan berat badan rendah atau kelainan janin. Misalnya kelainan mata, otak, kaki, tangan, paru, dan tulang rahang mengecil.

Jika terjadi pada trimester kedua dan ketiga, cacar air umumnya tak menyebabkan kelainan bawaan. Namun kemungkinan bayi lahir prematur atau menderita bintil-bintil berisi air setelah sepuluh hari dilahirkan. Pencegahan hanya bisa dilakukan dengan vaksinasi.

Penyakit kulit ini pun merupakan salah satu penyakit kulit yang penularannya sangat cepat dan timbulnya pun secara tiba-tiba. Penyakit ini paling sering terjadi pada anak-anak. Namun, orang dewasa juga bisa terkena penyakit ini kalau daya tahan tubuh menurun. Biasanya, penyakit cacar air ini terjadi selama 17-21 hari.

Pada penderita muda, stadium sebelum muncul kelainan pada kulit sangat jarang dijumpai. Tapi pada anak-anak yang lebih besar dan pada kemungkinan timbulnya maupun tingkat penyebaran infeksi cacar air yang ditemukan di negara baeriklim yang sedang dan tropis dipengaruhi oleh sifat virus yang rentan panas pada temperatur yang tinggi. Kelembapan pada udara yang tinggi cenderung mempercepat transmisi virus tersebut.

Ibu hamil merupakan salah satu dalam kelompok orang dewasa yang rentan terhadap penyakit ini, apabila pada masa mudanya tidak atau belum pernah terkena penyakit cacar air ini. Pada usia kehamilan 1-3 bulan bisa terjadi komplikasi terhadap janin bayi, seperti keguguran, kelahiran mati atau bahkan si bayi terkena sindrom congenitial varicella atau infeksi pada janin bulan pertama yang cukup berbahaya baik bagi sang janin maupun si ibunya tersebut. Namun, prevelensi ibu hamil penderita cacar air ini yang mendapat komplikasi ini masih rendah.

Pada umumnya, gejala yang ditimbulkan oleh penyakit ini sama seperti penyakit pada umumnya. Panas tinggi diikuti timbulnya merah-merah dan kemudian timbul lepuhan pada kulit. Bentuk lepuhan ini khas yaitu seperti tetesan embun. Pada anak kecil mungkin demam yang diderita tidak terlalu tinggi sehingga sering diabaikan oleh orang tua dan dianggap hanya sebagai gejala flu biasa. Padahal itu termasuk salah satu gejala cacar air.

Gejala lain yang menyertai penyakit cacar air ini adalah munculnya bercak berisi air jernih yang kemudian berubah menjadi keruh dan kecoklatan dalam waktu 24 jam. Tapi gejala yang timbul pada tiap individu sangat berbeda-beda. Pada bayi, yang belum genap setahun demamnya bisa sangat tinggi. Kulitnya pun akan terinfeksi bakteri. Mereka hanya bisa menangis rewel.

Umumnya anak terkena penyakit cacar air berusia 1-5 tahun. Biasanya mengalami demam ringan dan bisa sembuh dalam tempo seminggu. Pada usia sekolah, penyakit ini bisa sembuh sekitar 5 -7hari.

Ibu hamil trimester pertama yang terkena cacar air dapat menularkan kepada janin. Bila mengenai wanita hamil trimester kedua, virus ini dapat menyebabkan gangguan kehamilan. Sementara itu, ibu hamil yang terkena cacar air pada saat akan melahirkan, malah bisa menyebabkan kematian kepada si ibu

Vaksinasi adalah cara termudah untuk mencegah terjangkitnya cacar air yang tingkat keberhasilannya bisa sampai 90 persen. Jika sebelum usia 13 tahun anak sudah mendapatkan vaksinasi, ia tak akan terkena cacar air seumur hidupnya. Tak ada terapi khusus untuk penyembuhannya. Jika demam, beri saja obat penurun panas.

Kalau belum pernah terkena cacar air, maka saat daya tahan tubuhnya sedang menurun akan terkena juga. Tapi kalau waktu kecil sudah terkena penyakit ini, akan dianggap kebal dan tidak perlu divaksin lagi. Lamanya perlindungan dari vaksin ini belum dapat diketahui secara pasti. Tapi biasanya, vaksinasi ulangan diberikan setelah 4-6 tahun.

Cacar air atau varicella yang disebabkan virus herpes memang amat mudah menular. Tergolong penyakit akut yang disebabkan oleh virus varicela zooster. Penyakit ini hanya bisa muncul sekali seumur hidup jika kekebalannya terbentuk penuh. Penyakit ini bisa menghinggapi siapa saja, baik laki-laki atau perempuan, dewasa maupun kanak-kanak dan tidak mengenal musim.
Ibu hamil termasuk kelompok orang dewasa yang rentan terhadap penyakit ini, apabila di masa mudanya belum pernah mengalaminya. Bagi ibu hamil dengan usia kehamilan 1 hingga 3 bulan, memang bisa terjadi komplikasi terhadap janin bayi, seperti keguguran, kelahiran mati atau bayi terkena sindrom congenital varicella (infeksi pada janin kuartal pertama kehamilan) yang cukup berbahaya baik bagi sang janin maupun si ibu. Meskipun angka ibu hamil penderita cacar air sampai saat ini dipandang masih rendah (sekitar 2 dari 100 kasus).

Pengobatan dan perawatan :
Tak bisa dipungkiri rasa gatal dan tergoda ingin menggaruk pastilah amat mengganggu dan sangat tidak nyaman Cobalah lakukan kompres dingin pada kulit. Cara lain dengan mengoleskan cairan kalamin, antihistamin atau lainnya yang mengandung mentol atau fenol.

Untuk mengurangi risiko kerusakan akibat garukan, sebaiknya :
* kulit dicuci sesering mungkin dengan air dan sabun menjaga kebersihan tangan
* kuku dipotong pendek agar saat digaruk tidak terjadi infeksi
* pakaian tetap kering dan bersih
* diberi obat antibiotikan atau jika kasusnya berat diberi obat anti-virus asiklovir
by: ysm 9months/berbagai sumber

Persiapan Apa Saja Yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit?

2008-10-29T23:18:00.000-07:00

Persiapan Apa Saja Yang Harus Dibawa

ke Rumah Sakit?

Memasuki kehamilan 7 bulan atau akhir masa kehamilan, sebaiknya Anda sudah mempersiapkan apa saja barang yang harus dibawa ke rumahsakit. Masukkanlah dalam satu tas khusus dan tempatkanlah di tempat yang mudah dijangkau saat Anda harus segera ke rumahsakit. Untuk itu mintalah bantuan suami untuk ikut mempersiapkannya, sehingga saatnya tiba semua sudah tinggal dibawa saja, bukan?

Beberapa barang penting yang perlu dibawa untuk keperluan ibu di rumahsakit :

Daster dengan bukaan di depan. Bawalah baju yang nyaman dikenakan dengan bukaan di depan agar mudah saat harus menyusui si kecil. Bawalah dalam jumlah yang cukup jika diperkirakan Anda melahirkan normal atau alamiah biasanya 2-3 hari dan untuk persalinan dengan bedah Caesar diperlukan waktu 4-6 hari.
1 set pakaian untuk Anda kenakan saat pulang dari rumahsakit. Kenakan baju yang nyaman dan jika tubuh Anda masih belum kembali seperti semula, pakai saja baju maternity Anda dengan bukaan di depan agar mudah saat si kecil akan menyusu.
Sandal. Untuk berjalan di koridor rumahsakit, sebaiknya Anda memakai slippers yang hangat untuk kaki Anda karena di rumahsakit yang ber AC bisa jadi Anda akan kedinginan
Bra : bawalah bra yang Anda pakai selama masa kehamilan yang ukurannya memudahkan Anda untuk menyusui. Jika ada tentu saja bra untuk menyusui dan bawalah dengan celana dalam secukupnya saja.
Pembalut wanita pasca persalinan dan gurita untuk ibu pascamelahirkan karena di rumahsakit mungkin sulit jika harus memakai stagen.
Handuk, sabun mandi dan shampoo. Serta perlengkapan kecantikan lainnya. Agar anda tetap cantik, wangi dan segar usai melahirkan.

Untuk bayi Anda yang perlu dibawa tidak sebanyak yang dibawa untuk ibu, karena biasanya selama di rumahsakit semua keperluan bayi sudah disiapkan oleh pihak rumahsakit. Jadi yang perlu anda persiapkan adalah saat akan pulang saja jadi yang harus dibawa antara lain :

popok bayi, 2-3 helai

baju bayi 2-3 helai

Gurita bayi 2 helai

selimut untuk bedong 2 helai

kaos kaki dan sarungtangan masing-masing sepasang

gendongan bayi by: ysm 9 months/infoibu

7 langkah menguatkan kehamilan muda

2008-10-28T21:34:00.000-07:00

7 Langkah
Menguatkan Kehamilan Usia Muda

Alangkah bahagianya ketika dokter menyatakan Anda positif hamil. Setiap ibu hamil berharap janin yang bersarang di rahim dapat tumbuh hingga usia sembilan bulan. Tapi miris, tidak sedikit yang kehilangan calon bayi di usia kehamilan muda (trisemester pertama).

Hampir separuh peristiwa keguguran pada semester pertama kehamilan tidak dapat dicegah. Dan prosentase terjadinyapun cukup tinggi. Berdasarkan sebuah data diketahui, sekitar 15-40% angka keguguran terjadi pada ibu yang sudah dinyatakan positif hamil, dan sisanya 60-75% angka keguguran terjadi sebelum usia kehamilan mencapai 12 minggu.
”Sebenarnya penyebab terjadinya keguguran pada trimester pertama cukup banyak, dan masih banyak penyebab yang belum diketahui secara pasti,” ungkap dokter spesialis kebidanan dan kandungan, dr. Mutia Prayanti Errufana, Sp.O.G.

Menurut dokter Mutia, yang biasa menjadi penyebab yakni, infeksi ibu, penyakit ibu, hasil pembuahan yang tidak baik hingga gangguan pada kromosom. Pendapat yang sama juga disampaikan oleh sebagian ahli kandungan yang menyatakan bahwa keguguran merupakan hasil interaksi dari berbagai faktor. Terbukti, sekitar 50% kasus keguguran terjadi akibat kelainan kromosom, dan selebihnya adalah akibat infeksi, kelainan rahim, kelainan hormon, dan lain-lain.
Bila Anda mengalami pendarahan, bercak darah atau kram perut, jangan panik. Pendarahan memang acapkali terjadi pada kehamilan. Dalam kondisi itu, yang justru harus Anda lakukan adalah tetap berfikir postif dan beritahukan dokter kandungan Anda. Tidak sedikit wanita hamil yang sukses menjalani kehamilan hingga sembilan bulan dan melahirkan bayi mungil yang sehat.

Jika telah diketahui kehamilan cukup baik, cobalah resep berikut ini untuk menguatkan kahamilan usia muda:

• Segera periksa kadar hormon progesteron.
Di minggu pertama kehamilan, hormon progresteron berfungsi untuk menguatkan atau mempertahankan janin yang menempel di dinding rahim. Agar janin dapat bertahan, serum kadar hormon yang dimiliki harus di atas 18,9. Jika pada trimester pertama kadar hormon tersebut rendah, itu artinya resiko ibu hamil terancam keguguran sangatlah besar.

Penyebab kadar progesteron ibu hamil menurun ada beberapa sebab. Misalnya, si ibu tergolong overweight atau memiliki berat badan berlebihan, mereka yang hamil di usia 35 tahun ke atas sehingga kualitas sel telur menurun dan menyebabkan sel telur tidak berkembang secara sempurna atau rusak. Penyebab turunnya kadar progresteron adalah stres.

Dan apapun penyebab merosotnya kadar hormon tersebut, biasanya dokter akan menambahkan kadar progesteron ke dalam tubuh ibu hamil untuk memperkecil resiko keguguran.

• ’Stop Menyusui’.
Jika Anda masih menyusui sementara dokter menyatakan positif hamil, segera hentikan dan cobalah menyapihnya. Sebab saat terjadi proses menyusui, rahim akan kontraksi. Kondisi seperti ini tidaklah dianjurkan karena dapat menyebabkan isi rahim keluar.

• Menggunakan sepatu berhak tinggi? No way! Hindari semua sepatu dengan hak tinggi. Ini tidak hanya berlaku bagi ibu hamil yang hasil pembuahannya tidak bagus tapi untuk semua wanita hamil. Alasannya jelas, memperkecil resiko keguguran.

• Sementara waktu ’cuti’ berhubungan.
Jaga kandungan Anda dengan tidak melakukan seks untuk sementara waktu karena dapat memicu terjadinya kontraksi. Setidaknya jangan berhubungan seks sebelum usia kandungan 16 minggu. Kenapa? Karena pada usia kandungan kurang 16 minggu, ari-ari belumlah terbentuk kuat. Berhubungan intim juga memicu terjadinya kontraksi.

• Mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi makan yang bergizi.

• Hindari mengkonsumsi makanan dan minuman yang dapat menimbulkan kontraksi rahim. Misalnya, duren, kambing, ketan hitam, dll.

• Jangan lupa istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup lebih dari sekedar membuat tubuh bugar dan fresh, panggulpun ikut istirahat. Meski belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa bedrest dapat mempertahankan kehamilan seseorang, istirahat yang cukup itu sama artinya Anda mengurangi kemungkinan keguguran. Zoel 9months

Baby Q & A Bayi Jarang Menangis

2008-10-28T21:01:00.000-07:00

Dr. Kiki MK Samsi, Sp.A, M.Kes

Tak ada masalah bayi dan anak yang tak bisa dijawab. Dokter Kiki akan menjawab pertanyaan Anda tentang seputar kesehatan bayi dan anak.

T: Bayi Jarang Menangis
Putri kecil kami yang umurnya baru 3 bulan dan jarang sekali menangis. Ketika dimandikan pun, dimana biasanya bayi akan menangis sekencang-kencangnya karena kedinginan, dia cuma menggigil saja sambil menampilkan wajahnya yang lucu. Ketika buang air kecil dia juga tidak menangis tapi hanya menggeliatkan badannya. Hauspun dia tidak menangis keras tapi hanya merengek sebentar. Normalkah dia, apakah tidak berbahaya bagi kesehatannya?
Nifitha.

J:Ibu Nifitha yang baik, seorang bayi umumnya menangis saat berespon atau berkomunikasi dengan lingkungan sekitar. Ada bayi yang temperamental dan menangis keras saat terlambat disusui, buang air kecil, atau bahkan buang angin. Namun ada juga bayi yang hanya menangis bila benar-benar haus atau kesakitan. Ibu harus lebih mengamati apakah bayi ibu memberi respons atau mencoba berkomunikasi dalam situasi tertentu. Misalnya saat mandi adakah reaksi bayi, bisa menangis atau menunjukkan respon gembira (tertawa bahkan berekspresi lucu). Tidak semua bayi harus menangis untuk menunjukkan ia kehausan, mungkin hanya dengan merengek kecil dia sudah merasa cukup berkomunikasi dengan ibunya dan ia akan disusui. Jadi tidak perlu selalu menangis untuk meminta disusui. Anak pertama saya pun jarang menangis keras bila kehausan, hanya merengek kecil namun istri saya cukup cekatan untuk mengetahui anaknya minta disusui.

Ada baiknya ibu melibatkan keluarga (terutama nenek) atau teman dekat untuk melihat apakah menurut mereka anak ibu mengalami masalah. Beberapa hal yang harus diperhatikan untuk membantu kewaspadaan adanya kelainan pada bayi yang tidak menangis keras adalah sebagai berikut:

1. Bayi menunjukkan usaha menangis yang kuat tetapi suara yang keluar hanya sedikit. Ini bisa saja menunjukkan kelainan pada pita suara.

2. Bayi menunjukkan usaha menangis yang kuat namun tidak ada suara sama sekali disertai wajah kebiruan ini dikenal dengan istilah “breath holding spell”. “breath holding spell” ini bukan disebabkan oleh kondisi serius namun apabila bayi menahan nafas terlalu lama maka bisa terjadi komplikasi serius yaitu kekurangan oksigen.

3. Bayi menunjukkan respon minimal terhadap rangsangan namun disertai adanya keterlambatan fungsi perkembangan lain terutama yang paling mudah dikenali adalah fungsi motorik. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh kelainan di sistem saraf.

Mengetahui keterlambatan perkembangan pada bayi usia 3 bulan tidaklah mudah, jadi perlu bantuan dari dokter anak untuk mendeteksinya. Kewaspadaan perlu ditingkatkan terutama bila terdapat masalah selama kehamilan dan proses persalinan misalnya persalinan yang lama, ibu menjalani operasi sesar karena terjadi gawat janin, atau nilai APGAR yang buruk.

Menangis kuat sering juga dianggap sebagai proses latihan nafas pada bayi. Namun sebenarnya menangis kuat terutama dibutuhkan saat bayi baru lahir untuk mengembangkan kedua paru. Setelah bayi bisa bernafas dengan baik maka pernafasan biasa (tanpa perlu menangis kuat) cukup untuk mempertahankan fungsi pernafasan. Jadi, jarang menangis tidak memberi dampak buruk tetapi kewaspadaan harus ditingkatkan karena jarang menangis bisa merupakan tanda (akibat) dari suatu kondisi serius seperti yang telah saya jelaskan.

Bila perlu ibu dapat membuat video saat bayi ibu bereaksi atau berkomunikasi terhadap lingkungan terutama saat bayi menangis. Kemudian video ini bisa diperlihatkan ke dokter anak untuk dinilai ada tidaknya gangguan.

Demikian, semoga bayi ibu tetap sehat dan selalu menjadi penyejuk hati ibu dan keluarga.

Salam, kiki

Cari Tahu Manfaat dan Gerakan Senam Hamil

2008-10-09T21:48:00.000-07:00

Cari Tahu Manfaat dan Gerakan Senam Hamil

Olah raga sangat penting bagi ibu hamil, untuk tetap mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Namun olah raga yang dilakukan, juga harus yang sesuai dengan perubahan fisik. Senam yang pas dilakukan saat kehamilan adalah senam hamil.

Senam hamil biasanya dimulai saat kehamilan memasuki trisemester ketiga, yaitu sekitar usia 28-30 minggu kehamilan. Selain untuk menjaga kebugaran, senam hamil juga diperlukan untuk meningkatkan kesiapan fisik dan mental calon ibu selama proses persalinan. Berikut beberapa tujuan senam hamil:

1. Menguasai teknik pernapasan.
Latihan pernapasan sangat bermanfaat untuk mendapatkan oksigen, sedangkan teknik pernapasan dilatih agar ibu siap menghadapi persalinan.

2. Memperkuat elastisitas otot.
Memperkuat dan mempertahankan elastisitas otot-otot dinding perut, sehingga dapat mencegah atau mengatasi keluhan nyeri di bokong, di perut bagian bawah dan keluhan wasir.

3. Mengurangi keluhan.
Melatih sikap tubuh selama hamil sehingga mengurangi keluhan yang timbul akibat perubahan bentuk tubuh.

4. Melatih relaksasi.
Proses relaksasi akan sempurna dengan melakukan latihan kontraksi dan relaksasi yang diperlukan untuk mengatasi ketegangan atau rasa sakit saat proses persalinan.

5. Menghindari kesulitan.
Senam ini membantu persalinan sehingga ibu dapat melahirkan tanpa kesulitan, serta menjaga ibu dan bayi sehat setelah melahirkan.

Hampir di setiap rumah sakit bersalin memiliki kelas senam hamil. Ada baiknya Anda mensurvey rumah sakit tempat Anda akan bersalin, sekaligus mengikuti program senam hamil di rumah sakit tersebut.

Tapi bila lokasinya jauh dan Anda tak punya cukup waktu untuk ke rumah sakit, sebenarnya senam hamil juga bisa dilakukan sendiri di rumah. Namun senam ini harus dilakukan secara teratur, dengan kondisi yang tenang dan menggunakan pakaian yang longgar. Berikut beberapa petunjuk dalam melakukan senam hamil:

Latihan Otot Kaki
1. Duduklah dengan posisi kedua lutut diluruskan, tubuh bersandar pada kedua lengan yang diletakkan di belakang pantat.
2. Tegakkan kedua telapak kaki dengan lutut menekan kasur. Kemudian tundukkan kedua telapak kaki bersama jari-jarinya. Ulangi beberapa kali.
3. Hadapkan kedua telapak kaki satu sama lain dengan lutut tetap menghadap ke atas, kembalikan ke posisi semula. Ulangi terus sebanyak beberapa kali.
3. Kedua telapak kaki digerakkan turun ke arah bawah, lalu gerakan membuka ke arah samping, tegakkan, kembali, dan seterusnya.
4. Kedua telapak kaki buka dari atas ke samping turunkan, hadapkan, kembali ke posisi semula, dan seterusnya.

Kegunaan: Memperlancar sirkulasi darah di kaki dan mencegah pembengkakan pada pergelangan kaki.

Latihan Pernafasan
1. Pernafasan perut
- Tidurlah terlentang dengan satu bantal, kedua lutut dibengkokkan dan dibuka kurang lebih 20 cm.
- Letakkan kedua telapak tangan di atas perut di sekitar pusat sebagai perangsang. Keluarkan napas dari mulut (tiup) sambil tangan menekan perut ke dalam.
- Tarik napas dari hidung dengan mulut tertutup, perut mengembang mendorong kedua tangan ke atas. Perhatikan bahwa gerakan pernafasan dilakukan dengan perut (jadi dada tidak ikut kembang kempis).

Kegunaan: Melemaskan dinding perut agar mudah diperiksa oleh dokter/bidan.

2. Pernafasan iga
- Tidur terlentang (seperti pada pernapasan perut), letakkan kedua tangan dalam posisi mengepal di iga sebagai perangsang.
- Bernapaslah seperti pada pernapasan perut, dengan pengecualian tangan menekan iga ke dalam dan iga mengembang mendorong kedua tangan ke arah samping luar.

Kegunaan: Mendapatkan oksigen sebanyak mungkin.

3. Pernapasan dada
- Tidur terlentang (seperti pada pernapasan perut), letakkan kedua tangan di dada bagian atas.
- Keluarkan napas dari mulut (tiup) dengan tangan menekan dada ke arah dalam.
- Tarik napas dari mulut dengan mulut terbuka, dada mengembang mendorong ke dua tangan ke atas.

Kegunaan: Mengurangi rasa sakit saat bersalin.

4. Pernapasan panting (pendek-pendek dan cepat)
Pernapasan ini menyerupai pernapasan dada, hanya saja irama pernapasan lebih cepat dengan gerakan napas dihentikan separuhnya (bernapas tidak terlalu dalam, pendek-pendek saja).

Kegunaan: Istirahat atau menghilangkan lelah sesudah mengejan. Juga dilakukan saat ibu sudah merasa ingin mengejan sementara pembukaan belum lengkap, supaya jalan lahir tidak bengkak atau sobek.

Semua gerakan latihan pernapasan di atas sebaiknya dilakukan enam kali sehari, di pagi hari sesudah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.

Latihan Otot Panggul
1. Tidur terlentang, kedua lutut dibengkokkan.
2. Letakkan kedua tangan di samping badan. Tundukkan kepala dan kerutkan pantat ke dalam hingga terangkat dari kasur.
3. Kempeskan perut hingga punggung menekan kasur. Rasakan tonjolan tulang panggul bergerak ke belakang.
4. Lemaskan kembali dan rasakan tonjolan tulang bergerak kembali ke depan. Ulangi gerakan ini 15-30 kali sehari.

Kegunaan: Mengembalikan posisi panggul yang berat ke depan, mengurangi dan mencegah pegal-pegal, sakit pinggang dan punggung serta nyeri di lipat paha.

Latihan Otot Betis
1. Berdiri sambil berpegangan pada benda yang berat dan mantap.
2. Posisikan ibu jari dan jari-jari lain menghadap ke atas.
3. Regangkan kaki sedikit dengan badan lurus dan pandangan lurus ke depan.
4. Tundukkan kepala seraya berjongkok perlahan sampai ke bawah tanpa mengangkat tumit dari lantai.
5. Setelah jongkok, lemaskan bahu. Kempeskan perut, kemudian perlahan kembalilah berdiri tegak, lepaskan kerutan. Lakukan enam kali dalam sehari.

Kegunaan: Mencegah kejang di betis.

Latihan Otot Pantat
1. Tidur terlentang tanpa bantal, kedua lutut dibengkokkan dan agak diregangkan.
2. Dekatkan tumit ke pantat dengan kedua tangan di samping badan.
3. Kerutkan pantat ke dalam sehingga lepas dari kasur, angkat panggul ke atas sejauh mungkin.
4. Turunkan perlahan (pantat masih berkerut), lepaskan kerutan, dsb. Ulangi enam kali sehari.

Kegunaan: Mencegah timbulnya wasir saat mengejan.

Latihan Anti Sungsang
1. Ambil posisi merangkak, kedua lengan sejajar bahu, kedua lutut sejajar panggul dan agak diregangkan.
2. Kepala di antara kedua tangan, tolehkan ke kiri atau ke kanan.
3. Letakkan siku di atas kasur, geser siku sejauh mungkin ke kiri dan ke kanan hingga dada menyentuh kasur. Lakukan sehari 2 kali selama 15 - 20 menit/kali.

Kegunaan: Mempertahankan dan memperbaiki posisi janin agar bagian kepala tetap di bawah. halohalo.co.id

Pil KB Apakah sama efektifnya ?

2008-10-09T21:23:00.000-07:00

Pil KB Apakah sama efektifnya ?

Selama ini umumnya kita mengenal alat pencegah kehamilan berupa pil hanya dari mereknya saja. Namun jarang yang memperhatikan berapa banyak dosis yang terkandung dalam setiap pil tersebut dan seberapa efektif untuk mencegah kehamilan.

Jadi pertanyaannya adalah seberapa efektif pil KB rendah hormon jika dibandingkan dengan pil KB yang kadar hormonnya tinggi?

Semua pil pencegah kehamilan yang sekarang beredar di pasaran adalah pil KB dengan dosis rendah khususnya jika dibandingkan dengan pil KB yang pertama kali diluncurkan pada tahun 1960-an. Kebanyakan pil KB yang produksi lama mengandung 150mcg wthinyl estradiol (estrogen) , sedangkan pil KB yang sekarang banyak beredar umumnya mengandung 20-35mcg estrogen dan ada juga beberapa merek yang kandungan estrogennya mencapai 50mcg.

Pil KB yang orisinil yang pernah lolos uji coba pada tahun 1950-an dan awal 1960-an sebenarnya tidak memiliki lagi kandungan estrogen jadi hanya mengandung progestin (progestrone artifisial), yaitu hormon lain yang juga terdapat pada pil KB masa kini. Estrogen ditambahkan bukan untuk meningkatkan efektifitas obat itu melainkan untuk menurunkan efek samping yang tidak menyenangkan akibat progestin –termasuk pada Depo Provera—antara lain perdarahan yang tidak teratur. Penambahan estrogen untuk mengatur perdarahan menstruasi dan membuat daur haid yang teratur sebagaimana harusnya.

Semua kombinasi pil KB mengandung estrogen –ethinyl estradiol. Komponen progestin pada pil KB bervariasi tergantung pada pabrik pembuatnya. Tipe atau jenis progestin dan dosis estrogen berperan untuk mengurangi efek samping, namun perbedaannya secaa mendasar lebih sedikit dan tidak terlalu penting dibandingkan dengan gencarnya iklan yang dipublikasikan.

Beberapa pil KB terdiri dari satu macam, yang mengandung estrogen dan progestin dengan kandungan dosis yang sama dan semua pil aktifnya yang berjumlah 21. Sementara yang lainnya adalah jenis multiphasic dengan dosis mengandung satu atau kedua komponen estrogen dan progestin yang berbeda-beda yang berpengaruh pada daur haid.

Jadi pil KB yang manakah yang cocok untuk Anda? Semuanya itu menurut “yourtotalhealth” memerlukan “trial and error” pada masing-masing pemakainya saat memutuskan memilih pil KB tertentu. Karena sekali lagi semua itu tergantung juga pada merek dari pil KB tersebut. Jadi untuk sebagian wanita ada saja yang langsung cocok dengan pil KB dengan kandungan estrogen 50mcg namun ada juga yang cocok dengan pil KB dengan kandungan estrogen yang hanya 20-35mcg. Namun dipastikan jika diminum dengan waktu yang selalu tepat maka pil dengan kandungan estrogen 20mcg pun sama efektifnya dengan pil KB yang kandungan estrogennya lebih tinggi. Jadi ditekankan kepada kepatuhan atau disiplin Anda untuk meminumnya tepat waktu.

Jadi untuk kenyamanan Anda sebenarnya bisa mencoba sampai menemukan pil KB yang cocok. Apalagi jika Anda sedang menyusui, tentu saja jenis pil KB pun harus dipilih yang tidak mempengaruhi jumlah ASI untuk bayi Anda.

Umumnya pemakaian pil KB diujicobakan dulu selama tiga bulan berturut-turut, jika tidak ada keluhan bisa diteruskan. Kuncinya adalah komunikasi yang baik dengan dokter Obgyn atau bidan dan Anda untuk mendapatkan pil yang paling cocok untuk Anda atau jika perlu ganti dengan alat kontrasepsi lainnya yangtentu saja semua itu bersifat individual.by: YSM 9months